Arbuus on üks populaarsemaid suvelisi puuvilju, ja see on nii värskendav, et vähesed ei suuda igal päeval kanda head viilu. Kuid mitte ainult paistab silma oma maitse ja selle märkimisväärse panuse eest, vaid on palju eeliseid, mida see puuvili kehale toob. Sellepärast tahame käesolevas artiklis üksikasjalikult selgitada, millised on arbuusi omadused.

Samuti võite olla huvitatud: Arbuuside söömise eelised Järgmised sammud: 1

Arbuusi süües on sarnane isotoonilise joogi joomine: see värskendab ja toidab samal ajal. Selle põhjuseks on kõrge veesisaldus (93%), milles lahustuvad mikroelemendid, mineraalid, vitamiinid ja väike protsent suhkruid. Selle tarbimine on ideaalne janu kustutamiseks suvekuudel, kui higistamine suureneb ja sellega kaovad vedelad ja mineraalsoolad.

2

Arbuusi toiteväärtust on traditsiooniliselt kasutatud imetavate emade piimatootmise toetamiseks ning palaviku vähendamiseks loomulikult nakatumise korral. Seega on selle peamiste terapeutiliste vooruste hulgas selle diureetiline ja detoksifitseeriv toime, mida suurendab kaaliumi märkimisväärne esinemine võrreldes madala naatriumisisaldusega.

3

Arbuus stimuleerib ka neerude ja kuseteede puhastamise funktsiooni viisil, mis hoiab ära vedelikupeetuse, turse ja tselluliidi. Rasvade ja vähem puuviljadega võrreldes ei ole arbuusi vee tarbimine asjakohane, seega võib seda lisada kontroll- ja depuratiivsetesse dieetidesse, millele on lisatud muid toores või madala kalorsusega roogasid.

4

Mõnedel arbuusi sisaldavatel ühenditel on antioksüdantne toime, mis kaitseb rakke, kudesid ja nahka ning takistab naha ja rakkude enneaegset vananemist üldiselt.

Selle peamiste toitainete hulgas tõstab esile lükopeen, A-vitamiini karoteeni eelkäija, mis kaitseb artereid ja on vähivastane. Antioksüdantide C ja E vitamiinide osakaal on eraldiseisev, kuid esinduslik, kuna seda vilja tarbitakse suurtes annustes, sest see on väga seeditav ja kerge. Samuti on olemas B-vitamiinid, tiamiin, riboflaviin ja niatsiin, mis annavad arbuusile märkimisväärse stressivastase võime.

5

Teisest küljest on arbuusil ka märkimisväärne põletikuvastane jõud, mis on väga sobiv artriidi, artriidi ja teiste liigeste ja lihaste seisundite korral, et vähendada nende ebamugavustunnet ja tervisehäireid. See on tingitud selle suurest tsitrulliinisisaldusest - aminohappest, mis parandab füüsilist taastumist, suurendades verevoolu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.