Igaüks tahaks hoida meid alati noored, hea füüsilise ja vaimse kuju, kuid see ei ole alati võimalik. Kuid nende heade nõuannetega saame midagi saavutada. Siin on mõned nipid, mida saate järgida, et muuta oma meelt ja keha välimuseks ja olla noorem kui kunagi varem.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas panna meik vaatama noorematele sammudele Järgige: 1

Nautige sõpru, eriti aega veeta sõpradega, kes on lõbusad. Depressioonid püüavad neid oma meeleoluga aidata ja kui ei, siis ei saa nendega palju aega veeta.

2

Lisateave arvutite, kunsti, aianduse või muu kohta. Ärge laske oma aju laiskuda. Laisk vaim on ideaalne koht Alzheimeri tõve rünnamiseks.

3

Hinda rohkem väikseid asju. Naerda mitu korda pikka aega ja väga valjult. Naerda, kuni teil on õhk ja kui teil on sõber, kes teeb sind naerma, veedavad temaga palju aega.

4

Kui pisarad ilmuvad, kannatavad, kannatavad ja ületavad. Ainus inimene, kes viibib meiega, on kogu meie elu. Elu, kui olete elus.

5

Tutvuge endaga, mida sa armastad, perekonda, taimi, hobisid või mis tahes. Teie kodu on sinu varjupaik.

6

Hoolitse oma tervise eest Kui see on hea, siis hoidke seda. Kui see on ebastabiilne, proovige seda parandada. Kui sa seda ei paranda, otsige abi.

7

Reisimine, päikesepaisteline jalutamine läbi mägede, külastage teist riiki, kui võimalik. Päeva rutiinist väljapääsu proovimine on üks parimaid trikke, et jääda nooreks.

8

Räägi neile, keda sa armastad, et armastad neid igal võimalusel.

9

Kiss, armastus on kaks väga tervislikku keha ja vaimu füüsilist tegevust.