Krambid on tahtmatud lihaste spasmid või kokkutõmbed, mis tekitavad valu ja ebamugavust. Ülejäämine on üks selle peamisi põhjuseid, aga ka teisi tingimusi, nagu stress, külm, dehüdratsioon, kaaliumi ja mineraalsoolade vähenemine või mõned haigused, võivad neid valmistada. Kui me neid kannatame, siis me tahame kohest leevendust, kuid alati ei ole vaja seda ravimit võtta, sest on olemas looduslikud lahendused. .Com-s selgitame, kuidas krampe leevendada kodu abinõudega .

Samuti võite olla huvitatud: Miks ma saan oma jalgades krampe?

Kuigi krambid võivad tekkida keha mis tahes lihases, on nad tavaliselt kõige sagedamini jäsemetes, eriti jalgades ja jalgades, eriti kehalise aktiivsuse tõttu, millele me neile mõjume, ja pingest, mida me neile tekitame. teatud asendid.

2

Sageli treenides ja energiat kasutades on treeningu lõpus otstarbekas venitada, et vältida tüütu jäikust. Aga kui soovite ka krampe ära hoida, on oluline jääda hüdreeritud ja suure kaaliumisisaldusega, seega on soovitatav pärast aktiivsust süüa banaan, apelsin või tomat.

3

Eukalüptiõli või rosmariinõli on imelised looduslikud lahendused ärritavate krampide leevendamiseks, sest tänu oma omadustele tekitab nahas soojust, mis aitab vähendada ebamugavustunnet.

4

Hea kuum vann aitab vähendada krampide põhjustatud ebamugavust, sest soojus stimuleerib soodsalt ringlust. Samuti on mugav, et kui teil on krambid, hoidke jalgadel pingul riideid, kuna see suurendab ainult ebamugavust, sest see takistab verevarustust.

5

Üks looduslikke abinõusid kõige lihtsamate krampide vastu on vee tarbimine. Hüdraatide säilitamine on oluline lihaste spasmide vältimiseks.

6

Hobukastan on veel üks loomulik lahendus krampide leevendamiseks, sest selle aessiini sisu on suur liitlane, et toonitada artereid ja kapillaare, tugevdada veenide seinu ja leevendada krampide sümptomeid. Te saate seda osta looduslike toodete kaupluses ja kõige levinumaks tarbimisviisiks kapslites.

7

Krampide loomuliku leevendamiseks on soovitatav kasutada ka viinamarjade lehtede salve, kapsleid või infusioone. Aitab hõlbustada verevoolu ja pingutada veenid, vähendades oluliselt lihaste spasmide põhjustatud ebamugavust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.