Kusihappe taset tuleb hoida normaalväärtuses, mis on tervise seisukohalt hädavajalik, kuna selle liig tekitab probleeme ja haigusi nagu podagra, samuti ei ole kasulik olla madala kusihappega . Seega, kui teil esineb hüperurikeemia, peate võtma sobivad meetmed selle aine vähendamiseks kehas. Oluline on alustada tervislikust ja piisavast toitumisest, seega selgitame, millised on parimad köögiviljad kusihappe alandamiseks.
Artišokk
Üks tärnitoidud kusihappe vähendamiseks on artišokid, kuna need on väga diureetilised ja hõlbustavad seega toksiinide kõrvaldamist ja takistavad seega vedeliku peetust. Samamoodi on sellel köögiviljal palju muid kasulikke omadusi, mis muudavad need hädavajalikuks toiduks oma kusihappe alandamiseks.
Sööge neid nii, nagu sa tahad, sest sa suudad endiselt ära kasutada nende eeliseid, aga kui soovid artišokkide omadusi kõige paremini ära kasutada, soovitame neid keeta ja nii saate keeta- misest tulenevat puljongit juua. Kusihappe tase on loomulikult.
Sibul
See köögivili on samuti väga sobiv kusihappe sisalduse vähendamiseks veres ja seega vältimaks hüperurikeemiat, samuti aitab see vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust. Tegelikult on see pirn nagu looduse väike ime, sest sellel on lugematuid tervise taotlusi. Järgmises artiklis saate teada, millised on sibula eelised.
Nagu artišokkide puhul, on väga soovitatav süüa küpsetada ja saadud vett juua koos sidrunimahlaga. Samuti võite meie artiklist Fruits kontrollida kusihappe alandamiseks ja teate kõige soovitatavamaid.
Kõrvits
Veelgi enam, kõrvits on teine suur diureetikum köögiviljade hulgas, nii et uriini tootmise suurendamisega parandame ka nende sisalduvate ainete, nagu kusihappe, kõrvaldamist.
Seetõttu on kõrvitsa lisamine kõrge kusihappega inimeste toitumisse väga kasulik nende tervisele ja aitab neil vähendada liigset taset. Lisaks sellele on selle köögivilja paljude eeliste hulgas väga vähe kaloreid ja suurt kiudaineid, nii et see sobib ka inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta ja järgivad kehakaalu langust.
Seller
Selleriõli leelistav toime teeb sellest hüperurikeemia all kannatavate inimeste jaoks sobiva köögivilja ja soovib vähendada kusihapet loomulikult, sest see kõrvaldab või kompenseerib need vere jäägid.
Nagu oleme näinud teiste heade köögiviljade puhul kusihappe alandamiseks, võime seda keeta vees ja lisaks köögiviljale sööda saadud puljongit.
Porgand
Veel üks näide köögiviljast, mis sobib inimestele, kellel on veres liiga kõrge kusihappe sisaldus, on porgandid, sest need on ka leeliselised ja tõhusad selle kemikaali liigse väljatõrjumise eest.
Teises artiklis võite näha, millised on porgandite eelised ja teid üllatab kõiki juhtumeid, kus see köögivili on rohkem kui asjakohane.
Toiduained, mis tõstavad kusihapet
Tuleb siiski märkida, et on olemas köögivilju, mida ei soovitata vähendada kusihappe sisaldust, kuna neil on kõrge puriinide sisaldus ja neil on vastupidine mõju. Muu hulgas, kui teil on kõrge kusihappe sisaldus, ei tohi seda regulaarselt tarbida :
- spinat
- seened
- lillkapsas
- spargel
- kaunviljad
Samamoodi peaksite teadma ka seda, millised toiduained suurendavad kusihapet, et eemaldada need tavalisest toitumisest ja vältida seeläbi kusihappe taseme tõusu. Me saame esile tuua puriinirikkaid toite:
- punane liha
- vorstid
- sisikond
- koorikloomad
Soovitused kusihappe alandamiseks
Samuti on oluline, et võtaksite arvesse teisi näpunäiteid kusihappe sisalduse vähendamiseks veres:
- Joo palju vett
- Likvideerige oma toitumisest puriinirikkaid toite
- Vältida karastusjooke ja gaseeritud jooke
- Ärge jooge alkohoolseid jooke
- Kusihappe vähendamiseks järgige mõningaid järgmisi looduslikke abinõusid.
On oluline, et te järgiksite oma arsti soovitusi ja mõnel juhul võite vajada farmakoloogilist ravi ravimitega, mis takistavad selle aine suurenemist.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar