Kas olete kunagi proovinud bambust? See idamaine roos on üha enam levinud kogu maailmas, kuid mitte ainult selleks, et olla üks kõige dekoratiivsemaid taimi, mida on võimalik leida, vaid selle tarbimiseks toiduna ja kosmeetikana. See taim aitab meil ennetada ja ravida luu-, naha- ja südameprobleeme ning aidata meil kaalust alla võtta.

Kas soovite teada bambuse peamisi omadusi tervisele ? Nii et lugege seda artiklit edasi, kus me kõik neid üksikasjalikult kirjeldame, ja selgitame, kuidas saate seda sellest kasu saada.

Samuti võite olla huvitatud: porgandite omadused tervisele

Bambuse toitained ja omadused

See taim, mis on teaduslikult tuntud kui Bambusoideae, on toit, mida soovite nüüdsest oma dieeti lisada oma paljude omaduste tõttu. Toitumiskoostises tõstab esile oma kõrge kiudainete ja mineraalide taset, mis muudab selle roo suureks toitainete allikaks, mis on eriti vajalik luuhaiguste vastu võitlemiseks ja dermise hooldamiseks sügavuti. Bambuse toiteväärtuse koostises toome esile järgmised toitained:

• Kiud
• Valgud
• Vitamiinid A, B6 ja E
• Räni või ränidioksiid
• Kaalium
• Kaltsium
• Fosfor
• Naatrium
• Raud
• Magneesium
• Mangaan
• Vask
• Foolhape
• Flavonoidid
• Lignaanid või polüfenoolid

Tänu oma kompositsioonile annab India ja Hiina rikkalik roos meile suurt kasu. Bambuse omaduste hulgas tervisele on tähelepanuväärne, et see on antibakteriaalne, seenevastane, viirusevastane, remineraliseeriv ja arvatakse, et see toimib isegi vähivastase ainena tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele. Lisaks sellele on sellel väga vähe kaloreid ja see on väga madala rasvasisaldusega, mis teeb sellest suure liitlase neile, kes soovivad tervislikult kaalust alla võtta.

Bamboo salenemine

See taim soodustab seedimist, aitab lahendada kõhukinnisust ja hoolitseb soole tervise eest, mis aitab reguleerida kogunenud toksiinide ja rasvade kõrvaldamist. Kõik see on tänu oma kiudainesisaldusele, sest iga 100 grammi roo kohta leiame 8 grammi kiudaineid.

Lisaks annab Bambusoideae meile vähe kaloreid, suhkruid ja süsivesikuid, eriti 100 grammi sellist taime on 20 lubjaga (üks tass oma võrseid ainult 13 kcal), 2, 4 grammi suhkruid ja 0, 48 grammi rasva. Samuti on see toit, mis aitab meil end rahulikult tunda, sealhulgas kaalu langetamisel, aitame meil seda paremini täita ja me ei nälga üldse.

Hoolitse luude ja liigeste eest bambusega

Mõlemal vitamiinil ja selles leiduvates valkudes ja hapetes on luude ja liigeste ravis suur mõju, kuid suur hulk mineraale, mida see sisaldab, on nende kehaosade kaitse ja taastamine.

Täpsemalt stimuleerib räni või ränidioksiid kollageeni sünteesi, et regenereerida ja loomulikult tugevdada kõhre ja sidekude liigestes ja luudes. Seetõttu sobib see ideaalselt liigeste ja luuhaiguste, nagu artriit ja osteoporoos, ennetamiseks ja leevendamiseks ning ka luu lagunemise vältimiseks.

Bambuse omadused juustele ja nahale

Kindlasti olete kunagi näinud tooteid, mis on mõeldud bambusekstrakti sisaldavate juuste pesemiseks, hooldamiseks ja raviks, kuna see toode tagab juustele toitumise, hüdratatsiooni, tugevuse ja sära . Aga seda saab kasutada ka juuste kodustes bambusmaskides, mis on palju loomulikum valik. Peate ostma selle juba lõigatud, mis tavaliselt müüvad toitu ja veeldab seda koos teiste toitainetega, nagu oliiviõli või avokaado, ja kasutage seda segu kaks korda nädalas, et saada terve ja läikiv harja.

Lisaks võimaldab bambus hoolitseda meie naha sügavuse eest ja ennetada enneaegset vananemist . Vitamiinid, mineraalid ja happed, mida see sisaldab, soodustavad kollageeni loomulikku tootmist, aidates nahal kergemini lõhkuda ja regenereeruda ning kaovad väikesed puudused, mis takistavad nende märgatavust.

Samuti on sellel põletikuvastased ja rahustavad omadused, nii et traditsioonilises meditsiinis kasutatakse seda laialdaselt nahahaiguste ja lihasprobleemide leevendamiseks. Seetõttu kasutatakse seda tüüpi looduslike ravimite puhul tavaliselt selliste seisundite raviks nagu ekseem, psoriaas ja kuiv nahk.

