Haava tervendamiseks võib järgida mitmeid meditsiinilisi näitajaid, et tagada nahale mõju avaldamine võimalikult madal; Teie eluviisid võivad aga stimuleerida teie nahka kiiremini paranema, lisades oma dieeti rea toiduaineid, mis aitavad tervendada .

Me tahame teile öelda, millised on need toidud, mis aitavad tervendada, et saaksite neid lisada oma dieeti ja hoolitseda enda eest nii seest kui väljast.

Samuti võite olla huvitatud: Toidud, mis aitavad kasvada

Tsitrusviljad

Tsitrusviljad on C-vitamiini sisaldavad toidud, mis on hädavajalikud toitained haavade paranemiseks . Nende vitamiinide eesmärk meie kehas on haavade parandamine ja kaitsmine nakkuste eest, luues valgu, mis teenindab naha, kõõluste ja veresoonte armi.

Need toidud, mis aitavad tervendada, on apelsinid, mandariinid, kiivid, ananass jne.

Suure tsinkisisaldusega toidud

Tsink on toitaine, mida leidub paljudes meie toiduainetes ja mis aitavad meil muuta meie süsteem immuuniks haavade suhtes, soodustades epiteeli kasvu. See protsess on haava ravimisel põhiline , nii et tsingirikaste toitude kasutamine aitab meil selles naha protsessis kaasa aidata.

Leiad selle toitaine punases lihas, munades, merekarpides, nisukliidides, kaunviljades jt. Järgmises artiklis leiate tsingirikkaid toite.

K-vitamiin

Vere hüübimine on üks K-vitamiini põhifunktsioonidest, mis aitab vältida verejooksu ja vältida verevalumeid. Selles mõttes on toit, mis aitab haavu tervendada, rohelised lehtköögiviljad, kala ja veiseliha.

Valgud

Valgud on inimestele olulised toitained, kuna need parandavad vereringet tänu kahele aminohapele, mis tugevdavad meie koet. Sel põhjusel on need toidud, mis aitavad tervendada haavu ja on olulised tervisliku elu nautimiseks.

Valku sisaldavad toidud on loomse päritoluga toiduained: liha, munad, piimatooted jne. Järgmises artiklis saate teada, millised on valgud sisaldavad toidud.

Raud

Raua puudumine ja seega ka aneemia põhjustavad vigastuste või haavade paranemist; Seetõttu on kiire paranemise saavutamiseks soovitatav tarbida muu hulgas rauast rikkaid toite, nagu rohelised lehtköögiviljad, kalkunid või läätsed.

Lugege järgmist artiklit, kui soovite teada rauda sisaldavaid toite.

Soovitused

Nüüd sa tead, millised toidud aitavad tervendada, kuid on soovitatav, et te külastaksite arsti, et tunda oma haava või operatsiooni ja ravi käigus kontrolliks spetsialist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.