Põlvevalu on paljudes inimestes väga levinud sümptom, see võib olla muu hulgas halva žesti põhjuseks, spordivigastuse või raskemate seisundite ja haiguste nagu tendiniidi, artriidi või osteoartriidi põhjuseks. Põlved, mis toetavad igasuguseid liikumisi ja keha kaalu, on üks kõige enam kannatavatest liigestest, mida vanuse tõttu süvendab, sest neil on märkimisväärne loomulik kulumine . Lisaks meditsiinilisele ravile, mida peame põlvkonda mõjutavate probleemide lahendamiseks rangelt järgima, võime kasutada ka teatavaid ohutuid meetodeid, mis aitavad leevendada põlvevalu loomulikult . Näitame teile selles artiklis kõige efektiivsemat.

Samuti võite olla huvitatud: põlveliigese põhjused trepi üles- ja allapoole astumisel Järgnevad sammud: 1

Väga populaarne ja efektiivne meetod põlveliigese valu leevendamiseks on loomulikult kasutada liigeses külma, eriti kui see on põletiku või kõõlusepõletiku tõttu põletik. Selleks võite kasutada jääpakke ja isegi külmasid pakendeid, kuid mitte kunagi ei tohi jääd otseselt nahale asetada. On oluline, et kasutate selle katmiseks rätikut või riiet, et vältida selle otsest kokkupuudet nahaga.

2

Samuti leitakse kroonilise põlve valu all kannatavad patsiendid, kus põletikku ei esine, leevendust piirkonnast soojuse kasutamisega . Kasutage kuuma vee pudeli, kuuma survet ja isegi elektrilist matt, kui see on teie puhul.

3

Teine võimalus põlvevalu leevendamiseks on loomulikult õrna masseerimine valulikul alal, kasutades oliiviõli . See kuldne vedelik on üks parimaid looduslikke põletikke, mis lisaks soodustab vereringet. Selle proovimiseks saate massaaži oliiviõliga kaks korda päevas, hommikul ja öösel. Tehke seda ringikujuliste liigutustega ja pehmendage ala, kus te tunnete valu.

Kookosõlil on ka põletikuvastased omadused, mis on tõhusad liigesevalu leevendamiseks. Kuumutage pool tass kookospähkliõli, kuni see on soe ja masseerige õrnalt põlvel.

4

Veel üks suurepärane looduslik põletikuvastane ravim on kapsas lehed . Tegelikult kasutatakse neid vannitubades ja kuuma pihustites igasuguste väliste põletike leevendamiseks. Põlvedele kandideerimiseks peate need eelnevalt purustama ja asetama need ühisesse, mis katab ala sidemega või hoides neid põlve traksidega.

5

Paljud looduslikud maitsetaimed pakuvad väga tugevaid meditsiinilisi omadusi liigesevalu leevendamiseks ja nende hulgas põlvevalu. Kõigist neist rõhutame ingveri ja kummeli suurt põletikuvastast toimet. Ärge kartke, iga sellise maitsetaimi valmistamisel ja igapäevase infusiooni tegemisel, mis kujutavad endast suurt kasu tervisele üldiselt.

6

Lisaks nendele looduslikele abinõudele põlvevalu leevendamiseks on samuti oluline teha väikese mõjuga harjutusi . See aitab vähendada liigeste ebamugavust, kui see ei ole liiga intensiivne. Mugavaks kaalumiseks on mugavaid jalatsite kasutamine, sest keha kaalu ümberjaotamine ja põlvede stressi vähendamine on soodne.

7

Pea meeles, et kõigepealt on oluline minna meie arsti või ortopeedilise kirurgi juurde, kui põlvevalu on korduv ja intensiivne. On vaja uurida meie konkreetset juhtumit ja määrata selle jaoks kõige sobivam ravi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.