Näita ilusat keha, tunnen end mugavalt, kõrvaldage turse ja vähendage meie mahtu, saavutades tervisliku ja tasakaalustatud toitumise koos mõnede treeningutega. Kui teie probleem on, et teie keha säilitab vedeliku, pakume ideaalset täiendust, mis muutub teie parimaks liitlaseks: diureetikumid . Need tooted on ideaalsed meie keha puhastamiseks ja võõrutuseks, kõrvaldades samal ajal vedelikud ja aidates meil kaotada need lisakilbid.

Kui soovite teada, kuidas valmistada diureetikume, ärge jätke lugemast järgmist .com artiklit. Nagu alati, panustame omatehtud retseptidele, mis on odavad ja lihtsad, mis võimaldab teil alati oma diureetikumimahla juua. Kas registreerute detoxijooke?

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha jamaica vett

Diureetiliste jookide eelised

Diureetilised joogid on need, mis aitavad kõrvaldada vedelike kogunemist meie kehas. Selle tarbimine aitab uriinist välja tuua kõik toksiinid ja muud jäätmed, mis ei anna meie kehale mingit kasu. Seetõttu aitab diureetikumijookide võtmine meie keha puhastada, samuti detoksifitseerida seda kõigest, mis on järk-järgult kogunenud.

Pidage meeles, et vedelikupeetus on sümptom, mida võivad põhjustada paljud tervisehäired, näiteks hormonaalsed probleemid, näiteks kilpnääre, vereringe, neerud, maksaprobleemid või südamehäired. Kõik see on vajalik, et meie dieetile oleks vaja juurutada diureetikume, mis aitavad meil oma keha alati vedelike ja halbade toksiinide säilitamisest eemal hoida.

Veelgi enam, diureetikumide võimsus on kasulik kõrgvererõhu ravimiseks ja vedelikupeetuse vältimiseks. Samuti sobib see ideaalselt kõigile nendele juhtumitele, kus meditsiinilistel põhjustel on paljude teiste hulgas hädavajalik kõrvaldada vedelikke suuremas koguses nagu ödeemi, vaskulaarsete ajuõnnetuste või tsirroosi korral. Unustamata diureetikumijookide külastajate suurt eesmärki: kaalust alla võtta, põletada rasva lokaliseeritud piirkondadest ja kaotada tselluliiti või saada lame kõht. Kas vajate selle tõestamiseks rohkem põhjuseid?

Looduslikud diureetikumid

Tänu oma omadustele on looduslikud diureetikumid mitmed tooted, mis on suurepärane võimalus oma dieeti rikastada. Esitame mõned neist toitudest:

• Arbuus : selle kõrge veesisaldus muudab selle suureks diureetikuks. Selle tarbimine aitab paremini voolata vedelikku ja lohistab kudedes säilinud kogunemist. See on detoksifitseeriv, mineraliseeriv ja väga madal kalorite sisaldus.
• Tomat : see koosneb 90% veest, seega on see fantastiline diureetikum. Samuti on sellel mitmeid antioksüdante, nagu C-vitamiin, seleen, lükopeen või beetakaroteen.
• Porgand : lisaks antioksüdantidele ja vitamiinidele pakub see mineraale ja kiirendab ainevahetust, et keha kiiresti ära mürgitada. Hea looduslik diureetikum.
• Kurk : selle kõrge veesisaldus muudab diureetikumi par excellence. Ka väävel ja räni aitavad neerudel toksiine kõrvaldada ja vedelikupeetust vähendada.
• Seller : suurendab uriini tootmist ja aitab keha võõrutusel, sest see on rohkesti naatriumi.
• Spargel : sisaldab asparagiini, mis muudab selle väga madala kalorsusega ja väga diureetiliseks toiduks. Samuti on see palju kiudaineid. Ideaalne vedeliku retensiooni raviks premenstruaalse sündroomi, artriidi ja reuma puhul.
• Salat : kõrge veesisaldus aitab diureesi. Lisaks on see rikas mineraalide, näiteks raua ja magneesiumi poolest, mis sobib ideaalselt rasvarakkude kõrvaldamiseks.
• Roheline tee : aitab teil eemaldada rasva uriini kaudu. Võite juua kuni 4 tassi päevas. Selles artiklis leiame, kuidas kaaluda rohelise tee kaaluga.

Kõik need on tuntud looduslikud diureetikumid, kuigi seal on palju rohkem: viinamarjad, suhkrupeedid, baklažaan, porgand, artišokk, mustikad, kaer või petersell. Inclúyelos oma dieeti ja kontrollite kõiki selle kasulikke mõjusid.

Diureetilised joogid ananassiga

Kui on olemas diureetikum par excellence, see on ananass, on kõrge veesisaldusega puuviljad, mis aitavad teil vedelikupeetust lõpetada. Me pakume retsepte, et valmistada oma rikkaliku puuvilja alusel oma diureetikumi jooke, näiteks kombineerides seda greibi, suure diureetilise võimsusega puuviljaga, mis aitab kaasa kaalulangusele.

Ettevalmistus:

• Pigistage kaks greibi ja segage looduslike ananassi viiludega (siirup sisaldab palju suhkrut).
• Kui märkate, et segu on väga paks, võite selle lahjendada.
• Ärge unustage suhkru lisamist, et see ei suurendaks mahla kalorite tarbimist.

Lisage meie joogile papaia

Teine võimalus on valmistada diureetikumijook, mis ühendab ananassi maitsva papaiaga, millel on muuhulgas antioksüdandid, seedetrakti, pinguldavad ja diureetilised omadused.

