Kuumuse päevad jõuavad ja nendega värsked ja mahlakad puuviljad, mis sobivad ideaalselt janu kustutamiseks ja teile olulise koguse vitamiinide saamiseks. Avastage suvelised puuviljad, et saaksite neid oma ostudesse lisada ja teha erinevaid retsepte.

Samuti võite olla huvitatud: Millised on sügise viljad? Järgnevad sammud: 1

Hooaja puuviljade tarbimine võimaldab teil saada kvaliteetseid tooteid, sest nad on süüa ideaalses olekus, kuid teeb ka hinna madalaks pakkumise tõttu, mis annab teile säästu.

2

Arbuus on üks kõige värskemaid puuvilju, mida saab suvel leida, kuna paljud C-vitamiini, foolhappe ja kaltsiumi sisaldused toidus sisalduvad meie tervisele. Mine ette, et valmistada arbuus-sorbetti, et võidelda soojuse vastu või teha algupärase tomati- ja arbuusikogukonna, et veidi muutuda

3

Vees sisalduv melon pakub ka A- ja E-vitamiini ning on suurepärane diureetikum ja suurepärane võimalus, mida saate lisada puuviljasalatile või kasutada rikkalikku moosi.

4

Medlar on selle hooaja üks kõige rohkem tarbitud puuvilju, täis antioksüdante, kiudaineid ja vitamiine pakub meie kehale mitmeid eeliseid

5

Teine lemmik on mitmekülgne aprikoos, mida saab kasutada nii magustoitudes kui ka soolastel roogadel, sest see hooaeg on parim aeg seda süüa. See pakub kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja paljusid antioksüdante ning nendega saate teha kogu aasta tarbimiseks moosi ja konserve

6

Ploom on meie seedimise üks parimaid liitlasi, mis soodustab soole transiiti tänu oma kiudude panusele. Lisage see oma dieedile ja valmistage ette selle säilitamine või maitsev puding

7

Kasutage ära sooja aastaaegade puuvilja värskust ja kõiki eeliseid samal ajal, kui eelistate eelarvet