Likvideerige vedelike kogunemine korraga! Üks peamisi tervisehäireid, eriti naisi, on vedelik, mis koguneb kehasse ja see tähendab, et me ei saa kaotada kaalu, nagu me tahame, ja lisaks sellele tunduvad naha muutused nagu tselluliit. See on üks kõige sagedasemaid võitlusi kõigi inimeste vastu, olgu nad siis õhukesed või pisikesed, sest olenemata teie kaalust on tõenäoline, et te kaldute kogunema vedelikke või et te ei söö ennast korralikult, et saaksite neid loomulikult kõrvaldada. Selles artiklis räägime teile, millist dieeti teha, et vähendada vedeliku peetust ja suuta oma siluetti oranži koorest eemaldada ja vähendada. Kas registreerute?

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada mahlad vedelikupeetuseks Sammud järgimiseks: 1

Oleme juba märkinud, et mitte ainult raskemad inimesed kannatavad vedelikupeetuse all, vaid igaüks, kes ei kanna korralikult, võib seda seisundit kogeda. Põhjused võivad olla mitmed, kuid kõige sagedasemad on järgmised:

• Kas verevoolu ja verega ei ole kogu kehas õigesti levinud probleeme
• Hormonaalsed muutused soodustavad ka vedelikupeetust ja seetõttu on naistel enne reeglit tavaline, et raseduse või menopausi ajal kannatab see haigus.
• Kõrge temperatuur võib julgustada ka meie keha säilitama rohkem vedelikke, et vältida dehüdratsiooni
• Ebatervisliku toitumise, st vähese köögiviljade ja puuviljade kandmine võib põhjustada ka teie keha vedelike ladustamist.
• Veel üks põhjus, mis võib põhjustada teie keha äravoolu, ei joo piisavalt vett
• Võtke palju soola, mis on veel üks vedelikupeetuse põhjus, kuna need blokeerivad veenide ja arterite, mis takistavad nõuetekohast verevoolu
• Patsiendid, kellel on sellised haigused nagu hüpertensioon, maksa- või südameprobleemid, võivad samuti säilitada vedelikke

2

Vedeliku peetuse vähendamiseks vajaliku dieedi saamiseks on oluline, et te teaksite toiduaineid, mis aitavad teil vedelikke kõrvaldada, ning teeb seetõttu end vähem paisunud ning vähendab oranži koor teie kehas. Toit, mida me sööme, aitab meie keha korralikult toimida ja seetõttu on oluline valida tervislik toitumine, tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega toit, kus diureetikumid on rohkesti, st rikkalikud vees.

Alustame avastades parimaid köögivilju ja köögivilju, millega saab vedelikke looduslikult kõrvaldada . Toiduained, mida me teile järgnevalt märgime, on väga rikkalikud vees ja lisaks toimivad meie organismid, edendades toksiinide kõrvaldamist uriini kaudu. Niisiis, nad on ideaalsed koostisosad, mida lisada oma dieeti, kui soovid vähendada vedelike olemasolu. Need on järgmised:

• Kurk
• Artišokk
• Spargel
• Salat
• Seller
• Porgand

Käesolevas artiklis kirjeldame parimaid toite vedelike kõrvaldamiseks.

3

Kuid mitte ainult ei tutvusta köögivilju oma dieeti, vaid ka oluline on suurendada oma puuvilja tarbimist. Pidage meeles, et toitumisspetsialistid soovitavad alati, et terve keha ja optimaalsetes tingimustes naudiksid päevas 5 tükki puu-ja köögivilju. Seega, kõige soovitatavamate puuviljade hulgas, et kõrvaldada vedelikupeetus, tõstame esile need, mis on rikkalikud vees ja kiudus, kaks komponenti, mis aitavad kõrvaldada toksiine ja parandada meie sisemist toimimist.

