Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel on rinnavähk kõige sagedamini nii arenenud kui ka arengumaade naistel, see on haigusseisund, mis mõjutab üha rohkem ohvreid, mistõttu on neid eriti raske ravida. Seda diagnoositakse hilises faasis. Selle haiguse riskitegurite tundmaõppimine ja meie tervise hooldamine sagedaste kontrollide kaudu on oluline selle esinemise vähendamiseks. .Com-s selgitame, kuidas ennetada rinnavähki, kontrollides neid aspekte, mida saate kontrollida.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ennast rinnavähi ennetamiseks toita

Kas rinnavähki saab vältida?

Kahjuks ei ole rinnanäärmevähi ärahoidmiseks täiesti efektiivset valemit, kuid me saame vähendada miinimumini kõiki neid muutuvaid riskitegureid, mis võivad viia haiguse tekkeni. Meditsiiniline läbivaatus ja sagedane isiklik tase, tervisliku eluviisi võtmine ja spetsialisti minek enne minimaalset pahameelt või kahtlust on peamised meetmed nende väljanägemise vähendamiseks.

Mõned rinnavähi riskifaktorid, mida ei saa kontrollida, on järgmised:

• Olles naine
• Olge vanem kui 45 aastat, kui enamik juhtumeid esitatakse.
• Kas teil on otsene pereliige, kellel on olnud rinnavähk, näiteks ema, isa või õed-vennad.
• Kas teil on mutatsioonid BRCA1 ja BRCA2 geenides
• Enne rinnanäärmevähi teket, mis suurendab haigestumise ohtu.

Need riskifaktorid, mida me kontrollime, on:

• Rasvumine
• Vii istuv eluviis
• Suitsetaja juba aastaid
• Hormoonasendusravi läbiviimine menopausi ajal.
• Joo alkoholi

Säilitage õige kaal

Rasvumise vältimine, eriti pärast menopausi, on hea viis rinnavähi ärahoidmiseks, sest see seisund mõjutab otseselt hormonaalset tootmist, suurendades selle võimaluse tekkimise võimalust.

Kui naine on fertiilses eas, vastutavad munasarjad enamiku meie organismi östrogeenide tootmise eest, samas kui rasvkoes tekib väike osa. Kuid kui menopausi faasi siseneb ja naisel on rasvumine, võib rasvkoes hakata tootma liigseid östrogeene, suurendades rinnavähi võimalust. Toidu eest hoolitsemine ja piisava kaalu säilitamine on oluline, et vältida nende ja teiste ülekaalulisusest tulenevate haiguste, nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase või rasvmaks.

Teostage füüsilist tegevust

Istuv elustiil on üks tegureid, mis mõjutab rinnavähi välimust, suurendades ka rasvumise võimalust. Kehalise tegevuse teostamine sageli, kui harjutada nädalas neli või rohkem füüsilist aktiivsust, võib vähendada selle haiguse kannatamise võimalust, edendades tervislikumaid harjumusi ja soodustades võitlust vabade radikaalide tekke vastu.

Mine iga-aastaste günekoloogiliste kontrollide juurde

Günekoloogi külastamine kord aastas rutiinseks kontrolliks on hädavajalik, kuid see muutub veelgi kohustuslikumaks, kui perekonnas esineb rinnavähi juhtumeid, eriti kui kannatanud on otsesed sugulased. Teie arst peaks sellest teabest teadlik olema ja alustama mammograafiaeksamiid, kui ta peab seda sobivaks või üks kord aastas pärast 40-aastaseks saamist .

Rinnaga eneseanalüüs puudutab!

Rinnaga eneseanalüüs on oluline, et tuvastada piirkonnas algusest peale anomaaliaid, ja kuigi see meede ei ole rinnavähi ennetav lahendus, on see põhiline soovitus saada rinnavähi valvuriteks. meie tervis Mis tahes palli, kõvaduse või anomaalse ja ebatavalise tundega on oluline konsulteerida meie günekoloogiga.

Meie artiklis selgitame, kuidas teha rindade eneseanalüüsi, kuidas seda ala vaadata, et välistada kõrvalekallete olemasolu.

Vältige hormoonasendusravi

Menopausist põhjustatud östrogeenitootmise vähenemine põhjustab naiste silmitsi rea oluliste ja määravate füüsiliste muutustega. Mõned neist muutustest võivad mõjutada naise meeleolu ja paigutust, mistõttu nad lähevad sageli kombineeritud hormoonasendusravile, et leevendada neid ebamugavusi, kuid viimased uuringud on seda ravi näidanud, et suurendada risk rinnavähi tekkeks, mistõttu on mugav seda vältida.

Looduslike ravimeetodite kasutamine, et vähendada sümptomeid ja viia tervislikku eluviisi, võib vähendada menopausi sümptomeid ja parandada naiste elukvaliteeti selles muutuste staadiumis.

Rääkige arstiga rinnavähi suure riski korral

Kui teie perekonnas on mitu rinnanäärmevähi juhtumit või kui kahtlustate, et teil on mutatsioon BRCA1 ja BRCA2 geenide kohta, on väga oluline külastada oma günekoloogi ja küsida küsimusi, et pakkuda teile parimaid lahendusi. Geneetilised testid seda tüüpi mutatsioonide kindlakstegemiseks on hea alternatiiv rinnavähi perekondlike anamneesidega patsientidele, kuid ainult meie spetsialist võib meile anda parima võimaluse vastavalt meie juhtumile.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.