Kurkuma on köögis väga hästi kasutatav maitseainetega toitmine, see on väga kuulus punase ja kollase värvuse vahel, mis on veidi paprikast kergem. Ehkki paljud teavad selle juurvilja kulinaarseid omadusi, teavad vähesed kurkumite kasulikkust tervisele ja miks selle vürtsi tarbimine võib aidata peamiselt liigesevalu leevendada . Kui soovite teada, kuidas kurkumit artriidi tarvitada, lugege seda artiklit hoolikalt.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida psoriaatilist artriiti - tea, milline on ravi

Kuidas kurkum aitab artriiti? Selle peamised eelised on selle põletikuvastane omadus, mis sekkub kehasse, aidates hajutada liigesepõletikku, mis on tingitud sellistest seisunditest nagu artriit. Seda põletikuvastast toimet uuriti Itaalias, näidates, et osteoartriidiga patsientide valu ja jäikus vähenes kurkumuse võtmisel 58%.

Lisaks on kurkumaal analgeetiline toime, mis võimaldab leevendada artriidi valu ja teha inimesele ebamugavuse puudumise tõttu oma liigeste liikuvuse taastamiseks. Samuti, enne kui hakkate selgitama, kuidas võtta kurkumit artriidiks, on oluline olla selge, et see ei ole sama, mis karri, tegelikult on kurkum tehtud karri.

2

On palju viise, kuidas võtta kurkumit artriidi tarvis, kuid kõige tavalisem neist on kurkumuse tarbimine toidulisandites. Neid toidulisandeid võib leida taimsetes ravimites, tervisekaupade kauplustes või apteekides ning need on kapslid, mis sisaldavad kontsentreeritud kurkumit. Ideaaljuhul näitab arst, milline päevane kogus tuleb võtta. Ei ole soovitatav ületada 1500 mg päevas, mistõttu paljud eksperdid soovitavad võtta 500 mg tablette kolm korda päevas: hommikul, keskpäeval ja öösel.

3

Teine viis selle vürtsiga artriidi leevendamiseks on kurkumõe valmistamine . Sel juhul on soovitatav kombineerida kurkumit ingveriga, et saada võimsamaid põletikuvastaseid tulemusi. Valmistage kurkumi tee on väga lihtne, te peaksite võtma ainult kaks supilusikatäit kurkumit ja kaks ingverit, mõlemad jahvatatud, kahe tassi keeva veega. Kui preparaat on puhanud 20 minutit, koormage ja lisage magusamaks mett. Piisab üks tass päevas.

4

Küpsetamine kurkumaga on väga maitsev ja see on viis, kuidas seda liiki liita artriidi valu leevendamiseks dieeti lisada. Salatid, köögiviljad, munad ja supid on toidud, mis lähevad väga hästi kurkumiku maitsele ja et nende sel viisil söömine võimaldab saada põletikuvastast kasu, mida see vürts organismis põhjustab. Ideaalis süüa vähemalt neli söögikorda päevas koos kurkumiga ja hooajal ainult pool teelusikatäis.

5

Kuigi kurkumite kasutamine artriidi korral võib vähendada valu, jäikust ja liigeste põletikku, ei ole soovitatav kasutada seda vürtsi ainsa ravina. On vaja, et artriidiga isikut raviks spetsialist, kes määrab vajalikud ravimid ja kaalub, kas on õige seda vürtsi ja ideaalset annust tarbida.

6

Kurkumaal, samuti tervist soodustavatel omadustel, on ka teatavad vastunäidustused, mistõttu ei ole soovitatav kuritarvitada selle kasutamist, et vältida näiteks liigset hõrenemist veres. Seetõttu peaksid need inimesed, kes tarbivad antikoagulante või vaskulaarseid ravimeid, vältima nende tarbimist, kui arst ei osuta teisiti.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.