Enamik inimesi usub, et 40 aasta pärast on nägemuse kaotamine normaalne, et lääts on vastupidav ja see on vananemise loomulik osa, kuid kui annate neile hoolitsuse, mida nad väärivad, puhka hästi (kui magate. silma taastumist) ja kaitsta neid halbade harjumuste eest, mida näete paremini kauem.

Samuti võite olla huvitatud: Toidud nägemise parandamiseks Järgnevad sammud: 1

Silma rakud ei taastu nagu naha rakud, seega peate seda kaitsma. Põhimõtteliselt neelavad sarvkesta ja läätsed kõik UVB-kiired ja praktiliselt kõik UVA-d, kuid kui kiirgus on ülemäärane, võivad nad "silma" pinna põletada, mistõttu on nii tähtis kanda päikeseprille, mis kaitsevad teid kiirguse eest päikeseenergia

2

Te saate teha väsinud nägemise vastu harjutusi . Suunake vaade paremale, vasakule, üles ja alla. Lõpuks puhata, kinnitades selle keskele. Vali lähedane ja kaugel asuv objekt vaheldumisi esmalt ühe poole ja seejärel teise poole. Pöörake silmad kiiresti ühelt küljelt teisele. Tehke iga kord 10 kordust.

3

Hoidke silmalaud puhtana, see on teie silmade kaitsekilp koos ripsmetega, mis toimivad tõelise kaitsetõkkena, mis kaitsevad silma kuivade ja eelkõige saastavate ainete vigastuste eest.

4

Kasutage kontaktläätsi õigesti ja ärge neid kuritarvitage. Indiana ülikooli (USA) uuring hoiatab, et hügieeni puudumine või kontaktläätsede magamine soodustab bakterite levikut, mis kasvavad läätse seinal ja võivad sarvkesta kahjustada. Samuti ei ole soovitav neid rannale või basseini viia, sest need võivad olla saastunud ja põhjustada silmakahjustusi .

5

Valige kõige sobivam valgus, et mitte vaadelda vaateid, kui see on loomuliku valgusega parem. Kui loed või valgus ei ole õige, vähendab see vilkumist ja pisarate eraldumist (oluline niiskuse säilitamiseks). Selle vältimiseks toimige 3-seeriaga, millele järgneb 10 täisekraan, umbes 10 korda päevas.

6

Kui ostate silma pliiatsit või ripsmetušš, veenduge, et need on kvaliteetsed ja allergilised ning hoiavad neid hästi, et nad ei saaks määrdunud. Need tooted tungivad silmadesse kergesti (eriti kui te ei eemalda neid enne magamaminekut), suurendades infektsioonide riski.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Kui teil on silmahaigusi, teil on need punased või nägemishäired või teil tekib nõelamine, mine kiiresti oma silmaarsti juurde.