Kõht kogunenud kõht on kõige keerulisem kõrvaldada, sest selle saavutamiseks peate püüdma keskenduda diureetikumide tarbimisele, mis aitavad alandada piirkonna turset ja põletada kogunenud rasva. Lisaks on oluline järgida kõhuõõne harjutusi, mis töötavad lokaalses piirkonnas ja seega eemaldavad rasvapuded, et muuta need lihasmassi.

Kui te olete ajal, mil te hoolite oma dieedist, peaksite teadma, et saate vähendada rasva kadu tänu mõne loodusliku koostisosa omadustele, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada. Käesolevas artiklis avastame parimaid koduseid abinõusid lame kõhuga, mis aitab teil infarkti keha ära näidata ja kaotada armastuse käepidemete kogunemise teie kõhus.

Samuti võite olla huvitatud: Toiduained, millel on lame kõht

Kaneeli ja loorberi infusioon lameda kõhuga

Parimate koduste abinõude jaoks lameda kõhuga tõstame esile mõned infusioonid, mis omavad koostisosade omadusi, mis aitavad meil parandada ja määratleda meie siluetti. See on kaneeli ja loorberi puhul, mis on täiuslik infusioon, et saada lame kõht ja saada rohkem sihvakas keha.

Ühest küljest on loorber taim, mis aitab parandada seedeprotsesse, saades paremini seedimist ja leevendades soolestikus tekkivate gaaside teket. Lisaks sellele leiame kaneeli, mis on üks parimaid vürtse, et kaotada kaalu, sest see toimib loodusliku rasvapõletina.

Selle loomuliku abinõu ettevalmistamiseks on vaja ainult järgmist:

• 10 lahe lehed
• 3 kaneelipulgad (looduslikud)
• Vesi

Pange kõik koostisosad keema 10 minutiks ja pärast selle aja möödumist tõmba joogid komistamiseks. Joo seda infusiooni hommikul ja pärastlõunal ning saad kasu selle salenemisomadustest.

Ingver, ideaalne kehakaalu langetamiseks

Et saada lame kõht, saate ka ära kasutada ingveri, taime, millel on ideaalsed omadused, et kaalust alla võtta ja kõhtu kogunenud rasva põletada. Põhjuseks on see, et ingver toimib ainevahetuse toimimise aktiveerimiseks rasvapõletajana ja seetõttu teeb meie keha tarbimiseks päevas rohkem kaloreid kui tavaliselt.

Lisaks sellele on ingver ideaalne ka kõhulahtisuse vähendamiseks ja seedeprotsesside parandamiseks, muutes seega seedimist tervemaks, vältides selliseid tingimusi nagu kõhukinnisus ja keha puhastamine.

Kõik see, ingver peaks ka selles nimekirjas kodus õiguskaitsevahendeid lame kõht, sest see aitab meil end paremini tunda ja põletada rasva asub selles piirkonnas. Selle eeliste kasutamiseks saate teha järgmist.

• Lisage oma retseptidesse ingver : kreemides on puljongid või salatid väga head
• Valmistage ette ingveri infusioon ja võtke see 2 või 3 korda päevas

Lemon, täiuslik liitlane kaalust alla võtta

Kindlasti teate, et sidruniga on võimalik kaalust alla võtta, sest see on üks tuntumaid koduse õiguskaitsevahendeid kogu aeg. Põhjuseks on see, et sellel tsitrusviljal on omadused, mis aitavad keha rasva põletada, sest tänu askorbiinhappele aktiveerib ainevahetust, mis muudab selle kiiremaks. Lisaks takistab nimetatud hape rasva akumuleerumist meie kehas ja seetõttu kaalume kergesti kaalu.

Teine põhjus, miks sidrun on kõhtu alandav koostisosa on see, et kuna see on diureetikum, mis puhastab keha ja vähendab vedeliku peetust ning tselluliiti.

Kõigi nende hüvede kasutamiseks piisab, kui lisate oma retseptidesse veidi sidruni ja eelkõige panustate madala rasvasisaldusega ja kaloritega dieedile. Niisiis võib sidruni lõhe olla nii õhtusöögiks kui ka sidrunikana.

