On palju teooriaid söömise kohta, mis tegelevad hea toiduga, et kaotada kaalu, halbu kombinatsioone meie tervisele või häid toite teatud haiguste vastu. Kõigist tänapäeval eksisteerivatest toitudest pärinevatest müütidest on mõned, mis on tõelised ja teised valed, kas sa tahad teada, mis need on?
Me näitame teile, millised on müüdid toidu kohta ja selgitame, kas need on reaalsed või vastupidi, neil pole teaduslikku alust.
Vale müüt toidu kohta on see, et joogivee söömise ajal on nuumamine . Te peate meeles pidama, et vees ei ole kaloreid, seega ei nuumata ega kaota kaalu, võtate seda igal ajal. Lisaks annab vesi palju mineraale ja aitab meie keha niisutada.
Selles artiklis avastate põhjalikult, miks see vaade on vale.
Tõeline müüt toidu kohta on see, mis viitab porgandile kui toidule, mis on meie nägemust parem. On teada, et A-vitamiinis sisalduvad toidud aitavad nautida paremat nägemist, eriti penumbra ajal; Kui meie kehal puudub see vitamiin, võivad meie silmad olla pahameelsed.
Porgand sisaldab suurtes kogustes A-vitamiini, nii et see muutub ideaalseks toiduks meie visiooni eest hoolitsemiseks . Lisaks toob A-vitamiin meie kehale palju kasu: lugege artiklit A-vitamiini kasulikkusest lugedes.
Teine vale toidu müüdid viitavad kergete toiduainete harvendusomadustele. Arvatakse, et kerge toidu söömine aitab inimestel kaalust alla võtta: see müüt on täiesti vale, kuna kerge toode, mis erineb tavalisest, erineb selle poolest, et on mõned selle kalorikomponendid, mida on vähendatud või kõrvaldatud.
Seetõttu ei ole kergest toidukomponendist mingit komponenti, millel on hõrenemine; jah, nad saavad tavapärasest vähem, kuid suurel hulgal tervisele kasulike keemiliste elementide arvelt.
Tõeline müüt toidu kohta on see, et salat on hea toit vähki, eriti maovähi ennetamiseks.
Kuid mitte ainult rääkida salatist, vaid kõigist rohelistest lehtköögiviljadest, millel on suur vitamiin C, vitamiinid E ja karotiin, aitavad vähendada haiguse ja teiste kardiovaskulaarsete haiguste tekkimise võimalust.
Müüdid söömise kohta diskrediteerivad sageli leiba söömise eeliseid ja annavad talle vale iseloomu: leib teeb teile rasva . See teooria on täiesti vale, sest leib on meie toitumise põhitoode ja asub traditsioonilise toidu püramiidi põhiosas.
Lisaks on see toit, mis annab meile kiu, mineraalide, süsivesikute ja B-vitamiini allika. Me teame, et 100 grammi rasva vastab 900 kalorile, aga kui me sööme 100 grammi leiba, töötleb meie keha ainult 240 kalorit. kaloreid
Lisaks on leiva süümine dieedis hea valik, sest see aitab suurendada küllastustunnet ja kiudaineid ei kogune kehas küllastunud rasvu. Käesolevas artiklis räägime teile leiba tõde ja valesid.
Tõeline müüt toit on see, et pipar on teie roogade jaoks parem maitsestamine kui sool. Põhjuseks on see, et pipar ei suurenda vererõhku, seetõttu võib selle asendamine soolaga olla hea võimalus hoida vererõhku tasakaalus.
Arvestades piparite ärritavaid omadusi, ei ole soovitatav, et inimesed, kellel on kalduvus hemorroidide, mao- või sooleprobleemide all kannatada, tarbiksid seda.
Teine vale müüdid toidu kohta viitavad lahutamatutele toodetele. Paljud usuvad, et tarbides kogu toitu, vähendavad nad kalorite tarbimist, kuid see teooria on vale.
Te peaksite teadma, et tervetel toitudel on palju valgetele toodetele sarnaseid kaloreid, kuid nende eristamine on nende kõrge kiu tarbimine, koostisosa, mis soosib küllastavat toimet ning aitab parandada soole transiiti
Kindlasti ei ole see esimene kord, kui kuulete, et tervisliku toitumise parim viis on juua vähemalt kaks liitrit vett päevas . Ja te peaksite teadma, et see teooria söötmise kohta on tõsi, sest joogivee abil saame oma neerud paremini töötama, samuti aidates detoksikeerida meie keha toksiinide kõrvaldamisega.
Müüt viimasel ajal laienenud toidust on see, mis tagab vilja söömise pärast sööki . See on järjekordne vale müüt, mis on suutnud paljudes köökides selle jõu poolt, mida see on laiendanud, õnnestunud.
Sõltumata sellest, millal viljad on alla neelatud, on selle toidu kalorid samad. Kuigi on tõsi, et puuviljade kõrge kiusisalduse tõttu on tunne küllastunud, mis provotseerib, et see on ideaalne enne iga sööki ja mitte laua juurde nii palju nälga.
Selles artiklis avaldame teile, kui on halb süüa nii palju puuvilju kui ka puuvilja eeliseid.
Kui te ei tea, kas valmistada õli või võid, peate meeles pidama, et on müüt toidu kohta, mis ütleb, et õli on tervislikum kui või ja see müüt on tõene. Õli on taimse päritoluga, seega ei sisalda see kolesterooli; erinevalt searasvast, mis loomse päritoluga sisaldab rohkem rasva ja kolesterooli.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar