Haige raseduse ajal on alati peavalu. Kuid mõnikord on sama rasedus vastutav tervisehäirete eest, mida me ei saa vältida kui ishiasse valu, mis keskendub alaseljale ja mis ilmneb kõhtu kaalu tõttu, mis sunnib tulevast ema võtta valesid asendeid, mis närvi kahjustavad.

Kahjuks ei ole istmikuvalu lõplikku ravi, seega on nendel juhtudel eesmärk leevendada seda. Kui olete rase, peate olema ravimiga väga ettevaatlik, sest iga ravi või pill võib mõjutada lapse tervist. Kui soovite teada, kuidas raseduse ajal ishiat ravida, siis pöörake tähelepanu sellele artiklile.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vabastada ishiasid Võetavad sammud: 1

Koduvahend ja väga võimas ishias ravi ajal raseduse ajal on kuumad dušid . Ideaalne on vältida valu sattumist kõige intensiivsemale tasemele, nii et kui hakkate tundma ishias ebamugavustunnet, sattuge duši alla ja laske sooja vee all langetada. Kuumus, lisaks põletikuvastasele, aitab valul levida ja leiad mõne minuti jooksul leevenduse.

2

Kuumuse eeliste maksimaalseks ärakasutamiseks on soovitatav raseduse ajal ravida ishiat, asetades alaseljale elektriline tekk, kus valu on kõige teravam. Pange see rätikuga nii, et kuumus ei põle ega vigasta nahka ning laske sel vähemalt 30 minutit puhata. Alguses kulub valu vähendamiseks aega, kuid 15 minuti pärast märkate, et teie ebamugavustunne hakkab kahanema ja see on kindlasti oluline isiksus raseduse ajal ishias .

3

Kindlasti olete märganud, et kui sa hõõrud oma käed üle ala, mida te tunnete veidi leevendust. Soovitusena ravida ishiat raseduse ajal on massaaž . Võite minna kiropraktikule nii, et piirkonna spetsiaalsete massaažide kaudu toimiksid närvi valu ja põletik. Vabastus on väga märgatav pärast teist istungit.

4

D-vitamiin vastutab närvide tugevdamise ja tervise säilitamise eest. Kuna te ilmselt ei saa vitamiinilisandeid kasutada, on ideaalne lisada D-vitamiini sisaldav toit teie dieedile, mis ravib ishias raseduse ajal. Mõned neist toitudest on munad, lõhe ja kalaõlid.

5

Magamine mugavalt aitab ravida ishiat raseduse ajal. Paljudel juhtudel on istmikevalu vastuseks halbale öösele puhkusele, mis ilmub hommikul varakult voodist välja. Oluline on teada, kuidas magada, et vältida istmikuvalu ja veeta paremaid ööd ning neil on järgmisel päeval vähem valu.

6

On palju harjutusi, mida saab teha ishiasse, kuid raseduse ajal on kõige soovitatav panna oma selja seinale ja hakata põlvi paindlikult ja hoolikalt painduma, ilma et sunditaks ennast. Hoidke jalad mõnda aega paindunud ja seejärel aeglaselt tõusma.

7

Naised, kes treenivad jooga raseduse ajal, kannatavad vähem tõenäoliselt istmikuga. Jooga praktika käigus teostatud venitused ja liikumised takistavad närvi põletikku ilma loota, et see aitab vähendada tulevase ema stressi. Konsulteerige oma arstiga, kui te võite teha raseduse ajal ishias ravi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.