Paljud inimesed saavad osta, vahetada oma garderoobi aeg-ajalt, vaadata moesid või osta aksessuaari või mööblit, mis võib anda kodule teise puudutuse. Aga kui ostu rõõmuks saab kinnisidee, mis mõjutab meie igapäevast ja kontrolli meie üle on äärmiselt raske, siis saame rääkida kaubanduse sõltuvusest. Kuigi professionaalset abi vajatakse sageli, on võimalik osta ostude sõltuvust, ja .com anname teile mõned võtmed selle hankimiseks.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas ületada sõltuvust ostudest Sammud, mida järgida: 1

Sõltuvus kaubandusest läheb palju kaugemale kui lihtne rõõm osta. Nagu iga teine ​​sõltuvus, muutub see kompulsiivseks käitumiseks, mida on raske kontrollida ja mis mõjutab kannatanu igapäevaelu.

Soov osta midagi iga päev, ärevus, ülemäärased kulutused ja võlad ja omandamised, mida ei ole alati võimalik maksta, on osa selle seisundi rutiinist.

2

Nagu alati, on esimene samm ostude sõltuvuse ületamiseks aktsepteerida, et probleem on olemas. Sealt on võimalik töötada.

Kui olete riiete ostmisest sõltuvuses, võite alustada oma riidekappide puhastamisega, mis võimaldab teil mõelda kõikidele teie poolt omandatud ja kasutamata asju. Samal ajal aitab see leida objekte, mida te pole kunagi varem näinud ja mis aitavad teil rahulikult osta.

Sama võib teha ka kõigi ostetud objektidega: asjad maja jaoks, kaunistamiseks jne.

3

Õpi, et olla ausad, et oma sõltuvust osta. See ei ole sama soov, mida te vajate . Meil on vaja osta midagi, mida vajame, ei ole halb, kuid alati, kui me ostame sunniviisiliselt midagi, mida me ainult tahame, on väga erinev.

Ei ole kerge ülesanne tunnistada, et see, mida näeme poesaknas ja kui palju me seda armastame, ei ole kindlasti meie jaoks vajalik, kuid on oluline õppida eristama erinevust, et kontrollida ja ületada sõltuvust.

4

Minimeerige kiusatusse sattumise tõenäosus, vältige kodust lahkumist krediitkaartide ja tšekiraamatutega ning alati oma pangakontol vajalikku raha, mitte palju rohkem. Sel moel on teil majanduslikult piiratud, mis aitab teil ennast piirata ka vaimselt.

Kui vajate seda, paluge usaldusväärsel kolmandal isikul aidata teil oma kontol raha hallata, nii et teil ei ole kunagi liiga palju raha, mis aitab teil oma ostude sõltuvust kontrollida.

5

Ärevuse rünnakud on väga levinud sõltuvuse sõltuvuse kontrollimisel ja ületamisel, seega on kõige parem kasutada kodu kontrollimiseks seda. Nii vähendate närvilisust ja sa pead mõtlema selge peaga.

6

Eemale kõikidest nendest kohtadest, mis suurendavad teie soovi osta : kaubanduskeskused, paljud kauplused, supermarketid jne. Kui külastate seda, tehke seda kellegi juures, kes teeb teid end mugavalt ja aitab teil mõelda, kui teil on meeleheitlik soov osta.

7

Kui teie probleem piirdub riiete ostmise sõltuvusega, suurendage oma stiili maksimaalselt, nii et te tunnete, et see, mis teil on, on piisav. Otsige oma garderoobist ja looge suurepäraseid komplekte, mis aitavad teil parandada oma enesehinnangut ja tunnevad end hästi.

Võite võtta ka riideid, mida sa oma kapist ära ei kasuta, ja teha oma sõpradega väikese turu, kus vahetate riideid, see aitab teil leevendada palju uusi asju.

Kodus saab ümber kujundada kõik, mida olete ostnud, et muuta oma kodu, mis samal ajal aitab teil end hästi tunda ja hõivatud.

8

Sõltuvused muutuvad sageli meie ainsaks hobiks. Kuna me tahame neid kontrollida, on üks parimaid viise, kuidas seda teha, et leida uusi tegevusi, kus aega võtta ja mis ei hõlma ostmist. Harjutus, mõne spordi harjutamine, kursuse alustamine, uue keele õppimine on kõik suurepärased ideed, et hõivata aega, vähendada ärevust ja vabastada meelt ostmise soovist.

9

Kui te tunnete, et need nõuanded ei ole piisavad või kui teie sõltuvus ostudest on võtnud teie finantsseisundi piirini, mõjutades ka teie isiklikke suhteid, on parem külastada spetsialisti, et saada professionaalset psühholoogilist abi, et ületada sõltuvus ja elada täielikum ja õnnelikum elu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.