Kas teadsite, et saate magada ajal rasva põletada? Me ei eksita sind! On mõned puuviljad ja köögiviljad, mis meie kehas lagundatuna loovad rea keemilisi protsesse, mis aitavad kaasa kogunenud rasva kadumisele ja toksiinide kõrvaldamisele. Seega, kui lisate need koostisosad õhtusöögi ajal, saate oma keha töö ajal puhata. See kõlab hästi, eks? Käesolevas artiklis leiame, kuidas teha rasvapõletavat mahla öösel, et saaksite ära kasutada nende koostisainete kasulikke eeliseid teie kehale. Muidugi, et need looduslikud mahlad jõustuksid, peate kandma tervislikku toitumist ja aktiivset elu, ainult siis teete rasva põletamise tõhusaks ja nähtavaks. Alusta iseenda eest hoolitsemist!

Samuti võite olla huvitatud: omatehtud kreemid rasva põletamiseks

Mahla kasulikkus õhtusöögil

Kui soovite kaalust alla võtta, siis on oluline, et panustate kerge õhtusöögi jaoks . Päeva lõpus valmistab meie keha öist puhkust ja see põhjustab ainevahetuse aeglustumise . Samuti ei tee pärast õhtusööki palju tegevust, sest tõenäoliselt jääb nad magama minema paar tundi. Seetõttu peab toit, mida me sellel kellaajal võtame, olema väga mõõdetud ja kontrollitud, vältima küllastunud rasvu ja ka süsivesikuid, kuna need on väga energilised, see tähendab kalorite sisaldus.

Sel põhjusel on nende mahlade valimine öösel rasvaks hea, sest need on valmistatud peamiselt puuviljadest ja köögiviljadest, st kahte tüüpi koostisosadest, mis on madala kalorisisaldusega ja väga toitev. Lisaks rahuldavad need mahlad tänu rikkalikule kiudaine- ja veevarustusele teie söögiisu ja aitavad samal ajal kõrvaldada kehas kogunenud toksiine. Seetõttu pidage meeles, et te ei nälga ja et sa naudid rikkalikku, tervislikku ja ideaalset õhtusööki, et kaalust alla võtta.

Ja just puuviljade ja köögiviljade omadustest saad nautida rasvapõletust, mis toimub toidu seedimise ajal, see tähendab pärast õhtusööki ja öise puhkuse ajal. Kuid selleks, et need mahlad teie kehas tõepoolest jõustuda ja aidata teil kaalust alla võtta, on oluline, et te teete päeva jooksul terve hulga tervislikke harjumusi, mis muudavad teie kehakaalu tõhusaks. Siin avastame kõige olulisema:

• Panustage tervisliku toitumise ja küllastunud rasvade vähese panusega. See sisaldab mitmesuguseid puuvilju ja köögivilju, et nautida rikkalikku toiteväärtust ja rahuldada oma söögiisu.
• Jaotage söögikord 5 päeva jooksul päevas : nii saate aidata oma keha tööd enamiku päeva jooksul ja seega kiirendada.
• Harjutus : regulaarne treening on oluline kogunenud rasva põletamise kiirendamiseks. Lisaks aitab see teil nautida palju tugevamat ja tervislikumat südame-veresoonkonna süsteemi, samuti täielikult sobivaid lihaseid.
• Joo 2 liitrit vett päevas: vedelike tarbimine on oluline terve keha nautimiseks ja vedelikupeetuse kõrvaldamiseks. Proovige juua 8 klaasi päevas või sama, 2 liitrit.

Kurk ja sidruni rasva põletav mahl ööseks

Alustame teada, kuidas teha rasvapõletust mahla öösel, et anda teile kõige tõhusama retsepti. Sel juhul kasutame ära kurgi omadusi, et kaotada kaalu ja sidruni omadusi. Mõlemad koostisosad annavad meile vähe kaloreid, palju vett ja küllastavad, nii et see on ideaalne, et meie dieedis kaalust alla võtta.

Teil on vaja:

• 1 sidrun
• 1 kurk
• 1 lusikatäis riivitud ingver
• Üks käputäis peterselli
• Pool klaasi vett

Selle mahla valmistamine on väga lihtne, sest peate pesta kõik koostisosad hästi ja kui nad on puhtad, pange need töötlemiseks segistisse.

Soovitatav on juua see kurk ja sidrunimahl enne magamaminekut, et teie keha toimiks ja toituks teie puhkuse ajal.

Sidrun ja ingverimahl kaotavad une ajal kaalu

Teine värisemine rasva põletamiseks öösel on see retsept, mis kasutab ära sidruni ehteid salendavale omadusele. Mõlemad koostisosad on ideaalsed, et aidata meil keha looduslikult puhastada ja lisaks pakkuda antioksüdante, mis võimaldavad meie kehal olla terved ja täies vormis.

