Tendiniit on kõõlusepõletik, mis on struktuur, mis ühendab lihased luuga ja mis on tavaliselt tingitud teatud kehaosa üleekskursioonist või ülekoormusest, samuti halbadest asenditest või halbadest žestidest. Sõltumata põhjusest on see väga tüütu seisund, mis teeb võimatuks, et kahjustatud osa liiguks õigesti ja seda tuleb ravida meditsiiniliselt, et leevendada ebamugavust ja vähendada tekkinud põletikku. Järgmises artiklis näitame teile mõningaid looduslikke abinõusid kõõlusepõletiku vastu, mis võib olla efektiivne täiendava raviviisina.

Samuti võite olla huvitatud: kõõlusepõletiku looduslikud põletikuvastased ained

Tendiniit põhjustab selliseid sümptomeid nagu valu ja kahjustatud piirkonna tundlikkus, paistetus ja lihashäired mõningate liigutuste tegemisel. Enne sellist ilmingut on oluline konsulteerida arstiga, et määrata sobiv ravi, mida saab kodus täiendada looduslike abinõudega, mis on mõeldud vigastatud kõõluse põhjustatud valu leevendamiseks, samuti põletiku vähendamiseks ja taastumise kiirendamiseks.

2

Kui ilmnevad esimesed tendiniidi sümptomid, on väga oluline peatada igasugune füüsiline aktiivsus, mis hõlmab kahjustatud kõõluse või valuliku osa liikuvust. Seega on vaja puhata ja vältida vähemalt kolm nädalat, teha sporti või harjutusi, mis sunnib piirkonda ja võivad kõõlusepõletikku süvendada. Samuti on väga tõenäoline, et patsient peab kasutama splint või eemaldatavat ortopeedilist seadet, et vähendada võimalikult palju selle kehaosa liikuvust ja pakkuda kaitset ja tuge, mida ta vajab normaalse oleku taastamiseks.

3

Üks kõõlusepõletiku looduslikke abinõusid ja eriti selle tekitatud ebamugavuse leevendamist on vaheldumisi külma ja soojuse kasutamine piirkonnas. Külma pakendit või jääd võib kangasse asetada umbes 4 või 5 korda päevas umbes 15 minuti jooksul ja kombineerida seda ka kuumade pakendite kasutamisega samal ajal. See aitab lisaks vähendada lihaste turset.

4

Ibuprofeen on üks peamisi ravimeid, mis on ette nähtud põletikuvastase toime tõttu tendiniidi raviks . Siiski on võimalik leida looduslikke alternatiive ibuprofeenile, millel on sarnane toime valu leevendamisel ja põletiku vähendamisel tendiniidi korral, ilma et oleks vaja kannatada selle ravimi võimaliku kahjuliku mõju tõttu. Parimate looduslike põletikuvastaste ainete hulgas leiame ingveri juure, mis on ideaalne turse vähendamiseks, nii et ingveri infusiooni võtmine päevas on hea lahendus.

5

Nagu kõõlusepõletiku loomulik vahend, tõstab see esile ka soola ja õuna äädika vanni vigastatud piirkonnast, sest mõlemad koostisosad soodustavad lihaste desinfitseerimist ja lõõgastumist. Lihtsalt lisage sooja veega vannis vähe jämesoola ja klaasi õunasiidri äädikat ning asetage kahjustatud osa sukelduma. Seda ravi on võimalik teha ka soola ja äädika segus niisutatud kompressidega.

6

Kummelile on omistatud palju meditsiinilisi omadusi, millest üks on näidustatud liigesevalu raviks ja lihaste põletiku vastu võitlemiseks. Niisiis, üks parimaid looduslikke alternatiive, mida saate praktikas rakendada, on valmistada kummeli infusioon, leotada kompress ja rakendada seda kahjustatud piirkonnas umbes 20 minutit, seda meetodit saab korrata mitu korda päevas, et tunda suuremat paranemist.

7

Samamoodi nagu kummel, leiame ka teisi teraapilisi taimi, mis on ka pulbitsuna efektiivsed tendoniidi ebamugavustunde vähendamisel ja kiiremini mõjutatud osa liikuvuse taastumisel. Kõige leevendavam on: paju koor, arnica, verbena, rosmariin ja salvei.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.