Vanus juhtub kõigile. Kui vananemise märgid hakkavad meie nahka ja nägu hävitama, on aeg tegutseda. .Com-s soovitame mõningaid häid nõuandeid nooremate vaadete kohta . Nende saladustega ei tundu see nii, nagu teil on vähem aastaid, vaid näete ka ennast ja tunnete end tervislikumana . Mõtle, mis paneb sind vanemaks vaatama ja seda parandama.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas noori samme järgida: 1

Mõista, miks teie nahk vananeb. Teades aja möödumise võtmeid, saate aru, kuidas aeglustada vananemisprotsessi ja saada esimesi samme, et saada omanäolisust. Seetõttu peate teadma oma nahatüüpi ja teadma, mis on teie kõige enam mõjutavad tegurid: kui see säilitab niiskuse hästi, kui see on kuiv, õline, kui see on hästi hüdreeritud. Kui sa leiad ennast kuivale nahale, peaksite seda sügavalt hüdraadima, vältides seeläbi kortse kiiresti.

2

Lõpeta vananemine. Kuigi meie välimus on kõige nähtavam märk sellest, et aastad mööduvad, peame protsessi aeglustama. Selleks peate andma oma nahale vitamiine ja mineraalaineid. Sööge terve ja hüdraadige palju, see annab teie keha tervemaks ja teie nahk on taaselustunud.

3

Peatage päike Kuigi on tõsi, et päevitus on hea, peaksite sa päikesepaistet vähendama. Piisava kokkupuutega näeme ennast tervislikumana ja nooremana, kuid ületades võime meie epidermist sügavalt kahjustada. Sa peaksid teadma, et ultraviolettkiired on väga kahjulikud ja võivad isegi põhjustada nahavähki. Pronksige ennast mõõdukalt, vastasel juhul sa ammendad B-vitamiini, mis vastutab teie enneaegse vananemise eest.

4

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine . C- ja E-vitamiinide tarbimine aitab võidelda kortsude ja peenete joontega. Tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega toodab meie keha oma kollageeni, mis peatab vananemisprotsessi ja kaitseb meid ka UV-kiirguse eest .

5

Sport Harjutus on üks parimaid viise, kuidas jääda sobivaks ja sobivaks, mis aitab parandada meie kehaehitust, samuti agility ja elujõulisust. Ärge unustage treenida mõõdukalt.

6

Kaalulangus Täiendavad naelad ei mõjuta mitte ainult meie füüsilist välimust, vaid võivad samuti halvendada meie tervist ja soodustada mõnede haiguste, näiteks südameatakkide või kolesterooli, kannatamise ohtu. Kehakaalu langetamine ei ole ainult parem, vaid ka noorem. Vähendage keha rasva mõõduka spordi ja tervisliku ja tasakaalustatud toitumise abil.

7

Juuksed Kuigi nahk on oluline, siis kui me vaatame nooremat, on meie soeng olulisel kohal. Terved, pehmed ja läikivad juuksed on rõõmsameelsuse sünonüümid. Hoolitsege oma juuste eest ja vältige selle kahjustamist, kasutades liigseid värvaineid, värvimuutusi või liigset soojust triikrauad ja kuivatid. Püüa kasutada oma juuste tüübile sobivaid šampoone ja proovige õigeaegselt oma juukseid toita, konditsioneerida ja regenereerida.

8

Ära unusta oma käsi! Mõnikord me ei anna kätele tähtsust, mida nad väärivad. Tegelikult on need üks osa, mis on kõige enam näha. Seetõttu on oluline, et teie küüned oleksid lisaks hooldusele tugevad ja terved ning nahk ilma kortsudeta. Hea kreemiga tihti hüdraatite käed. Näpunäide: kui kasutate niisutajat niiskete kätega, siis aitab teil oma küüned paremini ja tervislikumalt kasvada ning saavutada naha sügav hüdratatsioon, sest kreem tungib palju paremini.

Nõuanded

• Antioksüdantide, nagu E-vitamiini või koensüümi Q10 kasutamine aitab naharakke lõpule viia, mis aitab nii nende uuendamisel kui ka noorendamisel.
• Roosivee või roosi eeterlikud õlid aitavad toonida, anda oma nahale elujõudu ja vedelikku. Roosidel on regeneratiivsed omadused ja see sobib ideaalselt vananemise ja kortsude ennetamiseks.