Omatehtud smuutid on üks kiiremaid ja lihtsamaid viise, kuidas pakkuda meie kehale kõiki vajalikke toitaineid, segades igasuguseid puuvilju, köögivilju ja muid toidukoguseid, mis on vajalikud meie igapäevases toidus. Erinevate toitude kombineerimine võib meie kehale saavutada erinevaid kasulikke tulemusi.

Üks kõige ihaldatavamaid omadusi selle tüüpi puuvilja- ja köögiviljade valmistamisel on detoksifitseeriv. On palju retsepte, mis kombineerivad erinevaid koostisosi, et keha detoksifitseerida ja võimalikult palju toksiine kõrvaldada ning vähendada häirivat vedelikupeetust. Kuna pakume mõnda väga lihtsat, et saaksite neid raputada kodus. Hoidke lugemist ja avastage terve aasta jooksul 7 omatehtud Detoxi loksutamist .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha omatehtud klistiir - materjali ja samme

Ingver, kaneel ja detoksifitseeriv spinati smoothie

Seda tüüpi loksutades on väga kasutatav koostisosa ingver, kuna sellel on üsna võimas detoksikatsiooni omadused. See aitab seedesüsteemil kõrvaldada gaase ja vähendab rasket seedimist, lisaks aitab kaasa jäätmete kõrvaldamisele. See paistab silma ka põletikuvastase toimega, mida korrutatakse, kui kaneeli pulber lisatakse preparaadile. Lisaks pakub spinat ka suurt kasu detoksifitseerimisprotsessile, pakkudes kiude, mineraale ja vitamiine.

Selle ingveri ja kaneeli detoxi raputamiseks on vaja supilusikatäit ingverit, teist kaneeli, spinati ja 250 ml vett. Pärast spinati pesemist asetage see veega segamisnõusse ja lisage kaneel ja ingver. Kui segu on liiga vürtsikas, saate mõlema kogust vähendada.

Seller ja peterselli detoxi

Selleriumi ja peterselli kombinatsiooniga saavutatakse üks suurema detoksikatsioonivõimega loksutus. Mõlemal tootel on ühine omadus, et neil on väga diureetiline toime, mistõttu nad on täiuslik segu organismide toksiinide kõrvaldamiseks .

Selle valmistamiseks kasutatakse vee asemel 250 ml apelsinimahla või mandariini, neljandiku tassi petersellit, kaks varred on hästi tükeldatud ja väga värskendava maitse andmiseks on soovitatav lisada see klaasi. segisti veerand tassi münti.

Marjade smoothie detox

Metsa viljad on üks kõige detoksikatiivsemaid puuvilju, mis on olemas tänu suurele hulgale kiudainetele ja antioksüdantidele. Lisaks organismis leiduvate toksiinide aktiivsele kõrvaldamisele annavad nad igapäevases toidus palju vajalikke toitaineid.

Selle joogi detoksifitseerimisvõime suurendamiseks on soovitatav kasutada kookospähkli baasi ja normaalset vett. Te peate kasutama klaasi 250 ml naturaalset vett, pool klaasi kookospähkli vett ja klaasi ning pool segatud metsa vilju, mis sisaldavad marju, mustikaid ja vaarikaid.

Spirulina loksutatakse detoksifitseeriva toimega

Kuigi sellel värinal on värv, mis võib tunduda ebamugavana, on väga kasulik hüvasti jätta kõik organismi jäätmed. Selle joogi tumedat tooni ja selle suurt detoksifitseerivat jõudu pakuvad vetikad, spiruliin .

Valmistamiseks on soovitav lisada joogile lisaaineid, et lisada toitaineid. Aluse jaoks on vaja 250 ml looduslikku vett ja pool tassi taimset piima, eelistatavalt mandleid. Seejärel lisage pool tassi murakaid ja spiraalina kogust, mida mahuti määrab ette valmistatava raputuskoguse kohta.

Kruuna ja õuna detoxi raputamine

Kale on mitmesugune lehtkapsas, mis on lisaks ühele uuele gastronoomilisele trendile ka suur detoksifitseeriv jõud ja on seetõttu üks hinnalisemaid koostisosi, et seda tüüpi jooke valmistada. Kui soovite selle mõju korrutada, on parem lisada õuna.

Selle valmistamiseks võite kasutada nii 250 ml naturaalset vett kui ka kookospähklit ning segaklaasile lisatakse hulk kale ja pool õuna .

Kõiki neid detoxi raputusi tuleb võtta iga päev, eelistatavalt tühja kõhuga, kuni 2 nädalat . Siis peaks kehale jääma veel 2 nädalat enne tarbimise jätkamist tasakaalustuma ja puhkama. Siiski on alati parem järgida arsti juhiseid toidu kohta ja juhiseid selle tüüpi loksutamise kohta.

Suhkrumahl ja sidrunitšokk detoksikatsiooniks

Kui otsite palju täiuslikumat piimakokki, lisaks organismis leiduvate toksiinide vähendamisele ja vedelikupeetuse vähendamisele, pakutakse märkimisväärsel hulgal toitaineid, on soovitatav kasutada rohkem koostisosi sisaldavaid valikuid, nagu see, mille peategelased on suvikõrvits ja sidrun

Segamis klaasile lisatakse 250 ml naturaalset vett, pool keskmist suvikorvlit, pool sidrunit, pool õuna ja kolm salatilehed (soovitavalt punane või itaalia).

Detoxi smoothie maksa jaoks

Kui otsite kindlat loksutamist toksiinide maksa puhastamiseks, kus ladustatakse suurtes kogustes jäätmeid, võttes arvesse selles esinevaid reaktsioone keha nõuetekohaseks toimimiseks, on see detoxi raputamise retsept üks kõige soovitatavamaid.

Seda kasutatakse baasina 400 ml naturaalset vett, pool keskmist lehtkapsast, veerand tassi peterselli, õuna, sidruni (ilma nahata), pool klaasi ingverit ja väikest lusikatäit chia seemet.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.