Arbuus vedelike säilitamiseks

See on üks parimaid vilju, sest 93% selle koostisest on vesi ja seetõttu puhastab meie keha loomulikult olulisi toitaineid. Arbuus on rikas kaaliumi ja väga madala naatriumisisaldusega, nii et see suudab keha looduslikult puhastada; Selles teises artiklis avastasime, kuidas kaaluda arbuusiga.

Sööge melonit vedelike kõrvaldamiseks

Melon on veel üks parimaid alternatiive keha puhastamiseks ja vedelike kogunemise vähendamiseks. Põhjuseks on see, et see on ka vett sisaldav koostisosa, kuid ka kaaliumisisaldus, mis on meie organismis vee tasakaalustamise eest vastutav mineraal.

Ananass kehavedelike vähendamiseks

85% ananassist on vesi ja sel põhjusel peab see olema ka selle nimekirja osa, sest tal õnnestub puhastada keha ja soodustada toksiinide kõrvaldamist uriini kaudu. See aitab kaasa vedelikupeetuse vähenemisele ja seepärast väheneb tselluliit meie kehas. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kaotada kaalu ananassiga.

Siit leiate täieliku nimekirja parimast puuviljast vee retentsiooni vastu, nii et te teate koostisosi, mida ei tohiks oma dieedist kaduda.

4

Nagu näete, on selle dieedi eesmärk vedeliku retentsiooni vähendamiseks suurendada igapäevast veetarbimist, et tagada meie keha nõuetekohane hüdraatimine ja lisaks vältida toksiinide kogunemist. Niisiis, veel üks parimaid tooteid, mida saate igapäevaselt lisada, on infusioonid, sest need on valmistatud veest ja neil on ka mõnede taimede meditsiinilised omadused, mis aitavad meil keha puhastada ja olla palju tervislikumad.

Vedelike kogunemise infusioonide hulgas on kõige tõhusamad järgmised:

• Horsetail : see on looduslik depuratiiv, mis suudab vähendada toksiine ja aktiveerib vedelike äravoolu loomulikult
• Võilill : see on ka suurepärane looduslik puhastusvahend, mis soodustab toksiinide ja kogunenud vedelike kõrvaldamist
• Roheline tee : kindlasti teate, et see tee variant sobib kehakaalu langetamiseks, kuid miks? Peamine põhjus on see, et tal õnnestub vähendada vedelike esinemist organismis

5

Samamoodi nagu on mõned koostisosad, mis on 100% soovitatav oma dieeti siseneda, on ka teisi, mida sa peaksid vältima maksimaalselt, sest nad soodustavad vedeliku peetust ja põhjustavad teie keha paisutamist ja tselluliidi esinemist. Pange tähele keelatud toite, kui soovite vaadata heledamat:

Vähendage soola

Sool blokeerib arterid ja veenid, mis takistavad vereringet õigesti läbi meie keha. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas süüa madala soolasisaldusega, et saaksite seda harjumust köögis vähendada.

Vähem naatriumi oma dieeti

Sool on naatriumi sisaldav toode, kuid mitte ainus! Selleks, et vedelike säilitamiseks kasutada dieeti, on väga soovitav vähendada teiste naatriumisisaldustega toodete, näiteks vorstide, juustu, kastmete, alkoholi, konservide jms tarbimist.

Kontrollib küllastunud rasvu

Rasvad kogunevad meie veenidesse ja arteritesse, mis takistavad nõuetekohast verevoolu ja vähendavad seetõttu orgaanilise puhastamise võimet. Sel põhjusel on oluline süüa madala rasvasisaldusega tervislikku toitumist, et teie keha oleks palju parem.

Likvideerida täispiima tooted

Lehmapiim on rasvasisaldusega koostisosa ning samamoodi on need ka joogid, jogurtid jne. Te peaksite vähendama oma tarbimist või lihtsalt asendama selle teiste 0% lisavõimalustega, mis vähendavad teie rasva tarbimist maksimaalselt ja annavad teile terved valgud. Kuigi kõige soovitatavam on asendada need piimad ja jogurtid köögiviljadega (soja, mandlid, riis jne).

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.