Kummel on üks populaarsemaid ravimtaimi, mida tavaliselt kasutatakse maovalu ja -tingimuste leevendamiseks ning ärevuse vähendamiseks ja lõõgastumise soodustamiseks. Kuid need ei ole ainsad tagajärjed, ja see on siis, kui tegemist on kehakaalu kaotamisega, võib see taim olla kasulik, muutudes suurepäraseks liitlaseks, mis koos hea toitumise ja kehalise harjutusega aitab meil vabaneda nendest kilodest, mida me ei vaja .

Kas sa tahad seda võtmeid teada saada? Selles .com artiklis selgitame, kuidas võtta kummeli kaalust alla võtta ja oma füüsilisi eesmärke saavutada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta ingveri kehakaalu langetamiseks

Omadused kummel, mis aitavad kaalust alla võtta

Kummel on suur hulk meditsiinilisi kasutusviise, mis on muutnud selle üheks infusiooniks, mis on tavaliselt kõigis majades. Kuid see ravimtaim ei ole mitte ainult kasulik, et aidata meil võidelda seedehäirete vastu, vähendada gaasi või vähendada kõhuvalu, vaid on ka kaalulangus, mis annab selget kasu. Mõned selle eesmärgid on järgmised:

Eelistada vedeliku kõrvaldamist

See infusioonis tarbitav ravimtaim muutub kergeks, kuid efektiivseks diureetikuks, mis tähendab, et see aitab meil võidelda vedeliku säilitamisega, muutes meid vähem paistes. Soola- ja rasvasisaldusega dieedid ning istuv eluviis on mõned vedelikupeetuse põhjused, mis panevad meid vaatama rohkem põletikku, mistõttu selle joogi lisamine koos õige toitumisega teeb teid tunduvalt paremaks.

Puhastage kõhu piirkond

Kummel on suurepärane looduslik põletikuvastane aine, nii et see taim on hea alternatiiv kõhupiirkonna turse vähendamiseks ja raskuse vastu võitlemiseks, mis aitab meil end paremini tunda ja näha ka lamedamat kõhupiirkonda.

Vigastage organism

Kammel on diureetiliste omaduste ja seedetrakti hõlbustamise võime tõttu soodustanud ka keha puhastamist, mis aitab kaasa toksiinide kõrvaldamisele. Mürgivaba keha reageerib tervislikule toitumisele palju paremini, mille tulemuseks on suurem kaalulangus.

Vähendage ärevust

Söömisharjumuste muutmine ja parem söömine võib põhjustada suurt ärevust. On normaalne, et need toidud, mis ei sobi ja tunneksid kiusatust anda meile hea hinge, on kummeli rahustavad omadused väga kasulikud. See taim soodustab lõõgastust ja vähendab ärevust, mis muudab dieedi järgimise lihtsamaks.

Võtke kummel kaalust alla

Enne, kui selgitate, kuidas kummeli kaalust alla võtta, on oluline olla selge, et see ravimtaim ei ole imeline ja et kui soovite kaaluda kehakaalu langust, peaksite võtma tervisliku toitumise ja kehalise koormuse . Kummel aitab teil oma jõupingutuste mõju tõsta, kuid iseseisvalt ei too see teid soovitud tulemusteni.

Kummeli võtmiseks kaalu langetamisel peaksite:

• Valmistage infusioon tassi keeva veega ja lusikatäis või kummeli ümbrisega. Oluline on asetada kummel värskelt keedetud vette ja lasta seista vähemalt 10 minutit, et kõik joogi omadused oleksid joogis.
• Söö 4 tassi päevas, 3 enne peamist sööki, et vähendada soovi süüa ja hõlbustada seedimist ning viimane enne magamaminekut, et vähendada ärevust ja hõlbustada puhkust.
• Kui soovid suurendada rasvapõletust ja seedetrakti toimet, saate lisada igasse tassi pool sidrunimahla.
• Tähtis on tervisliku toitumisega kaasas olla rasvad ja maiustused.

5-päevane kummelil põhinev toitumine

Kui soovite puhastavat dieeti, mis võimaldab puhastada keha, kõrvaldada kogunenud vedeliku ja kaotada mõned lisakilbid, on see hea valik. Siiski ei soovitata seda dieeti inimestele, kellel on kroonilised haigused nagu diabeet, stressiprobleemid või olulised tervislikud tingimused. Selle läbiviimiseks peab teil olema tervislik immuunsüsteem ja seda tuleb teha ainult 5 päeva, mitte veel üks.

Hommikusöök

• Tassi kummelit, mis sisaldab teie valitud puuvilju, nagu ananass, õun, arbuus või melon. Kolmandal päeval saate hommikusöögiks lisada naturaalse lõssipulbri.

Midmorning

• Osa teie lemmik puuviljadest, nagu õun, pirn või ananass. Kolmandal päeval saab süüa naturaalset lõssi jogurtit, millele ei ole lisatud suhkrut.

Lõunasöök

• Üks tass kummelit 30 minutit enne sööki.
• Osa grillitud kala või kana koos arugula, tomati ja avokaado salatiga. Võite vaheldumisi kasutada selliseid köögivilju nagu artišokk, spargel või brokkoli.
• Magustoidu jaoks tükk puu.

Suupiste

• Kerge želatiin ilma suhkruta või lõssipulbrita.

Õhtusöök

• Tassi kummelit 30 minutit enne õhtusööki.
• Õlletatud köögiviljad, mis on valmistatud teelusikatäis oliiviõli. Võite kombineerida alternatiive, nagu brokkoli, spinat, kartul, sibul, porgand või paprika.
• Prantsuse omlett, mis on valmistatud munavalgedest ja millele on lisatud osa kergest värskest juustust.

Enne magamist

• Tassi kummelit.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.