Düstüümia või düstüümiline häire on vaimne haigus, mis võib olla seotud kerge depressiooniga. Kui me mõtleme depressiooni spektrile, oleks düstümaatiline nõrgem ots, samas kui teisel poolel oleksid ägedad depressiivsed häired. Kuid seda ei tohiks tähelepanuta jätta, mistõttu on Dysthymic'i patsientide probleemiks see, et nad võivad minna palju aastaid ilma abi või ravi saamata, nii et nende sümptomeid võib süvendada.

Osaliselt on see tingitud vähestest teadmistest selle kohta, et ühiskonnal on see haigus üldiselt, segades ennast lihtsalt kurbuse tundega selle asemel, et seda ravida; haigus, mis nõuab meditsiinilist ravi. Sellepärast tahame järgmises artiklis selgitada, mis on düsthümaatika ja kuidas seda võideldakse, samuti öelda, mis on selle peamised sümptomid ja kuidas see erineb depressioonist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ma tean, kas pean psühholoogi või psühhiaatri juurde minema?

Mis on düstüümia

Vana-kreeka keeles tähendab düsthümaatia "muutunud meeleolu" ja see vaimne haigus iseloomustab masendunud meeleolu, kurbust ja võimetust nautida elu. Paljudel juhtudel võivad selle häire all kannatavad inimesed veeta aastaid enne arsti külastamist, mis põhjustab nende elukvaliteedi kaotamise kõrval ka halvenemist.

See haigus mõjutab rohkem kui 1, 5% elanikkonnast, kuigi see on kindlasti rohkem, kuid arsti juurde ei lähe. Nagu ka teised vaimse patoloogiatüübid, mõjutavad naised rohkem düstüümi. Üks peamisi probleeme, millega me selle hädaga silmitsi seisame, on sotsiaalse südametunnistuse puudumine, sest seda segi aetakse sageli lihtsalt kurbusega. Sa võid oma elus teatud ajal kurb olla, see on tegelikult loogiline ja normaalne, kuid düstüümilise häire korral, see melanhoolia seisund, esineb iga päev vähemalt 2 aastat.

Düstüümia peamised sümptomid on:

• Kurbus ja melanhoolia iga päev.
• Raske leida rahulolu mis tahes tegevuses.
• Madal enesehinnang
• Raskused otsuste tegemisel.
• Magamise muutused, vähe magamine või palju magamine.
• Toidu muutused; või ei tunne end söömise või impulsiivsete tarbimistena.
• Raskused keskenduda.
• Isolatsioon

Düstüümia põhjused ja tagajärjed

Kuigi selle häire täpne põhjus ei ole teada, teame mõningaid põhjuseid ja tegureid, mis mõjutavad selle välimust:

• Biokeemia : düstüümiat põhjustavate põhjuste hulgas on meeleolu ja meeleolu reguleerivate aju keemiliste ainete ja neurotransmitterite muutus.
• Geneetika : kui teie perekonnas esineb sama häire juhtum, siis on teil suurem tõenäosus düstüümi all.
• Keskkond : mitte ainult geneetika vallandab selle häire, kui keskkond ja olukorrad, mis on pidanud silmitsi seisma selle inimese elus, võivad selle häire tekkida.

Lisaks on teatud tegureid, mis võivad suurendada selle vaimse häire kannatamise ohtu :

• Esivanemad, kellel on depressioon või düstüümia.
• Traumaatilised või stressirohked eluepisoodid.
• Ole naine

Düstüümia ravi

Hea uudis, kui teil on düstüümia, on see, et enamik patsiente tunneb pärast ravi märgatavat paranemist. Seda on võimalik katta erinevatest punktidest, kuigi seda on kõige parem teha globaalselt, muutes elu harjumusi ja võttes psühholoogilise ja farmakoloogilise seire. See on, kuidas see ravi peaks olema:

Looduslik ravi

• Magada piisavalt tundi.
• Söö tervislikku toitumist
• Õpi tundma sümptomite süvenemist ja omama tegevuskava.
• Harjutage regulaarselt.
• Leidke tegevusi, mida naudite.
• Surge ennast positiivsete ja armastavate inimestega.
• Ärge jooge alkoholi ega ravimeid.

Farmakoloogiline ravi

Kuigi nad ei pruugi toimida nii depressiooniga kui ka soovitud efekti tegemiseks kauem aega võtta, võivad ravimid olla düstüümia ravis väga tõhusad. Siiski on olemas rida reegleid, mis teil peab olema selge, et parandada:

• Ärge lõpetage ravimite võtmist iseenesest, isegi kui tunnete ennast paremini või kui teil on soovimatuid kõrvaltoimeid. Pidage alati nõu oma arstiga.
• Ärge lõpetage ravimit kohe.
• Teie arst ütleb teile, kuidas annust vähendada.

Psühhoteraapia

Samuti on näidatud, et räägime mõtetest, mis teil on ja inimese tunded, on hea viis ravida düstüümiaga inimesi, aidates neil mõista häireid ja õpetada neile, kuidas seda silmitsi seisata. Teostatavad psühhoteraapia liigid on:

• Kognitiivne käitumisteraapia, millega saab õppida sümptomeid ära tundma ja millal häire süveneb. Lisaks õpetatakse probleemide lahendamiseks meetodeid ja oskusi.
• Psühhoteraapia aitab mõista, millised on patsiendi elu faktorid ja hetked, mis on peidetud depressiivsete mõtete ja melanhoolsete tundete taha.
• Grupiteraapia : liituda inimeste grupiga, kes läbivad sama probleemi, mis aitab teil avada ja ära tunda oma probleeme.

Düstüümia ja depressiooni erinevus

Düstüümi võib segi ajada depressiooniga, kuid see on depressiivses spektris pehmemas punktis. Siin selgitame peamisi erinevusi depressiooni ja düstüümi vahel :

• Keegi, kellel on düsthümaatika, võib viia normaalse elu, mitte suure depressiooni episoodiga.
• Düstüümias ei ole võimetust rõõmu või huvipuudust kogeda.
• Agitatsiooni või motoorset torpeedot ei ole.
• Enesetapumõtteid pole.
• Surma kohta ei ole obsessiivseid ega korduvaid ideid.

Sellest hoolimata võib ainult psühholoog või psühhiaatri anda teile täpset diagnoosi. Sellepärast, kui te arvate, et teil võib tekkida düstüümia, peaksite minema professionaalile nii kiiresti kui võimalik, et ta hindaks teid ja otsiks teile sobivat ravi. Kuigi düstüümia ja depressioon ei ole ühesugused, võib see põhjustada depressiooni või selle tagajärgi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.