Roheline tee on tõesti erakordne jook, millest me juba räägime ja mis võlgneb selle „maagiaga” tugevatele toitainetele, mida nimetatakse epigallokatekiin gallaadiks või EGCG-ks . Seda tüüpi tee tõestab, et toit (või jook, antud juhul) on tõesti parim ennetav meditsiin. Mõni aeg tagasi kirjutasime rohelise tee hüvedest, kuid selle imelise joogi uurimine jätkub ikka veel edasi ning seetõttu näeme täna, et "kümme" on põhjused, miks te peaksite oma dieeti lisama, kui te pole veel seda teinud. olete teinud

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas valmistada piparmündi rohelist teed

See hoiab ära kolesterooli kogunemise arterites ja aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi. Kõik uuringud järeldavad sama: EGCG aitab vältida rasvade kogunemist arterites.

2

Teadlased testisid EGCG toimet suu kaudu leitud bakterite suhtes Streptococcus mutans ja näitasid, et see on nende vastu tõhus. EGCG-d kasutatakse paljudes hambaravitoodetes ja -materjalides, kuid rohelise tee joomine peaks omama sarnast inhibeerivat toimet. Teised uuringud kinnitavad rohelise tee antibakteriaalset toimet kahjulike hammaste bakterite vastu.

3

Roheline tee aitab aeglustada rinnavähi kasvu, kuna EGCG pärsib vähirakkude metabolismi rinnavähkides.

4

Rohelise tee tarbimine aitab nahka kaitsta UV-kiirte eest. See ei tähenda, et peaksite lõpetama päikesekaitsetoodete kasutamise, kuid tõenäoliselt, kui tarbite seda tavaliselt, on nahk paremini kaitstud ultraviolettkiirguse kiirguse eest.

5

(Ja üks parimaid) Roheline tee on erakordne rasva hävitaja. Põhimõtteliselt seetõttu, et EGCG suurendab kiirust, millega keha rasv põleb basaal metabolismi suurenemise kaudu, muu hulgas "paranduste" tõttu, mis põhjustavad tavapärase tarbimise korral rohkem rasva. Huvitav on uurimus, mis näitab, et enamik rohelist teed põletavatest rasvadest on kõhtrasv. Seda seetõttu, et EGCG aktiveerib koos katehhiinidega rasvapõletusgeene kõhus, et kiirendada kehakaalu langust 77% võrreldes inimestega, kes seda ei tarbi.

6

See säilitab stabiilse kehaenergia, kuna tal on võime parandada insuliini kasutamist organismis. See on muidugi tänu EGCG-le, mis parandab insuliini kasutamist kehas, mis hoiab ära naelu ja kukkumisi, mis põhjustavad väsimust, ärrituvust ja toiduvalikut suhkruga.

7

Mitme uurimise kohaselt on rohelise tee võime olla kasulik mitmete vähktõve vastu, sealhulgas kopsuvähk, kolorektaalne vähk ja eesnäärmevähk. Seda seetõttu, et EGCG pärsib mitut tüüpi vähirakkude kasvu, isegi mõnel juhul on täheldatud, et see põhjustab nende kõrvaldamise.

8

See takistab naha vananemist ja kortsude teket. Uuringud näitavad, et nahka kahjustavate vabade radikaalide hävitamisel võib EGCG olla 200 korda tugevam kui E-vitamiin. Vabad radikaalid reageerivad tervete rakkudega kehas ja naharakkude puhul on võimalik vähendada kortse ja teisi vananemise märke.

9

See sisaldab tugevat antioksüdanti, mis tapab vabu radikaale. Nagu varem nägime, sisaldab roheline tee tugevat antioksüdanti, mis võib positiivselt mõjutada palju rohkem kui naharakud. Vabad radikaalid on üha enam seotud paljude tõsiste krooniliste haiguste, nagu artriit, diabeet ja vähk, ennetamisega. Hoidke seda meeles.

10

See on rikas! Kui te seda proovite ja see ei veenda teid, ärge loobuge, proovige kõigepealt mitut erinevat tüüpi ( rohelise tee tüüpe on mitu) ja seejärel tarbige seda kuuma või külma. Võite proovida seda suhkru asemel steviaga magustatud või sidrunipudude asetamisega, mis annab suurepärase puudutuse. Kuigi eksperdid soovitavad päevas 2 kuni 3 tassi rohelist teed, ei pea te seda nii palju tarbima hakkama saama, tegelikult võite proovida lisada ühe või kaks teelusikatäit rohelist teed lehtedele rohelisele veele ja lasta tal istuda viis minutit. Siis saate jääd valada, kui soovite seda juua külma joogina. Musta tee või kohvi võrdluse osas lubage mul öelda, et te ei muretse, sest see sisaldab palju vähem kofeiini kui need.