Teine võimalus on valmistada vett sidruniga, et saada selle omadustest võimalikult palju kasu ja suurendada selle diureetilist toimet. Selleks tuleb teil ainult pool sidruni lahjendada klaasitäis veega ja juua seda jooki kaks korda päevas.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kaotada kaalu sidruniga.

Lina seemned lameda kõhuga

Lina seemned või linaseemned on samuti üks koduvalmistamisvahendeid, mis aitavad teil kõhtu kaotada. Põhjuseks on see, et see toidulisand on täis kiudaineid, mis on ideaalne komponent keha puhastamiseks, nälja eemaldamiseks ja meie seedesüsteemi toimimise parandamiseks.

Järgnevalt analüüsime, miks lina seemned on täiuslikud lameda kõhuga:

• Küllastav efekt : tänu kiudude suurele kogusele on linaseemne ideaalne nälja vähendamiseks loomulikult
• See puhastab keha: kiud aktiveerib ka soole funktsiooni ja vähendab seetõttu toksiinide esinemist kehas, saades nii kõht tühjaks ja tunduvalt tugevamaks ja sihvamaks
• Kontrollib maiustuste ärevust : see on tingitud sellest, et linaseemned on rikas omega-3 rasvhapete poolest, mis on toitainete tüüp, mis vähendab soovi suhkrut või maiustusi süüa

Kõigi nende eeliste kasutamiseks peate lihtsalt lisama need seemned teie igapäevaselt. Ehkki peaksite teadma, on üks levinumaid viinamarjade seemne võtmise viise selle koostisaine valmistamiseks. Selleks peate võtma ainult 1 supilusikatäit jahvatatud linaseemnetega ja valage veega kastrulisse; kuumutage seda 10 minutit ja seejärel jooge seda jooki kaks korda päevas.

Roheline tee kehakaalu kaotamiseks ja keha puhastamiseks

Veel üks parimaid koduseid abinõusid lameda kõhuga on roheline tee, mis on üks tuntumaid infusioone üle kogu maailma tänu oma diureetilistele omadustele, mis aitavad meil puhta ja tervisliku keha saada. See on väga populaarne jook selle keha puhastamiseks, aga ka sellepärast, et see on antioksüdant, mis suudab hoida keha suurepärases seisukorras.

Roheline tee on ideaalne kõhtu alla, peamiselt nende probleemide puhul:

• Suurendage energiatarbimist: ja tehke meid iga päev rohkem kaloreid kulutama
• Kiirendab ainevahetust: aktiveeritakse seega rasvade põletamise protsess
• See on diureetikum: nii et see vabaneb toksiinidest ja kehavedelike säilitamisest

Kõik see tagab, et meie keha on palju tervislikum, tühjendatud ja rasv põletatakse loomulikult. Kõigi nende mõjude ärakasutamiseks piisab rohelise tee lisamisest oma toitumisse, jah, te ei tohiks kunagi ületada kolme tassi, sest teil võib olla kahjulik mõju. Selles teises artiklis avastame rohelise tee vastunäidustused.

Joogivesi on hädavajalik

Ja lõpuks, lame kõhuga ei ole enam saladust, kui nautida keha suurepärases seisukorras ja selleks on vee tarbimine eluliselt tähtis. Tegelikult soovitavad eksperdid võtta 2 liitrit päevas (umbes 8 klaasi), et meie elundid toimiksid väga hästi ja põhjustada ka diureetilist toimet kehas, mis kõrvaldab need ained, mis kogunevad meie interjööri. neid kasutatakse organismis.

Samuti on oluline, et te järgiksite tervislikku, tasakaalustatud toitu, vähese küllastunud rasva ja kaloreid, kui soovite alandada kõhtu. Rasvased, magusad või praetud tooted on väga rikas küllastunud rasvade poolest, mis kogunevad kehasse ja põhjustavad meie kaalu tõusu ja mõjutavad ka meie tervist. Panustage tervisliku toitumise poole, et kõik meie poolt mainitud kodu parandusmeetmed jõustuksid; vastasel juhul märkate kehas muutusi.

Selles teises artiklis anname teile mõned näpunäited, et saaksite oma kõhu kiiresti langetada.