"Miks tundub mõnikord nii raske olla õnnelik?" te küsite Praegu on inimesed harjunud elama liiga kiiresti ja rutiinselt elu kiirust . Üldiselt veedame suurema osa päevast tööl ja / või õpingutel, mis jätab meile vähe aega iseendale, teistele ja sellele, mida me kirglikult tunneme. Selle elu rütmiga näib, et kõige raskem on nautida kõige väiksemaid asju, need, kes meid tõesti tunnevad õnnelikumad ja motiveerivad meid oma päevaga edasi liikuma.

Kui te neid ridu loete, siis kindlasti see on sellepärast, et teil on see tunne aeg-ajalt, see, mis ütleb teile, et vajate oma elus midagi enamat. Lühidalt öeldes on see, mida sa tõesti tahad, sellest "mugavuspiirkonnast" pääseda, mis lõpuks teeb teid ainult ebamugavaks ja vähem vabaks. Sel põhjusel selgitame järgmises artiklis, kuidas olla õnnelik elus koos mitme lihtsa ja väga tõhusa nõuandega.

Samuti võite olla huvitatud: 5 nõuandeid, et olla õnnelikud

Armasta ennast

Kas olete kunagi tundnud vajadust tõestada endale (või teistele), mida te väärtate? Kas olete tundnud, et teised on paremad kui teie või et sa pole piisavalt? Ebakindlus on inimeste seas väga levinud tunne. Üks asi on aga see, et olete oma elus teatud aegadel ebakindel ja teine ​​on, et teil on pidevalt madal enesehinnang. Kui tunned, et see viimane juhtum on tuvastatud, on üks aspektidest, mis takistab teil saada õnnelikuks, et te ei armasta ennast .

Üks esimesi samme, et olla elus õnnelik, on hakata armastama ennast. Kuigi me teame, et see kõlab lihtsamalt kui see tegelikult on, on enesetunnustamine üks õnne peamisi võtmeid. See tähendab, et kui me räägime iseendast armastusest, siis me mõtleme, et me peaksime suutma nii tugevdada meie voorusi kui ka aktsepteerida neid defekte, mis muudavad meid madalaimaks enesehinnanguks.

Vali, et olla õnnelik (ja siis mõtle, kuidas olla õnnelik)

Selle jaotise pealkirjaga me ei tähenda, et lihtsalt otsustades olla õnnelik, saad selle ühe päevast teisele. Aga te ei tohi oodata, et õnn koputaks teie uksele, kuid vastupidi: õnnelikuks olemine on osaliselt otsus ja iga päev peate võitlema selle harjumuse omandamiseks ja selle järkjärguliseks sisestamiseks. See koosneb tee valimisest, mis annab teile tunne, et tunne on täielik.

Nagu me oleme öelnud, on oluline valida, et olla õnnelik, kuid ka pühenduda õnnelikuks päevast päeva. Selleks on oluline muuta mõningaid igapäevaseid tegevusi, mis aitavad meil seda teed edasi liikuda. Need on mõned näited:

• Küsi andestust, kui teete vea.
• Alati tänage.
• Isegi kui sa oled õige, ärge tehke mäestikku liivateralt.
• Püüa süüa rahulikult, nautides toitu.
• Määrake mõned oma väärtused uuesti.

Edu ei tee sind õnnelikumaks: lõpetage ise surumine

Me elame ühiskonnas, kus me usume, et edu on seotud õnne. See tähendab, et inimene, kellel on teie ettevõttes hea positsioon, kes teenib palju raha kuus või kes on saanud palju auhindu või ülikoolikraadi, on palju õnnelikum, kui kõik on seda saavutanud. Kuigi on selge, et professionaalne edu aitab meil alati rohkem usaldust ja enesekindlust, mis juhtuks, kui kõik need saavutused meie elust kaduks? Kas me lõpetaksime õnneliku olemise?

Me tahame öelda, et on oluline omada nii isiklikke kui ka professionaalseid püüdlusi, kuid teine ​​võtmeks, et olla elus õnnelik, ei ole tõugata ennast edu saavutamiseni, vaid seada endale realistlikumad eesmärgid, et mitte lõpuks loobuda mööda teed .

Tegelikult, vastavalt California ülikooli poolt läbi viidud uuringule, kui inimesed tunnevad end õnnelikuna, kipuvad nad tundma end energilisemalt ja omavad enesekindlust, mis motiveerib neid ja aitab neil saavutada oma isiklikke ja professionaalseid eesmärke.

Eemale mürgistest inimestest

Kui me oleme mõnevõrra maha jäänud, kaldume endalt küsima mõningaid küsimusi: "Kuidas ma saan olla õnnelik, kui olen üksi?". Siiski on suur viga arvata, et keegi, kellel ei ole partnerit või kellel on vähe sõpru, ei saa olla õnnelik. Tegelikult põhjustab see mõte, et meid ümbritsevad inimesed, kuid tunneme end üksi kui kunagi varem, sest me oleme jõudnud kõrvale inimestele, keda peetakse toksilisteks .

Mürgine inimene näeb ainult elu negatiivseid aspekte. See tähendab, et seda tüüpi inimestele ei ole midagi täiuslikku ja üldjuhul nõuandeid otsides on ainus asi, mida sa saad, et saada rohkem depressiooni, sest nad ei tee midagi, vaid tõmbavad sind tagasi. Seetõttu mõtle enne nende omadustega inimeste ümbritsemist mõttele " parem ainult kui halvasti kaasas olnud ".

Et olla tõeliselt õnnelik, on oluline, et te aktsepteerite üksindust kui head kaaslast ja et teil on oma elus inimesi, kes tõesti tunnevad end rõõmsamatena ja positiivsematena.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.