Maasikad on üks peamisi kevadelisi puuvilju ja kipuvad rõõmustama nii täiskasvanuid kui ka lapsi oma magusa maitse eest. Nendel väikestel punastel puuviljadel on suur hulk tervisele kasulikke omadusi ning nagu ülejäänud puuviljad, on need tervisliku toitumise jaoks olulised. Nende üksikasjalikumaks tutvumiseks selgitame .com-is, millised on maasikate eelised.

Samuti võite olla huvitatud: millised on kirsside eelised?

Need on puuviljad, mis sisaldavad väga palju vitamiine, eriti C-vitamiini ja mineraale . Sel viisil on neil antianemilised ja taastavad voorused.

2

Maasikad aitavad kaasa vedelikupeetuse probleemile, st see on diureetikum . Sel põhjusel on need väga kasulikud artriidi, podagra või rasvumise korral.

3

Samamoodi on maasikad soovitatavad soolestiku transiidiprobleemide korral, nagu kõhukinnisus, kuna neil on lahtistav jõud.

4

Teisest küljest mängivad maasikad ka luude kasvu, kudede ja närvisüsteemi rolli lastel.

5

Pange tähele ka maasikates sisalduva foolhappe kogust, ühendit, mis soodustab rakkude paljunemist ja mille puudumine on seotud aneemia ja kardiovaskulaarsete probleemidega.

6

Maasikad on ka hea kiuallikas, mis takistab või parandab kõhukinnisust, sest see aitab reguleerida soole transiiti.

7

Mõned retseptid, mida saate selle magusa puuviljaga valmistada: maasikad siirupis, maasika gazpachos või isegi maasikaga sangria.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.