Sooja vee joomisega tühja kõhuga

Tervisliku elu nurgakiviks on heade toitumisharjumuste ja regulaarsete harjutuste tegemine. Aga kui lisame mõnede omadustega looduslike toodete, nagu sidrun, eelised, siis maksimeerime oma heaolu. Kindlasti olete kuulnud, et soe vesi sidruni paastumisega on teie kehale hea, kuid täpselt see, mis aitab? .Com-s selgitame üksikasjalikult sooja vee joomisega sidruniga tühja kõhuga .

Samuti võite olla huvitatud: joogivee eelised tühja kõhuga

Sidruni omadused

Et mõista sooja vee joomisega tühja kõhuga eeliseid, on oluline selgitada sidruni omadusi ja miks see toit on meie tervise jaoks nii atraktiivne koostisosa.

Üks tuntumaid sidrunite omadusi on C-vitamiini panus, mis muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks, mis suudab tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda vabade radikaalide tootmise eest, mis vastutavad naha ja rakkude enneaegse vananemise eest, ja haigused nagu vähk. Lemon on võimas viirusevastane ja antibakteriaalne aine, mis on ideaalne alternatiiv meie seedimise parandamiseks ja maksa puhastamiseks, aidates kõrvaldada selle organi rasva. Kõik see on mugav lisada oma dieeti, kas sa ei arva?

Kuidas juua sooja vett sidruniga

Kui lisate sidrunite kõikidele omadustele klaasi sooja vett esimesel päevasel ajal ja paastu, siis maksimeerite oma keha puhtust, tagades oma tervise. Selle loodusliku abinõuna tarvitamiseks tuleb alati kasutada sooja mineraalvett, sest külm ei ole sama seedetrakti, ja kui see on liiga kuum, kulub selle tarbimine kaua aega.

Vala klaasi sooja vett mahla sidruni väikese suurusega või pool suurt sidruni. Pidage meeles, et mahl peaks alati olema pressitud, vältides juba pakendatud mahla kasutamist. Ta joob tühja kõhuga, lisamata mingit magusainet.

Kasu 1: aitab kõrvaldada toksiine ja puhastada maksa

Üks sooja vee joomisega tühja kõhuga on see, et see aitab kõrvaldada toksiine, kaasa arvatud maksa rasva. See jook, kui neelatakse tühja kõhuga, toimib suurepärase diureetikuna, mis stimuleerib uriini tootmist, kõrvaldades tõhusamalt urineerimise teel toksiinid.

Sidruni happesus toimib maksa stimulantidena, aidates maksal end tõhusalt puhastada ja kõrvaldada kogunenud rasva. See on üks parimaid rasvmaksade infusioone.

Kasu 2: parandab seedimist ja puhastab käärsoole

Sidrunil on suurepärased seedetrakti omadused, mis aitavad meil parandada söömist pärast kõhuga. Selle toidu happesus soodustab sapi toimimist, hädavajalikku hapet, et saada head seedimist, kuid koos sooja veega on see ka omadus puhastada meie käärsoole, aidates aktiveerida soole transiiti, mis teeb teid tunduvalt vähem põletikuliseks. .

Kui sööki on seedimatu, siis sidrun on täiuslik liitlane kõhupuhituse kõrvaldamiseks, raskuse vähendamiseks ja toidu töötlemise hõlbustamiseks.

Kasu 3: tugevdab immuunsüsteemi

See toit on suurepärane C-vitamiini allikas, seega on üks sooja vee joomisega tühja kõhuga üks eeliseid tugevdada meie immuunsüsteemi, pakkudes viiruste ja bakterite vastu võitlemiseks vajalikke toitaineid ja vitamiine.

Kuid need ei ole ainus kasu teie tervisele, lisaks sellele aitab see harjumus:

  • Vältida nohu ja grippi.
  • Parandage hingamisteede seisundit, toimides suurepärase röga- ja dekongestantidena.
  • Deflateerige liigesed ja elundid oma põletikuvastaste omaduste tõttu.
  • Lisaks annab see kaaliumi, mis soodustab närvisüsteemi ja raua imendumist, mis on meie tervisele oluline mineraal.

Kasu 4: tasakaalustab meie keha pH

Paljud inimesed võivad arvata, et sooja vee joomine sidruniga tühja kõhuga suurendab nende võimalusi kõrvetiste all kannatada, kuid see on vastupidine. Meie kehas lagundatud sidrunhape muutub leeliseliseks, mis aitab tasakaalustada keha pH-d, sealhulgas maohappeid, meie nahka või liigesesse kogunevat kusihapet.

Selle mao kasu on nii võimas, et see isegi aitab reguleerida kõrvetised, parandades oluliselt tervist.

Kasu 5: parandage meie nahka

Tänu oma antioksüdantide sisaldusele ja võimele soodustada toksiinide kõrvaldamist, ei ole üllatav, et paastu sidruniga soe vesi on kasulik ka meie naha puhtusele ja tervisele. Sageli tarbitakse see looduslik abinõu:

  • Vähendage nahal kortse ja laike.
  • Vähendage akne esinemist, sest see tasakaalustab naha pH-d ja võitleb mõnede selle nahahaiguse eest vastutavate bakterite tekke vastu.
  • Näita puhtamat ja tervislikumat nahka

Kasu 6: soodustab paranemist

Probleemid tervenemise korral võivad olla erineva päritoluga, peamiselt tänu vere ringluse probleemidele ja dermise tervist soodustavate teatud toitainete puudumisele. C-vitamiin ja antioksüdandid on hädavajalikud piisava paranemise saavutamiseks ja sidrun aitab meil seda saavutada. Seda on võimalik rakendada otse nahale, kuigi see pakub ka suurepäraseid tulemusi sooja veega, kuna see annab meie kehale olulisi toitaineid tervislikule nahale.

Kasu 7: kasu kaalulangusele

Kuna see harjumus soodustab toksiinide kõrvaldamist, aitab eemaldada kehast vedelikku, vähendab rasva esinemist sellistes elundites nagu maks ja parandab soole transiiti, joomine sooja veega sidruniga tühja kõhuga võib olla kasulik kaalulangusele, kui me seda kaasasime sobiva toitumise ja kehalise aktiivsusega.

Ja see on see, et kuigi see on suur loomulik abinõu, ei ole see iseenesest kaalule üllatav mõju, kui te ei tee oma rutiinis muudatusi, mis võivad muutuda kilo kaotuseks.

Muud hüvitised

See harjumus võib tuua ka teisi eeliseid, näiteks:

  • Ideaalne hingeõhu parandamiseks, sest see soodustab halogeosi põhjustavate bakterite kõrvaldamist.
  • See annab teie süsteemile energia aktiveerimise, seega on ideaalne päev päeva käivitamiseks.
  • See on hea kohvi asendaja ja tänu oma energiseerivale omadusele saate peatada kofeiini tarbimise päeva ja valida selle loomuliku lahenduse.
  • Vähendab menstruaalseid krampe ja ebamugavustunnet maos.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

 

Jäta Oma Kommentaar