Seas parimad mahlad puhastada ja detoksifitseerida maksa on peet ja sidrun, tsitrusviljad, apelsin ja ingver, õun ja porgand. Keha eest toksiinide kõrvaldamise eest vastutab organ, mistõttu on oluline hoolitseda maksa eest, tagades selle tervise ja nõuetekohase toimimise. Kuid mõnikord on tasakaalustamata ja ebatervisliku toitumise tõttu raskusi meie maksude kõrvaldamisega, mida me ei vaja, kuid mõned omatehtud ja looduslikud lahendused võivad olla lahendus selle tõhusaks saavutamiseks. Kas soovite rohkem teada saada, kuidas maksa detoksifitseerida? Selles artiklis selgitame, kuidas valmistada mahla puhastamiseks maksa.

Samuti võite olla huvitatud: Köögiviljad maksa puhastamiseks

Miks puhas maks on oluline

Maksal on oluline funktsioon kõrvaldada toksiinid, mis meie kehas kogunevad ja mis tekivad vale toitumise, teatud ravimite, ainete või alkohoolsete jookide tarbimise tõttu. Lisaks osaleb see organ ka valkude ja kolesterooli sünteesil, nii et selle õige toimimine tagab meie tervise osaliselt.

Kui me ei maksa meie maksule head ravi, on meil mitmeid tingimusi, mis on kõige tavalisemad:

• Rasvane maks
• Põletatud maks
• Maksa tsirroos
• Maksa ummikud

Kõik need tingimused on põhjustatud toiduainete ja selliste ainete nagu alkoholi liigsest hulgast, seega võtke tasakaalustatud toitumise ja joogi mahlad maksa puhastamiseks, mis aitab tagada selle elundi tervise. Te võite tarbida neid tühja kõhuga 7 päeva või aeg-ajalt, kui te tunnete, et olete endale liigse toidu pannud.

Lisaks nendele jookidele on soovitatav lisada oma toitumisalasse toidud, et puhastada maksa, mis aitab teil mahlade toimet suurendada.

Peedi- ja sidrunimahl maksa puhastamiseks

Maja puhastamiseks kodus on suhkrupeedi ja sidruni mahl. Suhkrupeedi ja sidrunimahla võtmine on ideaalne maks looduslikult puhastada. Peedil on suured antioksüdantvõimsused tänu betaliinidele, ainetele, mis annavad sellele toidule iseloomuliku lilla värvi, aidates kõrvaldada raskmetalle meie kehast ja ennetada selliseid seisundeid nagu maksavähk. Sidrunil on omakorda tervendavaid omadusi, mis muuhulgas aitavad efektiivselt maksa ja käärsoole puhastada.

Koostisosad

• 1 suur peet
• 1 suur sidrun või 2 väikest

Mida teha selle ettevalmistamiseks

1. Pese, koorige ja tükeldage peet.
2. Pigista sidrunitest mahla.
3. Lisa sidrunimahl segistile suhkrupeedi kõrvale.
4. Lisage väike kogus vett ja töötle, kuni kõik koostisained on integreeritud.
5. Joo värskelt valmistatud mahl.

Greip, sidrun ja apelsinimahl, juua, et detekteerida maksa

Sidrun, mis on antioksüdantide ja pektiinide sisalduse tõttu ideaalne, on meie kehast rasvade ja toksiinide kõrvaldamiseks maks ja käärsool. Lisaks aitavad nad tugevdada immuunsüsteemi ja parandada tervist, nii et kolme tsitrusvilja, näiteks greibi, sidruni ja apelsini kombineerimine on ideaalne maksa detoksikatsiooniks ja selle toimimise parandamiseks.

Koostisosad

• 2 kooritud ja seemneteta greip
• 2 kooritud ja seemneteta sidrunit
• 1 kooritud ja seemneteta oranž
• 1 tl oliiviõli

Mida teha selle ettevalmistamiseks

1. Lisage segistisse või köögikombaini kõik koostisosad.
2. Segage ja lisage vajadusel 1/2 klaasi vett, et see ei oleks liiga paks.
3. Värskelt valmistatud laps, eelistatavalt tühja kõhuga, et selle omadusi paremini ära kasutada.

Oranžimahl ja ingver, et detekteerida maksa

Kuigi eelmine alternatiiv on suurepärane, kui te ei tea, kuidas maksa puhastada, ei ole alati lihtne saada greipi, selle asemel on oranž palju populaarsem ja saadaval aastaringselt, nii et saate valida mahla mürgistamiseks . oranž, ingver ja oliiviõli.

