Mahlad või puhastavad mahlad, mida tuntakse ka kui detoximahlad, on ideaalne alternatiiv vabaneda kõikidest toksiinidest ja lisakilogrammidest, mis on saadud meie liialdustega, aidates meil parandada meie füüsilist seisundit ja keha tervist. Terviklik kasu meie kehale ja lihtne teha kodus, on erinevad kombinatsioonid ja maitsed, mis võimaldavad teil saada parimaid tulemusi. Kas sa ei tea, kust alustada?, Seletame, kuidas teha puhastust mahla mõne hea retseptiga.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada köögiviljamahla

Kuidas võtta depuratiivseid mahla

Detoximahlad on erilised, et aidata meie kehal oma tervist täiustada ja parandada, kuid selle saavutamiseks peame olema pidevad ja neelama neid jooke iga päev vähemalt kuu aega . Soovitav on seda teha hommikul, ärkamisel ja paastumisel, sest sel viisil tagame selle maksimaalse puhastamisvõimsuse.

Kui konverteerite selle tava harjumuseks, näete, kuidas teie soole transiit on reguleeritud, kuidas tunnete end vähem põletikulisena ja palju kergemana.

Roheline puhastav mahl

See detoximahl on vapustav keha puhastamiseks, aidates kõrvaldada kõik toksiinid tänu oma diureetilistele omadustele. Selleks on vaja:

• 1 tass naturaalset ananassit, kuubikuteks
• 2 varred seller
• 1 kurk
• 1 tl mett

Koguge kõik koostisosad segistisse, segage ja seejärel pingutage. Oluline on segu koormata, et veenduda, et jääke või tükke ei ole. Kui teil on toiduprotsessor, saate teha oma puhastava rohelise mahla, sellisel juhul ei ole vaja tüve koorida.

Mustika puhastav mahl

Jõhvikad on võimas antioksüdandid, mis on meie kehale mitmed eelised. Selle diureetikum ja depuratiivne võimsus on hästi tuntud, pakkudes head C-vitamiini ja kiudaineid, mis aitavad parandada soole transiiti ja ennetada teatud haigusi ja infektsioone.

Mustikate puhastava mahla valmistamiseks on vaja:

• Pool tassi mustikat, soovitavalt punane
• 2 punast õunat
• 1 pirn
• 1 vars sellerit
• 1 kurk

Segage või lisage toiduainetööstusele kõik koostisosad ja soovitavalt jooge värskelt.

Taimsed puhastusvahendid

Maitsetaimede detoximahl on ideaalne soole transiidi parandamiseks, vedelikupeetuse vähendamiseks, keha puhastamiseks ja mineraalide ja vitamiinide pakkumise parandamiseks. Vajalikud koostisosad on:

• 2 spl värsket peterselli
• 2 spl värsket koriandrit
• 1 spl värsket rosmariini
• 1 spl värsket basiilikut
• 1 kurk
• 1 küüslauguküünt
• 2 küpset tomatit

Segage või lisage toiduainetööstusele kõik koostisosad ja soovitavalt jooge värskelt.

Sidrunhappevaba mahl

See depuratiivne mahl on ideaalne keha rasvade kõrvaldamiseks ja kehakaalu languse soodustamiseks, mis on ideaalne, et püüda kühveldada toiduaineid ja kalorite tarbimist. Teil on vaja:

• Greipfruudimahl
• Apelsini mahl
• Sidrunimahl
• 1 roheline õun

Segage segistis või protsessoris kõik koostisosad ja nautige värskendavat ja maitsvat mahla.

Tselluliidi mahla puhastamine

Vältida tselluliiti toidu kaudu on võimalik, kuid selle saavutamiseks on oluline süüa tervislikku toitumist. Selles aspektis on tselluliidi depressiivsed mahlad suured liitlased, mis aitavad vähendada rasva välimust meie kehas. Selle mahla valmistamiseks on vaja:

• Kaks greibimahla
• 1 tass naturaalset ananassimahla
• 6 maasikat
• 1 kooritud kurk
• 1 tass vett

Segage ja pingutage või võtke toiduprotsessorisse ja tarbige ilma pruulimata.