Kefiir on muutunud üheks kõige väärtuslikumaks koostisosaks, mis kaotab loomulikult kaalu . See on probiootiline toit, mis piimaga kokkupuutel fermenteerib ja tekitab paksuse, mis on väga sarnane jogurtile.

Üldiselt on kõige tavalisemad viisid kefiiri tarbimiseks läbi kefiiri piima või kefiiri jogurtit, mida tänapäeval kasutatakse laialdaselt kehakaalu alandamise, tervisliku eluviisi ja madala rasvasisaldusega dieedi lisana. . Jätka lugemist käesoleva artikli ja avastada, kuidas võtta kefiri kaalust alla võtta.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta ingveri kehakaalu langetamiseks Järgige järgmisi samme: 1

Kefiirile on keha jaoks palju eeliseid, kuid kahtlemata kõige rohkem suus oma salenemisvõimsuses. Kuidas aitab kefiir kehakaalu langetamisel?

• Tänu oma funktsioonile bakteriaalse taimestiku taastamisel võimaldab kefiir parandada kõhukinnisust ja seedimist, võimaldades rasvade metaboliseerimist paremini ja toksiinide kõrvaldamist.
• Kefiril on kõrge valgusisaldus, mis aitab kiirendada ainevahetust.
• Kefiiri tarbimine võib reguleerida kõrge kolesterooli taset veres, mis võib olla kasulik metaboolse sündroomiga patsientidele.
• Kefiir on madala kalorsusega toit: 100 grammi on 40 kilokalorit.

2

Kefiiri kehakaalu langetamiseks on kaks väga tavalist viisi: vesi kefiir ja piima kefiir. Kõige soovitatavam on vee kefiir, sest see võimaldab kefiiri sõlmedel hoida kõiki nende omadusi tervena, samas kui piim annab parema maitse. Järgmises artiklis näete, kuidas piima kefiiri valmistada.

3

Vee kefiiri valmistatakse samal viisil kui piimakefiiri. Kefiiri sõlmed tuleb asetada klaasanumasse ja täita veega. Seejärel katke riidega ja laske sellel käärida 24 tundi. Pärast kääritamist peate vee asetama ja kefiiri sõlmed vees hoidma klaasmahutisse ja kaetud kepiga. Pidage meeles, et te ei tohiks kasutada alumiinium- või metalltooteid, et vältida kefiri omaduste kahjustamist ja hoida sõlmed alati toatemperatuuril.

4

Kefiir suurendab vedelikku kehasse, aidates seda puhastada rasvadest ja toksiinidest. Te võite võtta kefiiri tühja kõhuga kehakaalu langetamiseks, kuid peate meeles pidama, et see jook stimuleerib soole transiiti, nii et selle tarbimine varahommikul võib tekitada krampe. Samamoodi võib kefiiri liigtarbimine põhjustada maoärritust ja kõhulahtisust.

5

Kefiiri kaalust alla võtmiseks on soovitatav juua seda suupistena. Mitte rohkem kui üks klaas söögikordade vahel, et teie valgud aktiveeriksid metabolismi ja kiirendaksid seda. Kefiiri saab juua üks või kaks korda päevas hommikusöögi ja lõuna vahel või lõuna- ja õhtusöögi vahel.

6

Teine võimalus on lasta piimakefiril jahtuda ja süüa nagu jogurt. Võite lisada magusainet ja puuvilju, et anda sellele parem maitse ja vähendada selle happesust. Söö seda hommikul hommikusöögiks või nagu kefiiri vesi, söögikordade vahele.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.