Oranži antioksüdantvõimsus lisatakse ingveri omadustele, mis aitab parandada seedetrakti patoloogiaid, vähendada põletikku ja ennetada teatud tüüpi vähki.

Koostisosad

• 1 tass värskelt pressitud apelsinimahla
• 1 tl värske triibuline ingver
• 1 spl oliiviõli

Mida teha selle ettevalmistamiseks

1. Segage segistis või köögikombainis kõik koostisosad.
2. Joo värskelt valmistatud mahla.
3. Sa võid seda enne magamaminekut 3 ööd järjest. Sügavama puhastamise korral saate seda 7 ööks järjest.

Õunamahl maksa puhastamiseks

Kui otsite, kuidas maksa puhastamiseks või maksa detoksikatsiooniks, on väga oluline, et õun lisataks oma dieeti. See on üks kasulikumaid puuvilju maksa tervisele. See on väga rikas antioksüdantide komponentide poolest ja selle kõrge õunhappe sisaldus muudab selle ideaalseks, et vältida kivide moodustumist nii maksades kui neerudes. Lisaks sisaldab see ka pektiini, mis aitab kõrvaldada meie kehast kõik raskemetallid.

Koostisosad

• 1/2 kg õunu
• 1/2 sidruni
• 2 klaasi vett
• magusaine

Mida teha

• Peske õunad ja koorige neid noaga.
• Lõika õunad tükkideks ja lisage need segistisse.
• Lisage värskelt pressitud sidruni- ja veeklaasi mahl.
• Töötle kõik koostisosad, kuni need on integreeritud.
• Võtke see õunamahl tühja kõhuga 7 päeva järjest.

Porgandimahl maksa puhastamiseks

Teine parim maksa puhastamise mahl on porgand, sest see taim on väga rikas vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest, mis parandavad selle organi ja neerude funktsioone. Lisaks on sellel depuratiivsed omadused, mis aitavad kõrvaldada vere kahjulikke elemente ja vältida toksiinide kogunemist.

Koostisosad

• 6 porgandit
• 1/2 sidruni
• 1 väike lusikatäis ingverit
• 1 väike lusikatäis mett

Mida teha selle ettevalmistamiseks

1. Koorige porgandid ja töödeldakse need segistis, et saada nende mahl.
2. Pigista sidrunit ja lisada mahl porgandimahlale.
3. Lisage ingver ja mesi ning segage, et kõik oleks täielikult integreeritud.
4. Jooga tühja kõhuga umbes 7 päeva järjest, et saada hea maksa puhastamine.

Muud looduslikud abinõud maksa puhastamiseks

Lisaks kõikidele mahladele, mida oleme näinud, on maksa jaoks head toidud (ja seda puhastamiseks), mida me saame lisada meie dieeti, siin on lühike näidis, mida saate suurendada lingil, mille oleme jätnud:

• Küüslauk : küüslaugul on aminohape, mida nimetatakse metioniiniks, mis aitab maksafunktsiooni tõhusamalt kaitsta ja kaitsta seda kahjustuste eest. See sisaldab ka tugevat antioksüdanti sisaldavat glutatiooni .
• Võilill : diureetikum ja depuratiivne par excellence, kõõm on maksapuudulikkuses väga näidustatud, kuna see on samaaegselt kolereetiline ja kololoog. Selle õrnaid lehti saab süüa salatites õli ja sidruniga. Võite ka lehed ja juured vedeldada ning võtta enne iga sööki 3 supilusikatäit seda mahla.
• Piima ohakas: piima ohakas sisaldab ainet nimega silymariin, mis on võimeline taastama maksa rakke. Kuigi on tavaline, et seda manustatakse infusioonina või kuiva ekstrakti tablettidena, võib salatitele lisada õrnad ja spinless piimavähi lehed. Pea meeles, et te võite Thistle'i osta Anastore'is.
• Soja : sisaldab letsitiini, mis aitab maksa põletada rasva ja vähendada kolesterooli taset. Letsitiin aitab samuti kaitsta maksa rakke, takistades selles rasvade kogunemist.
• Kurkuma : näputäis kurkuma teie sööki aitab ravida maksainfektsioone, kuna see on suurepärane traditsioon põletikuvastane vürtsi.
• Aronia : aroonimahlas on palju antioksüdante, mis avaldavad hepatoprotektiivset toimet, kuna need kaitsevad maksa nekroosi eest, vähendavad kaadmiumi akumuleerumist ja parandavad kemikaalide tekitatud maksakahjustusi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.