Peamine, kes vastutab igasuguste mürgiste ainete kõrvaldamise eest meie organismist, on maks, põhiline organ, mida me peame tõsiste haiguste ja haiguste vältimiseks hoolitsema. Mõnikord me unustame selle ja halvad harjumused võivad selle toimimist muuta ja on vaja võtta mõningaid meetmeid selle terveks hoidmiseks. Seetõttu tahame paljastada teile loetelu toiduainetest, mis puhastavad maksa, mis aitab teil seda ülesannet täita.

Samuti võite olla huvitatud: Toiduained sobivad maksale

Toidud maksa puhastamiseks: köögiviljad

Üks toidurühmad, mis puhastavad maksa, mida ei saa oma dieedis mööda lasta, on köögiviljad, sest seal on palju köögivilju, mis soodustavad selle siseorgani puhastamist. Sel viisil soovitame tarbida:

• Artišokid : aktiveerige sapi segregatsioon ja aitavad kõrvaldada toksiine
• Porgandid: selle kõrge beetakaroteeni ja flavonoidide sisaldus muudab selle suureks maksa puhastajaks.
• Brokkoli ja lillkapsas: suurendada looduslike maksaensüümide tootmist ja mürgiste ainete väljasaatmist.
• Peet: aitab puhastada maksa, stimuleerides maksafunktsiooni.
• Spinat: nagu ülejäänud rohelised lehtköögiviljad puhastavad maksa.

Saate laiendada meie artiklis sisalduvat teavet, millised on parimad köögiviljad maksa puhastamiseks.

Toidud maksa puhastamiseks: puuviljad

Samamoodi kuuluvad puuviljad maksa puhastamiseks mõeldud toiduainete loetellu, mille hulgas paistavad silma puuviljad välja, kuna need toimivad looduslike puhastusvahenditena. Mõned head näited on järgmised:

• Õunad : selle paljude eeliste hulgas on oluline arvukalt antioksüdante ja seega aidata vabade radikaalide ja muude toksiinide kõrvaldamisel.
• Sidrun : see on üks suuremaid looduslikke puhastusvahendeid, mistõttu on see ideaalne maksade puhastamiseks.
• Greipfruud või greipfruud : selle kõrge sisaldus antioksüdantsetes karotenoidides ja õunhappes koos naringeniiniga soodustavad maksa kogunevate ainete kõrvaldamist.
• Oranž : kiirendab ka maksafunktsioone ja toimib loodusliku depuratiivina.

Kõik need puuviljad ja muud puuviljadest leiate meie maksa puhastamiseks ja lisaks soovitame teil tutvuda teabega selle kohta, kuidas teha mahla puhastamiseks maksa, kus leiad, kuidas kombineerida erinevaid kasulikke köögivilju selle elundi puhastamiseks.

Toidud maksa puhastamiseks: infusioonid

On ka palju ravimtaimi, mis aitavad teil maksa puhastamisel ja igasuguste toksiinide kõrvaldamisel aidata. Kui teil on mõni haigus või haigus, soovitame konsulteerida arstiga, et veenduda, et infusioonil, mida kavatsete võtta, ei ole vastunäidustusi, mis võivad teid mõjutada.

• Võilill : selle diureetilised ja depuratiivsed omadused muudavad selle ideaalseks infusiooniks maksa puhastamiseks.
• Milk Thistle : parandades seedimist, hoiab ära toksiinide kogunemise meie kehas.
• Artišokk : samasugusel viisil, nagu on soovitatav süüa artišokid, võite võtta ka seda köögivilja.
• Salvia : ka salvei infusioon aitab kõrvaldada vedelikke ja vähendada toksiine.

Laiendage seda teavet meie artikli kaudu, millised on infusioonid maksa puhastamiseks .

Muud toidud maksa puhastamiseks

Maksa puhastamiseks tuleb juua rohkelt vett, et kõrvaldada uriini kaudu kõik võimalikud toksiinid. Samuti on teisi kasulikke toiduaineid, mis puhastavad maksa, mida saate oma dieeti lisada, et vältida toksiinide säilitamist kehas. Mõned neist on:

• Terved terad
• Küüslauk
• Roheline tee
• Sinine kala
• Kurkum
• Aloe vera

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.