Stress, töö, eksamid, reisimine, toitumine, ebatervislikud eluviisid ja isegi tehnoloogia. On palju põhjuseid, miks iga kord, kui me magame vähem tunde ja halvem. Me kõik teame, kui oluline on hästi magada ja kaheksa tundi päevas, aga miks? Mis juhtub, kui me ei naudi seda hästi teenitud ja värskendavat une ? Olgem kahtlusi, sest me selgitame, mis juhtub, kui sa hästi ei magada .

Samuti võite olla huvitatud: 7 uudishimulikku asja, mis juhtub magamise ajal

Psühholoogilisel tasandil

Paljude ekspertide arvates mõjutab halvasti ja vähe magamine meie füüsilist tervist ja ka meie aju. Psühholoogilisel tasandil võivad tagajärjed olla erinevad sõltuvalt iga inimesest. Kuid üldiselt on mõned kõige sagedasemad sümptomid vaimne väsimus, kontsentratsiooni puudumine, ärrituvus ja isegi depressioon.

Haiguste suurenenud risk

Ja füüsilisel tasandil, mis juhtub, kui te ei maganud hästi ? Unetundide puudumine võtab meie tervise eest maksma nii lühi- kui ka pikemas perspektiivis. Söömiskäitumise, diabeedi, rasvumise ja isegi närvisüsteemi muutuste häired. Selles mõttes on arvukad teaduslikud uuringud näidanud, et une puudumine suurendab insuldi riski ja võib isegi põhjustada südamehaigusi.

Kaalutõus

Tervishoiuspetsialistid tuletavad meile meelde üht kõige levinumat tagajärge, kui ei magata hästi ja kaheksa tundi päevas; kaalutõus. Ja miks see juhtub? Ilmselt põhjustab une puudumine ainevahetuse vähenemist, mis omakorda muudab meid kaalus. Selle põhjuseks on see, et ainevahetus on aeglasem ja vähendab selle energia funktsionaalsust, mis on põhiline toitumine.

Jagage meile oma arvamusi

Loomulikult, nagu me oma artikli alguses mainisime, tekivad paljud neist tagajärgedest pikas perspektiivis ja mitte kõigil inimestel ei ole nende kannatamise ohtu. Ja sina, kas sa tead, mis juhtub, kui sa hästi ei magada ?

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.