Praegu leidub kosmeetikatooted selle suhkruroo ekstraktina peamise koostisosana. Kreemidest, geelidest, seepidest ja vedelikest võib leida exfolianseid ja isegi töötlemist aktiveeritud bambusest .

Hoolitse oma südame eest ja tõsta oma kaitset

Tänu kõigile nimetatud komponentidele ja eriti kiududele ja vitamiinidele aitab see idamaine suhkruroog vähendada rasvhappeid, ennetada ja ravida arterioskleroosi ja reguleerida kolesterooli .

Lisaks peetakse tänu oma seentevastastele, antibakteriaalsetele, viirusevastastele ja vähivastastele omadustele kaitseks kaitsmiseks head toitu, takistades seeläbi arvukaid viirus-, bakteri- ja seenhaigusi, aga ka teatud tüüpi vähktõve ennetamist ja vähendamaks selle edasiminekut mõnes tüübis ja esmastes etappides, tänu selle antioksüdantidele.

Bambusest menopausi sümptomite leevendamiseks

Võttes palju erinevaid mineraale, peetakse seda taime suureks remineraliseerivaks toiduks, mis on menopausi ajal vajalik, et hoolitseda keha luude ja elundite tervise eest. See võime koos põletikuvastaste omaduste ja flavonoidide toimega muudab selle ideaalseks taimedeks menopausi sümptomite raviks ja vähendamiseks ning organismide tugevdamiseks, pakkudes aineid, millest vähesel määral väheneb looduslik tootmine.

Seega aitab bambuse tarbimine preenopausist ja menopausi ajal paremini läbi viia selles etapis kannatatud muutused ja ennetada haigusi, mis tulenevad kollageeni ja muude luudes ja nahas sisalduvate ainete madalast tootmisest.

Kuidas võtta bambust

Bambusoideae võib võtta mitmel erineval viisil sõltuvalt sellest, kas me vajame selle komponente ja omadusi kontsentreeritumaks, näiteks selleks, et ravida juba ilmnenud terviseprobleeme või loomulikumalt, et see on teie toiduainetes teine ​​koostisosa. parandada meie tervist ja vältida tulevasi probleeme. Seega saab bambust võtta järgmistel viisidel :

Keedetud

Tegelikult tarbitakse seda roo üle kogu maailma peamiselt viiludena ja õrnalt grillitud või keedetud kapsas, kuigi nad on enamasti keedetud, sest nende maitse on küllaltki kibe ja see toiduvalmistamise viis seda vähendab. On väga tavaline, et see leidub saatkonnana ja salatites. Kuigi on olemas ka retsepte, milles seda kasutatakse peamise koostisosana ja lisaks sellele on sellega kaasas mõni kaste või kastmega.

Bambooekstrakt kapslites

Samuti on tavaline, et ainet või eritist, mis on ekstraheeritud emasloomade varredest ja sõlmedest, võetakse. See eksudaat on tuntud kui Tabashiri bambus , bambusevill või bambusepisar ja seda võib võtta peamiselt kapslitena. Bambusest kapslite omadused on samad, mis leiduvad tehases, kuid nende komponendid on palju kontsentreeritumad kui võrsed või viilud. Sel põhjusel on kapslite võtmine näidustatud neile, kes otsivad peamiselt luuprobleemi, liigeste või naha head ennetamist või parandamist, kuna need on valdkonnad, kus see toimib kergemini.

Bambusest mahl

Lisaks on veel üks levinud viis Aasia riikidesse mahla või mahlas ja seda tuntakse Zhu li nime all. See ekstraheeritakse põletamisel rohelistest varredest ja on magusa maitsega ning tavaliselt külm. Lisaks sellele, et kõik selle taime omadused on väga värskendav jook ja seda soovitatakse eelkõige leevendada probleeme, nagu köha koos flegmaga.

Nii saate valida, kas see lisada mõnele oma nõudele, või võite valida kapslite võtmise ja sellisel juhul peate järgima toote pakendil olevaid juhiseid. Igatahes on vajalik, et te konsulteeriksite oma arstiga, kui see on teile näidatud toit ja milline on parim viis seda võtta.

Bamboo vastunäidustused

Vaevalt on bambusest vastunäidustused kapslites, ekstraktitud või tarbitud toiduna ning hetkel on see veel uurimisel. Kuid need on juhtumid, kus ei soovitata seda palju vähendada ega tarbimist palju vähendada:

• Inimesed, kes kasutavad kõrvetiste ravi, ei tohiks bambust pikka aega kasutada. Seda seetõttu, et selle orgaanilise räni sisalduse tõttu, millel on koostoime ravimiga, võib see põhjustada neerukive. See on eriti oluline eriti siis, kui räni tarbitakse toidulisandina ja see ei ole orgaaniline.
• Bambusekstraktid, kus komponendid on kontsentreeritud, ei ole parim valik rasedatele, imikutele ja alla 12-aastastele lastele. Sellistel juhtudel on kõige parem tarbida bambust loomulikult.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.