Kaerapiim on inimeste seas üha enam aktsepteeritav, mitte ainult nende seas, kellel on laktoositalumatus või mis järgivad taimetoitlast või veganit, mis ei võimalda neil lehmapiima või looma piima juua. Ja see on, et kaerahelbel on organismi jaoks palju kasulikke omadusi, lisaks sellele, et see aitab kaalu kaotada. Ja just see on üks peamisi põhjusi, mis seletavad selle suuremat nõudlust.

Tänapäeval on seda toodet lihtne leida ja teha paljudes ettevõtetes, kus on võimalik seda osta, sest seal on erinevaid kaubamärke. Siiski võib seda ka kodus valmistada. Kui sa ei tea, kuidas seda teha ja tõesti tahad, et see toode oleks võimalikult loomulik, et ära kasutada kõiki selle eeliseid ja hea välja, selgitame siit, kuidas kaerapiima kaalust alla võtta .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta kaerakliid kaalust alla võtta

Kaerapiima omadused kaalust alla võtmiseks

Kaer on hästi tuntud paljude hüvede poolest, mida see on ilu ja tervise jaoks üldiselt toidus sisalduvate toitainete tõttu. Paljud neist on ka kaera piimas. Aga miks see aitab kaalust alla võtta?

Seda toodet (mis ei ole tegelikult piim, vaid seda tuleks käsitada köögiviljajoogina) iseloomustab põhiline kaer, mis on kõrge valgusisaldusega teravili, samuti muud toitained, kiud ja kiudained. mineraalid

Praktikas ja kaalu kontrollimisel on lisaks toiteväärtusele ka mitmeid eeliseid, sest:

• Annab rohkem kiudaineid : aitab kaasa soole transiidi edendamisele, mis on keha puhastamiseks ja mitte kehasse toksiinide kogunemiseks võtmetähtsusega.
• See on diureetikum : mis aitab vältida vedelikupeetust.
• Tasandab veresuhkru taset : selle tarbimine hõlbustab veresuhkru taseme säilitamist, nii et glükoosi piike ei esine, mis muudavad sulle rohkem nälga ja otsese söömise soovi.
• See on küllastav : nii aitab see kaasa vähem sööjale . Leiad rohkem rahuldavat toitu selles teises artiklis „Parim küllastav toit”.

Kõik see on see, et kaerapiim aitab kaalust alla võtta. Kuid peate meeles pidama, et selle saavutamiseks tuleb see toode valmistada võimalikult looduslikul viisil ja vältida suhkru lisamist, et muuta see magusamaks või kunstlikuks magusaineks, mis ei ole kehale kasulik.

Kui sulle ei meeldi või see on väga ebameeldiv kibedus, võite kasutada natuke mett või kaneeli, samuti veidi ekstra neitsioliiviõli.

Kuidas valmistada kaera piima ilma keeta

Kaerahelbed kodus ei ole keeruline. Tegelikult on see väga lihtne, vähe koostisosi on vaja ja te peate võtma mõned sammud.

Koostisosad

• 2 liitrit mineraalvett
• Umbes umbes 300 grammi kaerahelbed
• Väike sool

Töötamine

1. Vala kaks liitrit vett anumasse.
2. Lisage kaussi kaetud kaer ja laske seista vähemalt kaks tundi.
3. Pärast seda jahvatage segisti abil segu, mida olete jätnud, mineraalvee ja kaerahelbedega.
4. Kui see on hästi pekstud, pingutage see, et eemaldada kaerahelbed, mis ei ole hästi purustatud.
5. Pingestatud vedelik on kaerapiim, millele peate veidi soola lisama.
6. Segage kõik jälle, et sool lahustuks kogu vedelikus hästi.
7. Lõpuks valage kaerapiim pudelisse ja hoidke seda külmikus.

Siiski, kui soovid oma näituses häid tulemusi saavutada, on ka väga oluline, et te kasutate iga päev. Seetõttu võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, kuidas kehakaalu harjutada.

Kuidas valmistada kaera piima kaerahelbedega - kõige rahuldavam retsept

Kuigi ülalnimetatud retsept on kõige lihtsam ja kiirem viis kaerapiima valmistamiseks, on tõsi, et on veel üks viis selle valmistamiseks. See ei ole keeruline ega keeruline, kuid see nõuab rohkem aega . Koostisosad on samad, mis eelmises lõigus mainitud retseptis, ja ka mõned sammud kattuvad. Protsess on selline:

1. Asetage vees kaetud kaeraga mahutisse.
2. Mõne aja pärast pingutage kaer hästi.
3. Pannil üle soojuse lisage mineraalvesi, kaetud kaerahelbed ja väike sool.
4. Kui sulle ei meeldi mõru maitse, on aeg lisada veidi kaneeli või oliiviõli. Kui valite mett, on parem lisada see lihtsalt siis, kui sa hakkad kaerahiima piima juua.
5. Küpsetage koostisosad umbes 20 minutit keskmise kuumuse juures.
6. Seejärel lase seista kattekihiga umbes viis minutit, nagu oleks see infusioon.
7. Seejärel valage segu segistisse ja pööra hästi.
8. Kui kooritud, koorige see sõelaga, et eemaldada purustatud tükid või kaera tükid, mis ei ole hästi purustatud.

Nende sammudega oleks see kaerajahu piim valmis, mis on rahuldavam, sest selle tekstuur on tihedam ja mitte nii vedel kui eelmine või võrreldes traditsiooniliste piimatoodetega.

Nende retseptide abil, kuidas kaerapiima kaalust alla võtta, loodame, et aitasime teil seda kodus kergesti valmistada. Soovitame teil alati, kui soovite kaalust alla võtta, konsulteerida spetsialistiga, et öelda teile kõige sobivamad ja tervislikumad kaalulangusjuhised.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.