Raseduse ajal kannatab meie keha hormoonide tõttu palju muutusi , sealhulgas rinna suuruse suurenemine, valmistades meid ette tulemuseks olevate laktatsiooni kuudeks. Paljude naiste jaoks kujutab see endast muret, sest kui me ei pööra õiget tähelepanu, näivad nad, et nad jätavad oma kaubamärgi igaveseks, mistõttu me anname .com-s parimaid nõuandeid, et avastada, kuidas raseduse ajal rinnaga hoolitseda ja hoida tervena ja ilma märgideta .

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas rinnad raseduse ajal muutuvad Sammud, mida järgida: 1

Kõigepealt arvestage sellega, et kui teil on liiga kuiv nahk või kui te ei ole kunagi andnud vajalikku hüdratatsiooni ja hooldust, on hea, et te alustate seda niipea, kui teate, et olete rase, sel moel annate oma dermisele võimaluse hüdreeruda enne et esimesed muudatused algavad

2

Kuuenda ja kaheksanda nädala vahel hakkab rindkere läbima esimesed muutused, suurendades aeglaselt selle suurust ja muutudes tundlikumaks, samuti on normaalne valu kogeda. Sellest hetkest alates tuleks alustada pidevat hooldust, et vältida venitusmärke

3

Raseduse ajal on oluline, et kasutate rasedatele spetsiaalseid rinnahoidjaid, mitte ainult mugavuse, vaid ka toetamise eesmärgil, nii et sa ei lase neil kaalust ja raskusest tingituna langeda

4

Liiga palju kaalu lisamata on mugav teha rindkere toonimise harjutusi . Võid haarata paar kahekolmandat kaalukoormust, tõmmata käed täielikult ees ja langetada need külgedele. Korrake seda harjutust vähemalt 10 korda päevas 10 või 15 kordaPhoto: Marie-claire.es

5

Teine hea rindkere harjutus, ka kerge kaaluga, on paigutada käed venitatud ja nende avamiseks ja sulgemiseks. Tehke viis komplekti 10 või 15 kordust Photo: Marie-claire.es

6

Kaks korda päevas kasutatakse niisutavat, toitvat ja erilist kreemi, et võidelda venitusarmide vastu. Massaaži ringi liikudes õrnade liigutustega, see aitab leevendada valu ja takistada venitusarmide tekkimist.

7

Vanni lõpus niisutage rindkere külma veega mõneks sekundiks ja andke endale ümmargune massaaž, nii et leevendate valu ja hoiate rinnade nahka toonides

8

Kaks kuud enne sünnitust saate nibu piirkonda kanda A-vitamiini niisutajat, valmistades seda rinnaga toitmiseks

9

Ja pärast sünnitust anname teile võtmed, et sa tead, kuidas oma rinnaga toitmise ajal hoolitseda, mõned nõuanded ja nõuanded rinnaga toitmiseks ja mõned näpunäited, nii et teil on teie lapsele rohkem piima

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.