Värskendav, maitsev ja ... terve! See on õige Õlu on muutunud toodeteks, mida alati mõõdukalt tarbitakse, parandab meie kehas paljusid aspekte, arvestades, et see on toitumuslikult väga täielik toit. Õlu on tõeline vitamiinide, süsivesikute, valkude ja mineraalide allikas, mis sobib ideaalselt veretaseme reguleerimiseks, närvisüsteemi tugevdamiseks, naha puhastamiseks ja isegi kaalu kontrollimiseks.
Kas soovite selle maitsva joogi kohta rohkem teada? Seega soovitame teil hoolikalt järgida järgmist .com-i artiklit. Sellel juhul tahame vastata ühele hüpertensiivsete küsimuste kõige küsitletavamatele küsimustele: Kas õlu suurendab pinget? Järgnevalt on teada, kas mõõduka ja korrapärase õlle tarbimine on soovitatav kõigile kõrgvererõhuga patsientidele.
Õlu päritolu
Kuigi me teame, et alkohoolsete jookide tarbimine võib olla ülemäärane, on oluline, et me teaksime, millist kasu toob meie keha, kui me teame, kuidas olla mõõdukas. Hea näide sellest on õlu, väga toitev toit, millel on palju kasu meie tervisele.
Õlu on ilmselt kõige rohkem tarbitud alkohoolne jook maailmas. Et sellest teada saada, on oluline, et te teaksite selle päritolu ja koosseisu. Selle tootmine pärineb keskajal Euroopa kontinendi põhjapoolsetest riikidest, idee oli toota odra saagi liigse kogusega toodet ja segada seda humalaõitega, et anda sellele õllele iseloomulik kibedus.
Õlle eelised
Nagu varem öeldud, on õlle kõrge toiteväärtus muutnud selle alkohoolseks joogiks, mis on meie tervisele väga kasulik. Tänu sellele, et see aitab meil hea kolesterooli taset tõsta, peetakse seda ideaalseks toiduks kõigile, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all.
Õlis sisalduv räni kõrge tase aitab meil parandada luude tervist, pakkudes neile suuremat tihedust ja suurendades nende tugevust. Teisest küljest on arvukad uuringud näidanud, et selle kääritatud mõõdukas tarbimine vähendab südameinfarkti riski ja parandab südame-veresoonkonna süsteemi.
Teine organ, mis väljub eelistatud, on neerud. Õlle humalad takistavad kivide moodustumist ja samal ajal hoiab õlle kõrge veesisaldus aktiivselt neerud. Veel üks silmapaistvamaid eeliseid, mida õlu annab meile, on suhkurtõve riski vähendamine, arvestades, et selles sisalduv alkohol suurendab insuliini tundlikkust.
Ja aju jaoks? Samuti on soovitatav! Ühe õlle tarbimine päevas aitab vähendada teatud dementsuse, näiteks Alzheimeri tõve, kannatamise ohtu. Samuti väheneb insuldi oht, sest see jook takistab verehüüvete teket, mis võivad blokeerida kaela, südame ja aju verevoolu.
Teisest küljest, olles antioksüdante sisaldav toode - polüfenoolid, aitab see meie kehal võidelda enneaegse vananemise ja seega ka rakkude kiire oksüdeerumise vastu. Eriti alkoholi tarbiva õlle puhul võib see parandada antioksüdandi funktsiooni, millel on iseenesest rinnapiim. Samuti suurendab see kääritatud vitamiin meie keha taset tänu B12-vitamiini ja foolhappe sisaldusele.
Vahemere dieetil on lubatud toit, kuna selle toiteväärtus on kõrge. Lisaks aitab selle mõõdukas tarbimine ära hoida kroonilisi haigusi ja aitab meil kauem elada, sest see vähendab südamehaiguste, diabeedi või insultide riski. Sealhulgas kääritatud joogid meie dieeti, aitavad parandada meie keha head jõudlust, elada õnnelikumad ja õnnelikumad. Alati mõõdukalt!
Selles artiklis räägime teile, millised on õlle ja õlut ilma alkoholita.
Õlu ja hüpertensioon
Õllest saadavad eelised on eelkõige järgmised: see käsitleb kõrget vererõhku . Mitmed uuringud on kinnitanud, et kõik inimesed, kes tarbivad mõõdukalt õlut, tekitavad vähem vererõhu probleeme. Nii et vastame küsimusele, mida me algusest peale küsisime, võime öelda EI, õlu ei tõsta vererõhku, vaid üsna vastupidine. Olles madala naatriumisisaldusega, kuid kaaliumirikas, võime rääkida headest suhetest õlle ja hüpertensiooni vahel.
Kaasa tervislik ja tasakaalustatud toitumine õlut, mida tarbitakse alati mõõdukalt (naiste puhul 1–2 keppi ja meeste puhul 2–3), mitte ainult see meile kasu toob, vaid aitab ka meid haiguste vältimiseks.
Kas ma saan juua õlut, kui mul on tavalisest kõrgem vererõhk? Vastus sellele küsimusele on JAH, arvestades, et suhkruroog ei ohusta hüpertensiivsete inimeste tervist. Pidage meeles, et kõrge kaaliumisisaldus ja madal naatrium aitavad säilitada tasakaalustatud vahelduvat rõhku. Muidugi, kui te olete hüpertensiivne, peate läbi viima ettevaatliku ja kontrollitud dieedi ning treenima, et kontrollida pingeid.
Ärge unustage, et kõrge vererõhk on üks peamisi riskitegureid südame-veresoonkonna tasandil ning nagu me varem nägime, on õlu positiivne, sest see aitab vähendada ja ennetada selliseid ohte ja haigusi.
Nii et teades häid suhteid õlle ja kõrge vererõhu vahel ning alati järgides oma arsti nõuandeid, saate oma toitumisplaani lisada mõõduka õlutarbimise, millega saate tervislikumaks ja õnnelikumaks. Ärge loobuge õlle eelistest!
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar