Kas soovite, et juuksed tugevneksid ja tervislikumad? Kui sa oled mees ja sa tahad kanda pikka harja või tahad lihtsalt alopeetsia esimesi märke nõrgendada, peate oma igapäevaelus arvesse võtma mitmeid harjumusi, mis aitavad teil seda saavutada. Alates toitmisest kuni juuste harimise viisini on teie kasvule palju tegureid, mis võivad seda kiirendada või edasi lükata. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas kasvatada meeste juukseid nii, et te võtaksite arvesse kõiki muudatusi, mida saate oma rutiinis teha ja seega saada rohkem rikkalikke juukseid.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kasvatada juukseid fenugreekiga?

Alustame rääkida toitumisega seotud aspektidest . On juba teada, et "me oleme see, mida me sööme" ja juuste tervise puhul on lihtne kontrollida. Isikul, kes säilitab tasakaalustatud ja tervisliku toitumise, on tugev ja läikiv juuksed, sest tema keha on täis toitaineid ja vitamiine, mis sellist välimust saavutavad.

Seega, et inimese juuksed kasvaksid, peame muutma mõningaid toite aspekte ja suurendama mõnede koostisosade tarbimist:

• Pähklid : on rikas tsinki, B-vitamiini ja seleeni allikas, olulised toitained, et suurendada juuste tihedust ja olla tugevamad.

• Muna : see on kõrge koostisosa biotiinis, täiuslik vitamiin, mis aitab vältida juuste väljalangemist ja hoida seda tugevana ja tervena.

• Rohelised lehtköögiviljad : spinat, šveitsi tükid, salat jne on ka täiuslik toit juustele, sest neil on rikkalikult toitaineid nagu kiud, magneesium või tsink, mis sobivad ideaalselt juuste toitmiseks.

• Sinine kala : see on üks juuste parimaid toiduaineid, sest see sisaldab rohkelt omega-3 rasvhappeid, mis annavad juustele elastsema ja tugevama.

2

Lisaks toiduaspektidele on oluline, et arvestaksite oma juuste hooldamisega . Näiteks pesemise ajal on oluline, et mehe juuksed kasvaksid, umbes 5 minuti pikkune peanaha massaaž .

Te saate seda teha, kui kasutate šampooni või konditsioneeri ajal, pidage meeles, et karv on tugev ja tervislik, on oluline, et see oleks hästi hüdreeritud ja üks tavalisemaid viise, kuidas seda teha, rakendades iganädalast konditsioneeri, mis parandab juuksefolliikulisse . Te peaksite lasta tal tegutseda umbes 20 või 30 minutit ja echártelo 1 või 2 korda nädalas.

Kuigi sa saad ka mehe juuksed kasvada, loputades šampooni igapäevaselt külma veega . See trikk on ideaalne juuste küünevalli sulgemiseks ja seega takistab selle kukkumist või nõrgenemist.

3

Oleme juba märkinud, et on väga oluline hoida juuksed korralikult hüdreeritud, et see oleks tugev ja kasvaks kiiremini. Saate valida konditsioneeri, nagu me juba ütlesime, või kui soovite, võite valmistada oma niisutavaid juukseid, mis on valmistatud looduslikest toodetest ja millel on väga positiivne mõju teie kehale. Me tõstame esile järgmist:

• Õunasiidri äädikas : aitab stimuleerida juuste kasvu, seetõttu on soovitatav, et valmistaksite selle koostisosaga loputada, segades 3 osa äädikat 1 veega ja lisades selle segu pihustiga pudelisse. Pärast iga pesemist pihustage juukseid ja lase tal 5 minutit töötada, seejärel loputa ja märkate, kuidas see muutub.

• Avokaado : on E-vitamiini sisaldav puuvili, mis sobib hästi juuste taastumiseks ja kiiremaks kasvamiseks. Selles artiklis räägime teile samm-sammult, kuidas teha avokaado mask juustele. Te peate avokaado omadused 30 minutiks toimima teie juustel ja kordama ravi kaks korda nädalas.

4

Samuti on oluline, et te teaksite, et juuksed peavad olema harjatud, sest see on hea võimalus peanaha stimuleerimiseks ja loodusliku õli levitamiseks, mis meie juuksel on. Siiski ei ole soovitatav, et sa kammiksid rohkem kui 2 korda päevas, sest liigne kogus võib põhjustada rohkem juukseid ja nõrgendada. Samuti ei ole soovitatav, kui olete niiske (näiteks duššist lahkumisel) harjata, sest see on nõrgem.

5

Kui näete, et pärast kõiki neid näpunäiteid, ei kasva veel juukseid, on hea viis nende kasvu soodustamiseks võtta turule lisandeid . Soovitame teil valida need, mis on loomulikud ja et te märkate, et need on valmistatud sellistest ainetest nagu kalaõli või biotiin, kuna need stimuleerivad kasvu.

6

Et vältida oma juuste nõrgenemist ja kukkumist, peate tegema mõned muudatused, mis muudavad selle tunduvalt tervislikumaks ja tihedamaks. Näiteks on tubakas harjumus, mis kahjustab juuste tervist, kuna see ei võimalda verel korralikult ringi liikuda ja seetõttu toitainete õiget jaotumist. Nii et suitsetamisest loobumine või tubaka tarbimise vähendamine on hea viis paremini vaadata.

Samuti on soovitatav, et te läheksite stressist välja ja valite rahulikuma ja rahulikuma elu. Selle saavutamiseks saate oma harjumustele lisada mõningaid harjutusi, nagu jooga või meditatsiooni, mis aitavad teil ühendada ennast.