Rasedus on etapp, kus meie keha läbib palju muutusi ja et uue elu gesteerimine on keeruline ja samal ajal suurepärane protsess. Iga oodatav ema teab, et on oluline hoolitseda selle aja jooksul toitumise eest, kuid mõned toidud ei ole lihtsalt raseduse jaoks sobivad, sest nad võivad lootele mõjutada või kuna nad on sel perioodil seedimatud või ebapiisavad. Kas sa tead, mida nad on?, Seletame, mida rase naine ei saa süüa !

Samuti võite olla huvitatud: Miks ei saa raseduse ajal sushit süüa?

Mereannid ja toores kala

Raseduse ajal võib bakterite või haiguste saamine tõsiselt ohustada lapse tervist, mistõttu on soovitatav võtta maksimaalne hooldus ja vältida teatud toiduainete tarbimist. Karbid ja toores kala, sealhulgas molluskid, nagu austrid või kulinaarsed võimalused, nagu sushi, tuleks raseduse ajal dieedist eemaldada.

Seda seetõttu, et sellist tüüpi toit võib sisaldada listerioosi, mis vastutab listerioosi eest ja mis võib ohustada loote elu. Samuti võivad nad raseduse ajal põhjustada teisi tõsiseid infektsioone, nagu salmonella .

Vorstid ja toores liha

Toidukaupade hulgast, mida rase naine ei saa süüa, on vorstid, näiteks chorizo, serrano sink, vorst, vorstid või butifarra, samuti toores liha, nagu näiteks carpaccio ja isegi liha tükid. Ja selline toit, nagu toores kala ja mereannid, võib kaasa tuua baktereid, mis võivad lootele mõjutada. Kõige parem on valida korralikult keedetud vorstid, näiteks kalkuni- või kanarind, ja vältida neid, mis on keedetud teiste toiduvalmistamisprotsessidega.

Alkohoolsed joogid

Ei ole saladus kõigile, et alkohol on lootele väga kahjulik ja võib põhjustada füüsilisi vigu, tähelepanu ja õppimise probleeme ning üldisi terviseprobleeme. Sellepärast soovitatakse raseduse ajal alkoholi täielikult ära hoida, nii et garanteerite oma lapse parima tervise. Kui see põhjustab sulle palju, võite alati kasutada alkoholi ilma õlleta, lootele täiesti kahjutu.

Kofeiin ületab

Kofeiin võib tarbida liigselt, võib avaldada kahjulikku mõju kõigile, põhjustades ärevust, närvilisust ja uinumisprobleeme. Raseduse ajal võib liigne tarbimine mõjutada ka lootele, mistõttu on soovitatav vähendada selle tarbimist vaid ühe tassi päevas.

Samamoodi tuleks vältida teisi kofeiinirikkaid ja stimulante, nagu tee, šokolaad, mate, karastusjoogid või energiajoogid.

Vürtsikas või vürtsikas toit

Vürtsikas ja kõrgelt vürtsitatud toit ei tunne rasedatele üldiselt head, ja see on väga tugev maitse lootele, mis tavaliselt ei talu. Need alternatiivid on raseduse ajal seedimatud, seega on parem neid võimalikult palju vältida.

Elavhõbedat sisaldavad kalad

Toiduaineid, mida rase naine ei saa süüa, on ka elavhõbedasisaldusega kalad, mille tarbimine ei tohi ületada 300 grammi nädalas, sest see mineraal võib põhjustada loote arengus probleeme. Meie artiklis, mis on rohkem elavhõbedat sisaldav kala, saate vaadata nende inimeste nimekirja, kelle tarbimine peaks olema mõõdukas.

Muud toidud, mida rase naine ei saa süüa

Lisaks sellele on teisi toiduaineid, mis raseduse ajal tuleks vältida ohtlike nakkuste eest lapsele ohtlike infektsioonide tekkimise võimalust, näiteks:

• Piimatooted või pastöriseerimata derivaadid, näiteks värske juust.
• Nad ei ole pastöriseeritud.
• Kodune majonees, kuna see sisaldab toores muna, mis suurendab salmonelloosi riski.
• Toores köögiviljadest valmistatud supid, mis on eelistatavalt tarbitud ainult kodus.
• Salatid on kõige parem süüa ainult kodus.
• Sooled, kuna need võivad olla nakatunud toksoplasmoosiga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.