Paastumine on toidu söömisest hoidumine . Enamikul juhtudel toimub see tervise parandamisega, kuigi mõnes religioonis on paastumine väga oluline. Kuid see praktika ei tähenda alati söömise lõpetamist absoluutselt, siis seletame, kuidas kiirustada vastavalt erinevatele tavadele.

Samuti võite olla huvitatud: kuidas järgida vahelduvaid paastuvaid samme: 1

Absoluutne kiire on selline, milles ei ole midagi alla neelatud . Isik, kes seda teeb, kannatab ainult õhu eest, mida ta paastumise ajal hingab. See on väga keeruline ja seda ei tohiks kunagi teha ilma arsti järelevalveta, võib põhjustada negatiivseid tervisemõjusid. Nad ei soovita seda teha rohkem kui poolteist päeva.

2

Kõige rohkem sobib inimestele, kellel on veresuhkru tasakaalu puudumine, paastumine mikroalgadega nagu spiruliin või chlorella. Soovitatav on kombineerida see infusioonide, köögiviljade ja puuviljade mahla või mis tahes vedelikuga. Seda peab kontrollima ka spetsialist. Kõige enam ohustatud inimesi soovitatakse seda köögiviljadega kaasas kanda.

3

Riisi ja ubade paastumine on see, mida kasutavad joogid, kes arvavad, et see kombinatsioon on jumalate jaoks õige. Nende uskumuste kohaselt tasakaalustab see toitumine keha ja meele iga osa. Kui oad on keedetud merevetikatega, suurendavad nad nende detoksifitseerivaid omadusi.

4

Paastumine aurutatud köögiviljadega . Soovitatav kõigile neile, kes tavaliselt suurtes kogustes söövad ja on teinud märkimisväärse koguse maiustusi, kaloreid ja toitu, mis ei ole kehale eriti kasulik. Kõige rohkem segage korraga kolm sööki ja sööki, jooge palju vett ja infusioone.

5

Kiiresti värskete puuviljade, keedetud köögiviljade või vedelikega. Väga soovitatav inimestele, kes alustavad taimetoitlust, on ideaalne alustada, sest see aitab keha puhastada. Kuid konsulteerige spetsialistiga, ta annab teile nõu vastavalt teie isiklikule olukorrale, milliseid puuvilju saab süüa ja milliseid köögivilju ning kuidas neid segada. Joo palju vett ja infusioone.

Nõuanded

• Enne tühjaplaani esitamist konsulteerige alati spetsialistiga.
• Ära kiirusta iseenesest, see võib olla ohtlik.