Lonkade kulumine, mida nimetatakse ka puusa- või koaksofemoraalseks artroosiks, on probleem, mis mõjutab naisi rohkem kui mehi ja kahjustab oluliselt meie elukvaliteeti. See võib ilmneda aja möödudes, alates 60-aastastest või kohalike probleemide tõttu, mis on tingitud dislokatsioonidest, halbadest toitumis- või luuprobleemidest, mida me kanname noorematel vanustel. Kuid puusa kandmine mõjutab tõepoolest kõhre ning hea ennetamine ja ravi parandavad meie tervist. Selleks on oluline, et me teame, millal me selle haiguse all kannatame ja me kirjeldame puusa kulumise sümptomeid, et seda võimalikult kiiresti lahendada ja vältida selle põhjustatud ebamugavust.

Samuti võite olla huvitatud järgmistest põhjustest: Parema puusavalu põhjused - teada siit Sammud, mida tuleb võtta: 1

Nagu me nägime, võivad puusa kulumise põhjused olla mitmed, sealhulgas:

• Traumaatilised põhjused: tulenevad vigastustest või mõnest halvasti paranenud haigusest piirkonnas. Dislokatsioonid võivad olla põhjuseks, mis põhjustab puusa kulumist.
• Vaskulaarse päritolu põhjused: veresoonte puudulikkus võib põhjustada osteoartriiti ja sel juhul mõjutada puusa piirkonda.
• Tasakaalustamatus meie skelettis: see on midagi, mis juhtub sageli paljudes inimestes, sest me ei ole 100% sümmeetrilised, alumise jäseme pikkus võib olla ebavõrdne, põhjustades selle puusa kulumise, millele peame lahendama.
• Kaasasündinud tegurid: lapse sünniga võib kaasneda kaasasündinud probleem, näiteks kasvuhäire või puusaliigese düsplaasia, mis põhjustab puusaliigese osteoartriidi.

2

Esimene sümptom, mida me tunneme puusa kulumise all, on kõige ilmsem ja eelneb artriitilisele probleemile ja see on valu. Aga me ei tunne ennast puusas endas valu, kuid see on keskses piirkonnas. Tegelikult võib see ulatuda reie esiküljele, ulatudes põlve ja tuharani.

Seega ei saa me täpselt selgitada, et meil on puusa kulumise probleem, kuid kui teie valu kiirgab kõikidesse nendesse piirkondadesse, on väga võimalik, et see on tõesti puusaartroos. Kui see, mis on valus, on ainult puus, on see tõenäoliselt pigem lihasprobleemi kui kulumise tõttu. Pea meeles, et valu keskmes on kubemes.

3

Teine iseloomulik sümptom on tunne löögid puusa piirkonnas. Me tunneme neid liikumise ajal kõndides ja isegi istudes ja jalgade ületamisel. Nad on tüütud ja valusad hüüded, mis peatuvad ainult siis, kui me lõpetame liikumise. Lisaks kriimustustele näitab kubeme põletustunne, et meie puusas, kõige tõenäolisemalt osteoartriit, juhtub midagi.

4

Nõrkus on veel üks hip-kulumise sümptom ja kui see edeneb, ei saa me liikuda nagu varem, nii et kõik maksab meile rohkem pingutusi. Jalutuskäigud lõpevad valu ja meil on raske aeg kõndida või ronida trepid, koormata või sportida. Me märkame laetud piirkonda, nagu oleks see väga nõrk, isegi öösel, lihtsalt voodis keerates või liigutades, me tunneme neid lööke koos valu. Ainult siis, kui liikumine lõpeb, kaob. See sümptom kasvab, kui kulumine on suurem, mis on aja möödudes, kui me seda ei lahenda.

5

Nagu iga terviseprobleemi korral, võib seda vältida, kui me teostame teatud hooldust toidu ja tervisliku eluviisiga. Te peate uue olukorraga kohanema, sest hetkel ei ole selle haiguse raviks. Me anname teile mõned soovitused, et vältida puusade kulumist nii tavapäraseks, kui naised jõuavad keskeasesse:

• Hoolitse oma kehakaalu eest ja hoidke see õige.
• Tehke igapäevast füüsilist tegevust, näiteks jalgsi, jooksmist või ujumist, et liigutada puusad.
• Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas. Hea hüdratatsioon soodustab tõhusalt meie liigesid ja kõhreid.
• Võtke želatiin kõhre taastamiseks, kuna luu ei taastu.
• Sisesta oma dieeti rohkem A-, C- ja D-vitamiini annuseid, mis aitavad kollageeni sünteesida.
• Võite võtta magneesiumi toidulisandeid, mis on meie liigeste jaoks väga kasulikud.
• Vitamiinilisand, nagu glükoosamiinsulfaat, sobib väga hästi puusade kulumiseks. Konsulteerige oma arstiga selle kasulikkuse kohta ja kui selle tarbimine on teile sobiv.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.