Pühad, vaba aeg, perekonna lõbu soov ... Kuidas ühendada kõik need elemendid? Me võime anda teile vastuse: sport. Regulaarne harjutamine on meie tervisele kasulik ja seetõttu peame selle osa saama meie igapäevaelust. Suvel on sport siiski teine ​​maailm. Unustage suletud spordisaalid ja tuhat kihti, mida peame talvel sõitma panema. Nautige päikest, nautige oma perega ja sõpradega ning samal ajal ei tule puhkuse ajal tagasi kiloga. Selles artiklis leiad suvel parimad harjutused.

Samuti võite olla huvitatud: Parimad spordialad rannas

Jalgrattasõit jalgrattapargis

Sa ei saanud neist kunagi kuulnud, kuid nad on sündinud Ameerika Ühendriikides rohkem kui 20 aastat tagasi. Jalgrattapargid on suletud alad, mis võimaldavad mägirattasõitu . Nendes ruumides luuakse rajatised, mis taaselustavad takistused, mida jalgrattur tavaliselt mäel leiab, kuid on kohandatud keskkonda, kus nad on ehitatud, mis võib olla linna keskel või looduse keskel. Muude erialade hulgas võivad olla vaidlustatud takistuskursused, seina hüpped või kaldtee akrobatika.

Hispaanias ei ole ikka veel palju jalgrattaparke, kuigi on juba mõningaid ja kahtlemata on need laienev moodus.

Matkamine

Matkamine on välitegevus, mis koosneb looduses kõndimisest, tihti mägedest või maastikutest, millel on suurepärased vaated, ehkki on olemas ka rajad ja marsruuterid. See on meie riigi üks populaarsemaid spordialasid ning on isegi organisatsioone, mis on pühendunud rühmareiside ettevalmistamisele.

Beach Sports

Võrkpall, mõla, freesbee käivitamine, tuulelohe lendamine ... Rand on meie puhkuse lemmikpaik ja ka üks parimaid stsenaariume, kus sportida . Samuti, kui teil tekib janu, võite saada rannariba ja kui sa kuumened, peate lihtsalt värskendama.

Golf

See ei pruugi olla noorimale eelistatud spordiala, kuid neile, kes eelistavad rahu või kes ei tunne enam jooksmist ja hüppamist, on golf nende sport. See parandab meie kontsentratsiooni, teravdab meie silmist ja võimaldab meil paar tundi igapäevaelust kõrvale hoida. Seal on lugematuid väljad ja klubid, et seda harjutada, ja seal on isegi hotelle, kus saate oma ruumist otse nõlvadele lahkuda. Raske vastu seista, eks?

Veesport

Surfamine, veesuusatamine, purjelauasõit, Kitesurfing ... Suvi ei oleks suvi, kui me ei jõua vette, et pritsida ja proovida midagi uut peale prillide ja uimede. Kui teil on hea rahasumma, võite saada purjekas ja sõita avamerele või reisida Austraaliasse, et avastada selle korallriffe sukeldumise ajal.

Tennis

Sõltumata sellest, kas tegemist on sõprade või õpetamisega, on see suveks ideaalne spordiala, kuigi selle harjutamine kõrvetava päikese all võib olla meie organismi ajapomm. See on meie südame-veresoonkonna süsteemi fenomenaalne harjutus, mis sobib ideaalselt pere alguses hommikul, vältides nii keskpäeva päikest.