Melaniin on kehas loomulik aine, mis määrab naha, juuste ja isegi iirise pigmendi . Lisaks kaitseb see nahka UV-kiirguse eest ja kui selle tase suureneb, tumeneb meie dermis, mis toob kaasa kõik, mida me nimetame parkimisteks, ja tänu sellele jääb see terveks kauemaks. Kui soovite stimuleerida melaniini tootmist, et saada suvel ilusam ja pargitud, või ravida seisundit, mis mõjutab teie melaniini taset, pöörake tähelepanu järgmisele artiklile, kus me näitame teile, kuidas luua melaniini organismis.

Samuti võite olla huvitatud: millised toidud melaniini suurendavad?

Lisaks sellele, et melaniin on aine, mis määrab naha pigmentatsiooni, säilitab päevitus tan pikema aja vältel ja kaitseb samal ajal dermist UV-kiirte ja vabade radikaalide kahjuliku toime eest, nii et see väldib elastsuse kadumine ja ennetähtaegse vananemise vältimine ning hirmunud kortsude ja peenete joonte väljanägemine.

2

Te peaksite teadma, et melaniini tootmist saab päikesekiirguse mõjul väliselt aktiveerida ja päikesepaiste soodustab selle taseme suurenemist organismis. Loomulikult on oluline, et välditaks end päikesekiirguse eest kõige intensiivsemate tundide ajal (kell 12.00 kuni 4.00 pärastlõunal) ja et sa nahka kõrgetasemelise päikesekaitsetoodete abil päikesepõletuse vältimiseks. Valmistage nahk päevitamiseks ja ärge unustage, et kui te seda turvaliselt ei tee, võib suur täht muutuda teie halvimaks vaenlaseks, kiirendades vananemist ja naha kahjustusi.

3

Teine võimalus luua melaniini kehas ja suurendada selle taset on toidu kaudu. Teie parimad liitlased võivad olla A-vitamiini ja eriti beetakaroteeni sisaldavad toidud , näiteks porgandid, squash, spinat, vesikriis, papaia, tomat, punane pipar, melon ... Kõik nad pooldavad tootmist melaniini, nahka moodustavate rakkude õige toimimine ja palju kestvama ja tervislikuma päevituse teke ja säilitamine.

4

See ülesanne ei ole kasulik mitte ainult A-vitamiinile, sest kõik need E-vitamiini sisaldavad toidud stimuleerivad ka melaniini teket. Lisaks on need täis antioksüdante ja on hämmastavad, et kaotada dermise vabad radikaalid, vältides vananemist ja hoides seda palju tervislikumaks ja ilusamaks. Koostisosad, mis annavad olulise osa sellest toitainest, on: taimeõlid (nisuõli, päevalilleõli, sojaõli, oliiviõli, maisiõli ...), rohelised lehtköögiviljad, pähklid (pähklid, mandlid, männi pähklid, maapähklid). ..), munakollane ja puuviljad, nagu kiivi, mango, avokaado, viinamarjad või ploomid.

5

Vitamiinid B ja D on olulised vitamiinid melaniini suurendamiseks, mis mõlemad pakuvad nahale kaitset UV-kiirguse eest. B-vitamiini võib leida piimatoodetes, rohelistes köögiviljades, kaunviljades, munades, kanas ja õlle pärmis. Sinine kala omakorda on D-vitamiini uskumatuid allikaid.

6

Võite kasutada ka eespool nimetatud vitamiinide, samuti L-türosiini ja gingko biloba toidulisandite tarbimist, kuna need on head võimalused melaniini taseme säilitamiseks organismis. Enne ravi alustamist on oluline, et konsulteerite oma arstiga, et veenduda, mis on teie jaoks parim valik ja mis ei kahjusta teie tervist.

7

Kosmeetikatööstus on loonud palju kreeme ja vedelikke, mis aitavad aktiveerida melaniini ja saada kiiremat päevitust. Need on saadaval erinevates formaatides, kuid meie soovitus on, et enne nende kasutamist konsulteerige oma dermatoloogiga, kui sellised tooted on teie nahale head.

Nõuanded

• Kasutage päikesevaba tan, mis sisaldab dihüdroksüatsetooni (DHA), et aidata teil saavutada tumedamat nahatooni, ilma päikese käes. Need tooted mõjutavad ajutiselt naha välimist kihti ja ei muuda melaniini sisaldust naharakkudes.