Küünarnukid võivad tekkida enamikus spordialades, eriti need, mis hõlmavad näiteks viskamist või õõtsumist (võrkpall, golf, tennis ja pesapall). Küünarnukid võivad kannatada ka kontaktispordi, näiteks jäähoki ja jalgpalliga, ning võimlemisega võitlemisel. See artikkel aitab teil teada saada, miks teie küünarnukk valutab, osutades kõige sagedasematele ebamugavuste põhjustele selles kehaosas.

Samuti võite olla huvitatud: Küünarnukise sümptomid

Üldised vigastused küünarnukis

Küünarnukk on liigend, mis toimib küünarvarre raadiuse ja ulna vahel ning õlavarrele. Luude vahel hoitakse luud. Küünarnuki primaarne sidemega on küünarnuki siseküljel asuv mediaalne tagatahvel ja väljastpoolt külgmine tagatõmbejõud. Liikumise eest vastutavad mitmed liini ümbritsevad lihased.

Kooled liidavad lihased luu külge, kõhre katab ja kaitseb luude otsasid ning bursad pakuvad liigestele määrimist ja kaitset. Kui bursa põletub, nimetatakse seda bursiitiks ja me ütleme, kuidas ravida bursitit, kui see on teie seisund.

Küünarliigese luumurrud võivad esineda igas spordis. Luumurru sümptomiteks võivad olla valu, turse, deformatsioon ja liikumise kaotus. Liigutuse liikumise võime ei tähenda alati luumurdu puudumist. Võimalik luumurd peab olema immobiliseeritud ja patsient peaks konsulteerima arstiga.

Dislokatsioon on tavaliselt väljatõmmatud käe langemise tulemus. Enamik küünarnukid on tagant, kui küünarvarred liiguvad õlavarre tagaosast välja. Märgid hõlmavad ilmset deformatsiooni, valu ja turset. Liigend peab olema fikseeritud asendis, kus see on: Ärge püüdke küünarnukki tagasi oma kohale. Sportlane peab pöörduma arsti poole.

Nohu on kahjustus sidemega ja pisar on lihaste vigastus. Sprains on tavalised sportlaste viskamisel. Närvisümptomite hulka kuuluvad kohapealne tundlikkus, liigesevalu, liigesevalu ja üldine põletik. Hoolitsus hõlmab puhkust, jääd, põletikuvastaseid ravimeid, õrnat venitamist ja tugevdamist, kui sportlane on valutu. Pisaraid töödeldakse sarnaselt sprainidega.

Üldised haigused küünarnukis

Tendiniit on lihase kõõlusepõletik . Selles artiklis räägime teile üldiselt, kuidas ravida kõõlusepõletikku . Kuigi kõõluste tavalised vormid on tennise küünarnukid ja golfimängija küünarnukid:

• Tennise küünarnukid on vigastused, mis on sageli põhjustatud valest tagurpidi liikumisest, mitte ainult tennist mängides. Tennise küünarnukimärgid hõlmavad valu küünarnuki välisküljel, randme nõrkust, sõrmede valu ja liigendi väliskülje hellust luus. Hooldus hõlmab jääd, puhkust, õrnat venitamist ja tugevdamist. Näpunäited ennetamiseks hõlmavad tehnikaga seotud probleemide parandamist, head soojenemist ja piisavat tugevdamist.

• Golfimängija küünarnukk mõjutab küünarnuki sisemust. Sümptomiteks on valu küünarnuki sees, randme nõrkus ja valu, kui sportlane kasutab tugevat haardet. Hooldus hõlmab puhke-, jää-, venitus- ja tugevdusõppusi. Soovitatav on järk-järgult naasta spordile.

Bursa vigastused on tavalised spordis, kus on oht küünarnukiga langeda. Bursa on õhuke kott, mis on täidetud luu lõpus vedelikuga. Sellised vigastused võivad olla kroonilised või ägedad. Sümptomiteks on valu, vahetu turse ja piiratud liikumine. Ravi hõlmab jääd, kompressiooni sidumist ja võimalikku püüdlust, kui turse ei kao.

Krooniline bursiit on tingitud korduvast traumast ja vedeliku kogunemisest. Bursa ümbritsev ala võib tunduda puudutatult paks. Ravi hõlmab puhke-, jää- ja põletikuvastaseid ravimeid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.