Et mõista, kuidas endorfiinid kehas toimivad, on esimene asi, mida peame teadma, selle termini konkreetset tähendust. "Endorfiin" pärineb kahest sõnast: endogeenne , mis tähendab organismi enda ja morfiini teket, mis viitab ainele, mis mõjutab retseptoreid, mis avaldavad tugevat valuvaigistavat toimet. See tähendab, et endorfiinid on hormoonid, mida meie enda keha toodab teatud olukordades ja millel on morfiiniga sarnane toime - aine, mida kasutatakse meditsiinis valu leevendamiseks. Kui see hormoon vabaneb, kogeb inimene naudingut ja heaolu, mistõttu neid tuntakse ka õnne hormoonidena. Lugege seda artiklit, et täpselt teada, kuidas endorfiinid toimivad.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas toota endorfiine loomulikult

Mis on endorfiinid

Endorfiinid on ained, mida keha sünteesib; nende segregatsiooni eest vastutavad rakud, mis asuvad hüpotalamuse ja hüpofüüsi tasandil. Nad esinevad ka seedesüsteemis ja seljaajus. Meid huvitav küsimus on see, et endorfiinid vabanevad ainult teatud olukordades, nagu stress, valu, intensiivne pingutus või seksuaalne erutus. Nendes olukordades toimivad vabanenud endorfiinid looduslike valuvaigistitena. Mida me selle all mõtleme? See toimib valu vähendamisega.

Kui hüpotalamuse suhtes tekib mõningane põnevus, jääb endiselt endorfiinide vabanemisest tingitud eufooria tunne. Lisaks hingamisfunktsiooni reguleerimisele toimivad endorfiinid ka une tekitamiseks. Seksuaalse käitumise puhul, kui saavutatakse haripunkt, st orgasm, toimivad endorfiinid hüpotalamuse teatud piirkondades, soodustades keha lõõgastumist.

Mida tähendab endorfiini madal tase

Mõnikord esineb teatavaid sümptomeid, mis viitavad madalale endorfiini tasemele. Näiteks kui inimesel on raskusi elu nautimisega, motivatsioonide leidmisega oma igapäevaelus või tundub, et head uudised tähendavad ainult lühiajalist või madala intensiivsusega rõõmu, võivad nende endorfiinitasemed olla üsna väikesed.

Tegelikult, kui inimestel oleks nulltaseme endorfiine, ei tunne me midagi rõõmu. Inimestel, kellel endorfiinid on väga väikesed, on elu või pettumuste tõttu palju tundlikumad ja rohkem kui teised. Loomulikult on nende olukordade ületamine raskem ja nad tunnevad end osaliselt kinni ja lõksus. Tavaliselt on nad inimesed, kes nutavad regulaarselt, kui nad tunnevad end kergesti hämmingus. Lisaks tunnevad nad sageli kurbust või kannatusi kurbuse perioodidel ilma ilmse põhjuseta või vähemalt ilma, et nad seda välja tooksid ja näitaksid seda ümbritsevatele inimestele.

Kuidas suurendada endorfiine

Kui soovime endorfiinide taset suurendada, siis saame aidata mõningaid tegevusi, näiteks meditatsiooni ja lõõgastavate tegevuste praktikat, ning see on hea viis stressiga võitlemiseks ja suurema emotsionaalse heaolu saavutamiseks.

Samuti on oluline muuta meie söömise viisi, kuna toidul on endorfiinide tasemel väga oluline roll. Selle näiteks on see, et kui me ei tarbi õiget valgu kogust, ei ole meil endorfiine tootmiseks piisavalt aminohappeid. Muud toidud, mis soodustavad nende hormoonide eraldamist, on magusad toidud, vitamiin B ja C rikkad ning kaunviljad. Mõnikord on kõik seletatud geneetiliste probleemidega, mistõttu peaksime nendel juhtudel uurima oma perekonna ajalugu.

Olenemata sellest, mis põhjustab endorfiinide madalat taset, on oluline, et teeme kõik võimaliku olukorra muutmiseks. Eriti sellepärast, et nad vastutavad muuhulgas selle eest, et aitasid meil oma negatiivsed kogemused tagasi saada. Pärast traumaatilisi sündmusi, nagu teie kallite kaotamine, võib endorfiine madalamal või kõrgemal tasemel mõjutada ja mõjutada meie taastumist.

Kui mõne aja pärast on normaalne taastuda, kui inimesel on endorfiinide tase madal, kogeb ta tavalisest intensiivsemat emotsionaalset ja füüsilist valu. Lisaks on teil raskusi täieliku taastumisega ja hea enesetundega. Lühidalt öeldes, nagu me eelnevalt ütlesime, on kõike keerulisem ilma loomuliku emotsionaalse analgeetikumita, mida esindavad endorfiinid.

Järgmises artiklis, kuidas me teid üksikasjalikumalt selgitame.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.