Akne on nahahaigus, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi, olles mõnel juhul kerge, mõõdukas ja mõnel juhul raske. Viimases võib see olla väga püsiv ja raskesti ravitav, kuid isegi kõige nõrgematel juhtudel võib akne mõjutada patsiendi enesehinnangut ja põhjustada probleeme nende igapäevaelus. Kui soovite teada, kuidas seda nahahaigust võidelda ja vältida suuri probleeme, pöörake tähelepanu järgmisele artiklile, kus me näitame teile, kuidas ravida kerget akne.

Teil on vaja:

• Näopuhasti
• Puhastage rätik

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada akne tagant Sammud järgida: 1

Kergeid akneid iseloomustab pimples või pimples vähenenud ja mõõdukas välimus ning paljudel juhtudel võib see langeda ilma suure meditsiinilise ravita, lihtsalt järgides mõningaid näpunäiteid igapäevases puhastamise rutiinis ja teatud elustiili harjumuste muutmisel. Sellegipoolest on alati soovitatav konsulteerida dermatoloogiga, et teada saada täpselt, kas on vaja toopilisi tooteid või ravimeid, näiteks paikset retinoidi, bensoüülperoksiidi, aselahapet või antimikroobseid aineid.

2

Lisaks aktuaalse akne kreemi kasutamisele on oluline, et te parandaksite oma näo igapäevast puhastamist. Pooride vabastamiseks peate omandama pehme ja spetsiifilise näo puhastusvahendi, kiirendama naharakkude vabanemist ja vähendama sebumi tootmist. Akne nahad tuleks puhastada kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord öösel, et kõrvaldada kõik need bakterid, mis põhjustavad vistriku ilmumist. Puhastamine peab toimuma sooja veega ja mitte mingil juhul kuumana, kuna viimane kipub nahka veelgi kuivama. Samuti olge ettevaatlik ja ärge hõõruge oma nägu jõuga ega ootamatute liigutustega.

3

Kui näo puhastamine on lõppenud, peate naha kuivatama rätikuga, mis on täiesti puhas ja mida pole varem kasutatud; On väga oluline, et te ei soovi oma isiklikke hügieenivahendeid jagada. Siis saate rakendada aktuaalset kreemi, mida kasutate akne raviks või mida teie dermatoloog on soovitanud.

4

Üldiselt soovitatakse akne põdevatel naistel hoiduda meikide igapäevast kohaldamisest, kuna teatud kosmeetikatoodete kasutamine võib seisundit raskendada. Nüüd, kui soovid peita näo puudusi, peaksite kasutama hüpoallergeenset make-up, mis ei ole comedogenic ja mis kaitseb teie nahka väliste saasteainete eest. Otsige alati kvaliteetset kosmeetikat ja näete, kuidas teie nahk pikas perspektiivis tänab ja see näeb palju tervislikumaks. Lihtsalt ärge unustage eemaldada oma meik kohe pärast koju sattumist ja naha puhastamist, nagu me eelmistes sammudes selgitasime.

5

Lisaks nendele hügieenimeetmetele on soovitatav järgida tervislikku ja tervislikku toitumist, sest see võib anda nahale vitamiinid ja toitained, mida ta vajab kiiremini taastumiseks. Akne sümptomite ärahoidmiseks on vaja toitu, mis sisaldab rohkelt köögivilju ja puuvilju, samuti koostisosi, mis pakuvad omega 3, beetakaroteeni, vitamiini B6 ja tsinki. Naha hüdraadi hoidmine vähemalt 1, 5 või 2 liitri vee igapäevase joomisega on samuti oluline, et parandada naha välimust.

Vastupidi, neid rasva, kofeiini ja alkoholi sisaldavaid toiduaineid tuleks vältida, muu hulgas seda, mida näete artiklis Mis toidud akne toodavad.

6

Kerge akne ravi ajal on soovitatav vältida ruume, kus nahk on täielikult suitsu, tolmu, mustuse jms suhtes kokku puutunud, kuna need välised ained tungivad pinnakihile, põhjustavad uute lisandite ilmumist ja halvendavad juba olemas.

7

Järgmised juhised järgida, mis on kasulikud naha väljanägemisele ja akne kadumisele, on järgmised:

• Ärge puudutage oma nägu pidevalt ja püüdke oma käsi alati pesta, et mitte mikroobid ja bakterid oma käest teie näole üle kanda.
• Ärge pigistage, plahvatage ega alustage vistrik või vistrik; see jätab nahale armid ja marakad. Laske neil end kuivada ja kuivada.
• Vältige kreemide ja rasvaste kosmeetikatoodete kasutamist.
• Püüa mitte oma juukseid kanda.
• Vähendage otsest kokkupuudet naha päikesega.

Kui soovid ka teada, kuidas ravida kergeid akne, kasutades looduslikke abinõusid, siis ärge jätke seda artiklit Kuidas ravida naha akne koos koduste abinõudega.