Kas soovite proovida loomulikku alternatiivi suitsetamisest loobumiseks ? Kaneelipulgad võivad olla suured liitlased. See vürts on üks enim näidatud, et vähendada sigareti ärevust sarnase kujuga ja pakkuda spetsiifilist maitset, mis kõrvaldab suitsetamise tungimise. See ei ole lõplik lahendus, vaid seda tuleks pidada ärevuse tõrjeks ja see peaks täiendama suitsetamisest loobumist. Käesolevas artiklis me anname teile mitmeid nõuandeid, kuidas suitsetada suitsutamise teel kaneelipulgaga, et saaksite aru saada, mis on selle kasutamine.

Teil on vaja:

• Kaneelipulgad
• Vesi (valikuline)

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas suitsetamisest loobuda Samme järgida: 1

Kõigepealt räägime tubaka sõltuvusest . Mõelge, kui palju teie keha suitsetab sigaretti iga kord, kui olete närvis või ärevuses, kas see ei tunne end hästi? Noh, te peaksite teadma, et tubakal ei ole rahustavat ega lõõgastavat toimet, nii et tunne, et tunnete end, on puhtalt vaimne.

Niisiis, esimene asi, mida sa peaksid teadma, on see, et suitsetate, sest ühel päeval otsustasite seda teha ja samamoodi, nagu te alustasite, võid loobuda. Jah, on tõsi, et nikotiin on sõltuvust tekitav ja et kui hakkate suitsetamisega harjuma, on seda raskem lõpetada. Raske jah, kuid mitte võimatu. Ja hea viis alustada selle harjumuse purunemist on oma aju ja kaneelipulgad sobivad, et seda saada.

2

Nii et kaneelipulgaga suitsetamise lõpetamiseks peate te ainult neid kaasa võtma, eriti nendes ruumides, kus on kõrgem stress (auto, töö jne). Habituándote peab kaneeli alati käepärast, on lihtsam kui alati, et teie keha vajab sigaretti, selle asemel paneb suud need pulgadesse ja imiteerib suitsetamist: võtke see samamoodi nagu sigaret, välja hingama õhku nagu siis, kui te seda suitsetate, ja nii edasi.

See on asendusravi, mis võib muuta harjumusi ja aidata suitsetamisest loobuda. Lisaks sellele vähendatakse kaneeli magusa maitsega tubaka ärevust, saades uue meelelahutuse.

3

Nagu me oleme öelnud, on suitsetamisest loobumise ravi koos teiste muutustega teie rutiinis, näiteks uute tegevuste alustamine, mis on teie meelega hõivatud, kõrvaldama kõik teie kodust (sh tuhatoosid) saadud tubaka jäljed ja leevendage soovi suitsetada selliste meetoditega nagu kaneelipulgad, hüpnoosiravi või närimiskumm, kui tunnete end sigaretina.

Selles artiklis räägime teile, kuidas suitsetamisest loobuda, rõhutades teisi aspekte, mida pead muutma, et vabaneda harjumusest üks kord ja kõik.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Vältige kaneeli valgustamist. Jätke see valgustamata, kui te seda sisse hingate.
• Kasutage nikotiinisõltuvust aeglaselt nikotiini plaastri või närimiskummi kasutamisel ja suitsetamisest aeglaselt loobuda, kasutades kaneeli harjumusi.
• Kui soovite suitsetamisest loobuda, pidage nõu oma arstiga.