Kas soovite tselluliidist vabaneda ? Sellistes valdkondades nagu kõht, tuharad või puusad on see, kus see kipub kogunema sagedamini, mistõttu on huvitav teada mõningaid meetodeid, mis aitavad teil oranžkoort nendes lokaliseeritud piirkondades kõrvaldada. Söötmine, treening ja esteetiline ravi on ideaalsed liitlased, mis aitavad teil vedeliku peetust kõrvaldada ja siledamalt vaadata. Selles artiklis räägime teile, kuidas eemaldada puidust tselluliiti, andes teile mõned näpunäited, mida saate hõlpsasti läbi viia ja mille tulemused on lühikese aja jooksul nähtavad.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada tselluliiti relvadest Järgnevad sammud: 1

Tselluliidi eemaldamiseks puusadelt on oluline, et te treenite sporti ja lisage oma treeningprotsessis mõned konkreetsed harjutused, mis on mõeldud puusarasva eemaldamiseks. Alustame lihtsa treeninguga, kus peate iga käega seisma pannud ja kasutama hantleid või kaalu.

Te peate pagasiruumi külgsuunas pöörama, kuni teie käsi ulatub põlve kõrguseni; seejärel naasta algasendisse ja tee sama teise käega. Ideaalne on teha 2 komplekti 20 kordust iga kord, kui lähete rongile.

2

Teine puusade tselluliidi harjutus seisneb seistes ja selja otsas. Järgmiseks peate astuma sammu edasi ja painutama põlve, nagu näidatud pildil. Kogu koormus laaditakse edasi jalale, mis on ees, pead pisut põrgatama ja algasendisse tagasi pöörduma. Seejärel korrake harjutust vastupidise jalaga ja tehke 2 komplekti 20 kordust.

3

Lõpuks teeme ettepaneku teise kehakaalu vähendamiseks ja kogunenud rasva vähendamiseks. Te peate põrandale asetama matt, asetsema keha ühel poolel ja laske oma küünarnukk põrandal. Hoides jalad täiesti sirged ja venitatud, peate jalga üles ja alla minema ilma maapinda puudutamata. Kui te lõpetate 20 korduse teisele jalale. Kas 2 komplekti 20 ja saad näha tulemusi.

Kuid need ei ole ainsad harjutused ja kui soovid teema juurde sügavamale minna, siis näitame selles artiklis teisi treeninguid kassettide vööde kõrvaldamiseks.

4

Lisaks kehalisele treeningule (mis on rasva kadumise oluline osa) on oluline, et hoolitseksite oma toitumise ja tervislike eluviiside eest, mis aitavad hoida tselluliiti lahes. Selles mõttes peame avastama parimad toidud, mis aitavad teil tervet keha saada ja aidata teil eemaldada tselluliiti:

• Rauas sisalduvad toidud : eriti spinat, läätsed, soja või kartul. Need koostisosad tagavad, et tselluliiti ei säilitata kehas ja soodustatakse selle kõrvaldamist.

• Kiudaineid sisaldavad toidud : need on ideaalsed kolesterooli kontrollimiseks ja lisaks aitavad nad reguleerida soole transiiti. Tselluliidi puhul aitavad nad lipiidid hävitada loomulikult ja seega vähendada nende kohalolekut puusades.

• Toiduained, mis sisaldavad rohkesti kaaliumi : nad on ka optimaalsed, et aidata meil oranži nahka kõrvaldada, sest need takistavad rasva kogunemist nahale ja seega tselluliidi ladestumist.

Samas mõttes soovitatakse vältida soola, kuna see koostisosa soodustab vedelike säilitamist. Lisaks, et vabaneda tselluliidist on soovitatav võtta vähemalt 8 klaasi vett päevas, et saada keha võõrutuseks ja vältida vedelikupeetust.

Selles artiklis anname teile rohkem näpunäiteid tselluliidi vältimiseks toiduga.

5

Üks kõige efektiivsemaid näpunäiteid, mida saame teile anda, saate tselluliidi eemaldada puusadest, on see, et te kasutate piirkonnas nahka parandades tselluliidivastast kreemi . Apteekides või kosmeetika kauplustes leiad erinevaid tselluliidi marke, kuid kui soovite, võite valmistada ka kodus kohvi, sest see koostisosa, kofeiini sisaldades, suudab aktiveerida vereringet, vähendades seega rasva kogunemist. Selles artiklis räägime teile, kuidas eemaldada tselluliiti kohviga.

Vali, kuidas valida, mis on tõsi, et tulemuste nägemiseks on vaja seda igapäevaselt rakendada (ja kui see võib olla kaks korda päevas parem!) Tehke õrn massaaž hobusejõuga. Püsivus on võti tselluliidi kõrvaldamiseks, sest kui te seda kirjale järgite, saad väga nähtavad tulemused.

6

Kui see kõik on veel ebapiisav, võite proovida eemaldada tselluliiti puusast, lisades oma elule mõned looduslikud infusioonid . On mõned maitsetaimed, mis on eriti märgistatud selleks, et aidata meil rasva vähendada, soodustades vedelike kõrvaldamist ja toimides võimsate looduslike rasvapõletajatena.

Tselluliidi vähendamiseks kasutatavate infusioonide hulgas rõhutame neid kahte:

• Roheline tee : see on üks populaarsemaid maitsetaimi, et saavutada meie eesmärk. Põhjuseks on see, et see on antioksüdant, mis aitab vabade radikaalide väljasaatmisel lisaks võimsa diureetikuna töötamisele, mis aitab meil kõrvaldada vedelikupeetust. Ideaalis võtke 2 tassi rohelist teed päevas, et märkida selle eeliseid.

• Horsetail : see on infusioon, mis toimib ka loodusliku diureetikuna ja aitab seega ületada vedelikku uriini kaudu. Samuti aitab see meie keha heas seisukorras hoida ja toksiinidest vaba.

7

Kui tselluliit ei kao teie puusadelt kaduma, on hea võimalus sellest vabaneda, et valida mõned praegused esteetilised raviviisid, mis on selleks näidatud. Siin avastame kaks revolutsioonilist tehnikat, mille tulemused on lühikese aja jooksul nähtavad:

• Lümfivärvimine : see on massaaž, mis on tehtud eesmärgiga edendada vereringet ja vedelikke. Seda tüüpi massaaži saab teha käsitsi või esteetilise seadme abil, mida tuntakse pressoteraapiana.

• Lipoláser : see on kõige uuenduslikum ravi, mis on olemas, kuna see aitab kõrvaldada rasva ilma operatsioonita. See meetod kinnitab ka keha, saavutades seega optimaalse ja parema tulemuse.

Aga kui soovite selle teema kohta rohkem teavet, avastame selles artiklis uuenduslikke tehnikaid tselluliidi vähendamiseks.