Hambaravi on aspekt, millel on oluline mõju meie üldisele heaolule. Ja kuigi mõned võivad uskuda, et see on lihtsalt esteetiline probleem, tervete hammaste ja tervisliku suu omamine toob meie tervisele palju kasu. Aga kas sa tead, kuidas hoolitseda oma hammaste eest ? Kui te arvate, et harjamine on ainus meede, mis arvestab teie hammaste tervise säilitamisega, selgitame .com-is kõiki aspekte, mida peaksite hambahügieenis arvesse võtma.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas hoolitseda oma igemete eest Järgnevad sammud: 1

Kuna nad olid vähe, õpetasid nad meile, et harjamine on parim viis meie hammaste eest hoolitsemiseks. Kindlasti on hammaste korralik harjamine hädavajalik, et hoida neid tervena ja vältida hambakivi või õõnsuste teket.

Pärast iga sööki tuleks hambaid harjata, püüdes mitte oodata pikka aega söögi valmistamise ja puhastamise vahel, nii et väldite halva hingeõhku põhjustavate bakterite teket. Samuti väldite, et mõned toidud, nagu kohv või tee, saaksid hambaid värvida.

2

Aga hammaste eest hoolitsemine ei ole ainult nende harjamine. Hambaravi kasutamine on põhiline, sest sageli on väiksed portsjonid toidud meie hammaste vahele, suurendades kalduvust hammaste lagunemise tõttu. Mis veelgi hullem, hambahari ei suuda alati tõhusalt puhastada meie hammaste või igemete vahel, vaid see, mida saab teha ainult hambaid. Selle kasutamine vähendab ka hingeõhu parandamise võimalust hambahügieeni parandamisega.

3

Oluline on teada, kuidas valida, millist tüüpi tooteid me kasutame oma hammaste hooldamiseks. Praegu on turul palju erinevaid hambapastasid ja suu loputusi, kuid fluoriidiga rikastatud on kõige parem hammaste eest hoolitseda, kuna see mineraal takistab meie hammaste kaitsmisel õõnsuste teket.

4

Mida süüa ja juua mõjutab teie hambad. Vein, eriti punane vein, joogid, nagu kohv, tee, karastusjoogid, toidud värvainetega ja tubakas, mis värvivad meie hambaid järk-järgult, muutuvad aja jooksul kollaseks. Oluline on, et seda tüüpi toitu tarbides hakkate hambaid kohe eemaldama, vähendades seega nende koostisosade mõju hambaemailile .

5

Hoolitse oma toitumise eest ja tarbi rohkelt puuvilju ja köögivilju, mis tänu oma vitamiinidele ja toitainetele aitavad teil hoida hambad tervena. Ärge kuritarvitage maiustusi, kondiitritooteid ja suhkrut ning kui te mäletate hambaid harjata kohe, sest suhkur on üks peamisi hambakaotuse põhjuseid.

6

Kui soovite oma hammaste eest hoolitseda, ärge jätke neid tarbetute vigastustega kokku. Kuigi meie hambad on kõvad, võivad nad olla ka purunenud või vigastada, eriti kui kasutame neid esemete avamiseks või äärmiselt kõvade asjade hammustamiseks (traadid, pähklid jne)

7

Isegi järgides kõiki neid näiteid, on põhiline aspekt hammaste eest hoolitseda, et te ei saa kunagi ignoreerida: külastage oma hambaarsti regulaarselt. Vähemalt kord aastas peaksime saama sügava ja professionaalse puhastuse, et eemaldada kogunenud tahvel, mis ei tule välja harjamise või hambumisega.

Samuti on oluline läbi vaadata ülevaade, et välistada kaariese, gingiviitide ja teiste suukaudsete kahjustuste olemasolu, mis võiksid meid mõjutada.

Pärast neid nõuandeid hoolitsete oma hammaste eest, et näidata ilusat ja tervislikku naeratust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.