Varem arvati, et rase naine sõi kaks ja sai seetõttu süüa, mida ta tahtis. Tõde on täna, tänu palju uurimistööle on tõestatud, et hetk, mil naine on rase, on siis, kui ta peab oma toidu eest hoolitsema . Nüüd on teie ja lapse tervis väga oluline, seetõttu on oluline teada, milliseid toiduaineid raseduse ajal vältida, nii et mõlemad on täiuslikus seisukorras.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas süüa raseduse ajal Samme järgida: 1

Oluline on pöörata tähelepanu teatud toitudele, sest on olemas uuringud, mis tagavad, et teatud infektsioone, nagu listerioos või toksoplasmoos, saab edastada toidu kaudu.

2

Listerioosi saab vältida, kui püütakse piirata toorainete tarbimist. Toorpiima piimatoodete asemel saame valida pastöriseeritud juustu. Lisaks on oluline, et meie toidus oleks toores kala (kas sushi või suitsutatud), kuumtöötlemata mereannid või toores liha nagu karpaat.

3

Paljud arstid ütlevad, et sinki söömine ei ole raseduse ajal kahjulik, teised ütlevad, et see pole kõik hea. On selge, et tuleks vältida mis tahes delikatessitoodet (sh pâtés või foie gras). Kui me otsustame süüa süüa, on palju parem, kui see on vaakumpakendis enne sinki lõikamist.

4

Kahjuks võib puu olla ohtlik ja edastada listerioosi baktereid. Sel põhjusel peate enne nende valmistamist pesema puuvilju ja köögivilju väga hästi.

5

Toksoplasmoos on ka midagi, mis muretseb paljude emade pärast. Tõde on see, et enamik inimesi, kes on oma elu jooksul kasse teinud, on kindlasti möödunud. Seda hirmu arvestades saame raseduse alguses alati vereanalüüsi, et näha, kas me oleme immuunsed või mitte.

6

Kui me ei ole immuunsed, peame võtma samu ettevaatusabinõusid, mida me võtaksime teiste bakterite vastu. Väga kuumtöödeldud liha ja midagi toorainet, puu- ja köögivilja, mis on täielikult pestud ja väga ettevaatlik kassidega kokkupuutel, on parem mitte välja vahetada oma väljaheiteid kogu raseduse ajal.

7

Kofeiini ja teisi stimulaatoreid ei ole mugav kasutada, sest nad läbivad platsentat ja võivad lootele mõjutada. Kui me oleme sõltuvuses kohvist, võtke see järgmise 9 kuu jooksul kofeiinivabaks.

8

Samuti annavad karastusjoogid emale sageli paistetustunde. See on tingitud suhkru suurest kogusest. Parem on neid mitte võtta või palju vähendada.

9

Lõpuks ei ole suhkru liigne hea, sest see võib põhjustada rasedusdiabeedi ega soola, mis võib murettekitavalt tõsta vererõhku.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.