Ettevalmistus:

• Koorige ja puhastage umbes 200 grammi papaia (eemaldage seemned lusikaga)
• Purustage papaia ja looduslik ananass (viilutatud) ja lahjendage vähese veega, et saada hea mahl.

Valmis! Mõlema retseptiga saate kaks maitsvat ja maitsvat diureetilist jooki. Kas registreerute?

Diureetilised joogid porganditega

Oleme juba kommenteerinud porgandi eeliseid ja omadusi ning kui neid kombineerime sidruniga, saame täiusliku diureetikumi, et puhastada meie organismi, parandada meie seedimist ja isegi tugevdada ja parandada meie naha välimust. Selle retsepti valmistamiseks vajalikud koostisosad on: keskmised porgandid, sidrun ja pruun suhkur.

Ettevalmistus:

• Puhastage kolm keskmist porgandit ja purustage neid segisti abil.
• Vahepeal pigistage sidrun ja lisage porgandile mahl. Kui sulle ei meeldi happeline maitse, saate sidruni muuta oranžiks. Oluline on lisada mõnede tsitrusviljade võimsus ja omadused.
• Lõpuks lisada vesi lahjendamise lõpetamiseks ja mahla kergendamiseks.

Valmis! Kui soovite seda rikkalikku diureetilist mahla magustada, võite lisada paar tl pruuni suhkrut. Maitsev, magus ja detox.

Diureetilised joogid köögiviljamahlaga

Köögiviljad on suur detoksifitseeriv ja diureetiline allikas, mis aitab teil vedeliku kinnipidamist peatada ja keha samal ajal puhastada. Seetõttu pakume neile tuginedes kahte retsepti, et saada diureetilisi ja tervislikke jooke. Üks tuntumaid on roheline mahl, mis toetab mitmeid variante. Soovitame seda valmistada kurgi, peterselli, õuna, banaani ja lubjaga.

Ettevalmistus:

• Pigistage lupja oma mahla saamiseks.
• Segage teisi koostisosi segistiga (1/2 kurk, petersell, 1 õun ja banaan).
• Kui teil on kõik veeldatud, lisage lubja mahl.
• Kui märkate, et segu on väga paks, lisage lahjendamiseks vett.

Tomatise mahlil põhinev retsept

Teine hea võimalus on kasutada tomati omadusi ja diureetilist jõudu, et valmistada rikkalikku ja tervislikku tomatimahla. Teil on vaja: tomatid, seller, värske petersell ja sidrun.

• Pigistage sidrun oma mahla saamiseks.
• Asetage segistisse 4 tomatit, pool sellerit ja pool petersellit. Segage neid, kuni saad oma vedeliku.
• Lisage sidrunimahl ja segage see.
• Lõpuks tõmmake mahl tomatiemnete eemaldamiseks.

Valmis! Nende kahe ettepanekuga on teil terved diureetilised mahlad, mis on valmistatud köögiviljadega.

Vesi ja selle diureetiline funktsioon

Mõnede looduslike diureetikumide võimsuse saamiseks võite saada ka oma vee baasil valmistatud jooke. Näiteks võite võtta vett artišokkidest, mida saad nende keetmisel. Te saate seda kogu päeva tarbida ja eemaldada toksiinid ja rasvad. Kui te seda rutiini 20 päeva jooksul teostate, märkate, kuidas olete tühjendanud ja kaotanud mõni naela.

Teine hea võimalus on tarbida kookospähkli vett, mis lisaks hüdraadile on võimeline kiirendama ainevahetust ja soodustama diureetilist toimet. Samamoodi muudab Jamaica vesi mitmekordsete diureetiliste omadustega joogiks ja sobib ideaalselt kõigile, kes tahavad kaalust alla võtta. Jamaicase vesi valmistatakse keetmise teel. Proovi seda!

Ja me ei saa unustada vett sidruniga, mis aitab teil organismi puhastada, puhastada ja mürgitada. See on palju efektiivsem, kui seda võetakse iga päev tühja kõhuga. Hea võimalus alustada päeva fantastilise diureetilise toimega.

Infusioonid keha puhastamiseks

Loomulik ja väga kasulik valik ? Kahtlemata leiad infusioonides suured liitlased, sest nad on valmistatud veega, muutuvad nad võimekaks diureetikuks, et puhastada ja mürgitada meie keha. Paljude teiste ravimtaimede hulgas on looduslikke maitsetaimi, nagu roheline tee, nõges, horsetail, võilill või loorber.

Seekord soovitame teil valmistada tugeva diureetilise joogi, mis põhineb horsetail, nõges ja guavaal.

Ettevalmistus:

• Keeda vett keskmise kuumusega.
• Kui see jõuab keemistemperatuurini, lisage ürdid: üks teelusikatäis horsetaili, üks nõges ja üks guyaba.
• Laske segul keeda umbes 3 minutit.
• Seejärel eemaldage ja katke infusioon, jättes selle umbes 10 minutiks puhkama, et maitsetaimed vabastaksid kõik oma omadused.

Valmis! Kui ravimtaimed on oma olemuselt vabanenud, võite infusiooni tüveks teha ja juua valmis olla. Selle tõhusa diureetilise infusiooni tõttu on hea mõju ja kehakaalu vähendamiseks soovitatav juua umbes kolm tassi päevas, soovitavalt vahetult pärast iga sööki. Selle loodusliku diureetilise joogiga vähendate vedelikupeetust. See toimib!