Need kaks koostisosa aitavad meil vähendada söögiisu, parandada toidu seedimist ja kiirendada ainevahetust, seega töötab meie keha puhkuse ajal. Lisaks on sidruniks puuviljad, mis sisaldavad väga palju kiudaineid, mis aitab meil parandada soole transiiti ja vähendada keha toksiine.

Lisame sellele segule ka aloe vera, sest see on taim, millel on ka kaal kaotada omadusi, näiteks kiirendab ainevahetust ja vähendab toksiinide esinemist.

Selle mahla valmistamiseks on vaja:

• 1 sidrunimahl
• Pool klaasi mineraalvett
• 1 supilusikatäis ingverit
• 1 supilusikatäis aloe vera mahla

Selle mahla valmistamine on väga lihtne, sest ainult koostisosad tuleb segada ja vedeldada. Te saate seda igal õhtul enne magamaminekut ära võtta ja te saate ära kasutada kõiki meie poolt avastatud eeliseid.

Mahl põletab rasva õunasiidri äädikas ööseks

Nüüd esitame veel ühe mahla rasva põletava öö, millel on happelised puuviljad, mis annavad meile suure C-vitamiini annuse, toitainete, mis sobivad ideaalselt keharasva lahjendamiseks. Lisaks sellele sisaldab see mahl ka teisi juba mainitud koostisosi ning sobib ideaalselt kaalulanguse, näiteks kurgi, sidruni ja ingveri jaoks.

Kuid lisaks neile on meil ka õunasiidri äädikas, maitseaine, mis sobib kehakaalu kaotamiseks, kuna see aitab rasva eemaldada, keha küllastab ja detoksitseerib .

Selle raputamiseks vajalikud koostisosad on järgmised:

• 1/2 kurki
• 1 sidrun
• Näputäis hakitud petersellit
• 1 lusikatäis riivitud ingver
• 1 greip
• 2 spl õunasiidri äädikat
• Pool klaasi vett

Sa peaksid puhastama ja koorima kõik koostisosad ja seejärel töötlema segistis. Sa peaksid juua seda jooki enne magamaminekut, nii et sel viisil töötab teie keha öösel. Hommikul võite ärkvel olles juua suure klaasi vett, et kiirendada toksiinide kõrvaldamist.

Greip ja õuna smoothie rasva põletamiseks

Puuviljad nagu greip ja õun on ideaalsed, et aidata meil kaalust alla võtta. Põhjuseks on see, et nad pakuvad meile suurepäraseid toitaineid, kiudaineid ja vett, mis rahuldavad meie söögiisu ja aitavad meil keha puhastada, kõrvaldades toksiinid ja veepeetus. Seetõttu on see mahl, mida me nüüd esitleme, ideaalne teie keha puhastamiseks ja rasvade eemaldamiseks, ilma et sa seda vaevalt teaksid.

Selle mahla valmistamiseks on vaja:

• 1 kollase greibi mahl
• 1 õun
• 1/2 tl riivitud ingverit
• 5 mündilehed
• 1 klaas mineraalvett

Esimene asi, mida sa pead tegema, on mahla väljavõtmine greipist ja sellest mitte midagi paremat kui mahlapresseri kasutamine. Te peate selle mahla kõik koostisained puhastama ja tükeldama, seejärel töötlema segistis. Kui soovite, et see mahl oleks värskem, saate lisada jääd ja temperatuur on ideaalne.

See mahl annab teile suure C-vitamiini annuse, see on ka väga küllastav ja kiirendab keha. Võta see enne magamaminekut ja naudite tugevamat tervist ja keha keha.

Mahl põletab ananassi- ja spinatrasvu

Ja me lõpetame selle artikli, et öelda teile veel ühe rasvapõletava öise mahla, mis sobib teile loomulikult kaalu kaotamiseks. Seekord kasutame ära mõnede kaalulangust sobivate köögiviljade omadusi, nagu spinat ja seller. Mõlemad koostisosad annavad meile palju toitaineid ja on väga rahuldavad, seega rahustavad teie söögiisu ja aitavad teil kaotada kehakaalu ilma näljane.

Lisaks kasutame ära ka ananassi omadusi, et kaotada kaalu, sest see on puuviljad, mis on väga kiudainesisaldus vees ja mis toimib loodusliku diureetikuna.

Kõigi nende eeliste kasutamiseks peate lihtsalt valmistama mahla, mis sisaldab järgmisi koostisosi :

• 1 sellerit
• 2 käputäis spinatit
• Üks käputäis hakitud peterselli
• 2 viilut naturaalset ananassi
• 1/2 klaasi vett

Te peate need koostisosad puhastama ja tükeldama, seejärel vedeldama oma segistis. Kui soovite mahla värskendamist, võite lisada väga külma vett või jääd. Võtke seda igal õhtul enne magamaminekut ja märkate, kuidas keha töötab palju paremini ja keha on sihvam ja ettevaatlikum.

See mahla põletab rasvu, annab meile ka palju antioksüdante, et nautida tervemat ja noorendatud organismi.