Flatus või ajutine kõhuvalu (DAT) on füüsiline koormus, mis on seotud füüsilise koormusega. Selle põhjused pole veel teada, kuna puuduvad mitmed olemasolevad teooriad kinnitavad teaduslikud uuringud. Seetõttu ei ole meil kõhklikkuse vältimiseks eksimatut lahendust, kuid selles artiklis pakume teile mõned nõuanded, kuidas võidelda flatusega, et püüda seda vähendada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida flatuset Järgnevad sammud: 1

Esiteks tuleb märkida, et flatus, punkt või transientne kõhuvalu on iseloomulik äkilistele õmblustele kõhu poolel, mis mõnikord esineb spordi või treeningu ajal. Siin näete üksikasjalikumalt, mis on flatus.

2

Samuti kinnitavad meditsiinitöötajad, et flato kannatamine ei too kaasa tervise tagajärgi, kuigi mõnel juhul kohustab ta füüsilise aktiivsuse taset või intensiivsust vähendama.

3

Flatusega võitlemiseks on soovitatav hingata sügavalt sisse või kasutada kõhu hingamist .

4

Samuti on veel üks viis, kuidas leevendada flatus või mööduv kõhuvalu, kui see esineb, mobiliseerida kõhu piirkond ; Teil on võimalik käsitsi haaratud osale haarata või teha venitusi, mis suurendavad kõhulihaste pingeid.

5

Vedelike ja tahkete ainete tarbimine enne ja pärast treeningut, jooksmist või sarnast, sport peaks samuti olema kontrollitud, et vältida flatus. Sel viisil peaksid kõhupuhitusest kõige tõenäolisemalt kannatanud inimesed hoiduma mahlade ja jookide tarbimisest, mis pakuvad eelmises ja harjutuses suurt süsivesikute sisaldust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.