Meie tervise kaitsmiseks ja bakterite, nakkuste ja viiruste eest kaitsmiseks on meie kaitsemeetmete kõrge hoidmine ja tugev immuunsüsteem hädavajalik. Heas seisukorras immuunsüsteem suudab võõrast mikroorganisme tõhusamalt võidelda, soodustades kiiret taastumist. Ja suurepärane võimalus selle saavutamiseks on tänu puuviljade vitamiinidele ja toitainetele, mistõttu me seletame .com-is, kuidas valmistada mahlad lihtsamaks ja maitsvaks kaitseks .

Samuti võite olla huvitatud: Toiduained kaitseks

Mahl, et võidelda või vältida grippi

Pole kahtlust, et gripp on meie immuunsüsteemi igapäevane vaenlane, nii et mahlade hulgas, et suurendada kaitsevõimet, anname teile selle suurepärase retsepti, mis pakub antioksüdante, vitamiine ja looduslikke antibiootikume.

Selleks on vaja:

• 2 porgandit
• 1 väike roheline õun
• Pool varred seller
• Lusikatäis värsket hakitud peterselli
• 1 küüslauguküünt

Segage kõik segistis või köögikombainis sisalduvad koostisained, lisage vajadusel veidi vett. Vedelama tulemuse saavutamiseks võite mahla enne joomist tüve lasta.

Mahl immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kas tunnete, et viimasel ajal olete liiga haige? Sellisel juhul on oluline vaadata läbi teie toitumine ja lisada mõned toiduained, et tõsta kaitsemehhanisme, kuid võite lisada selle täiusliku mahla oma igapäevasele rutiinile, et suurendada oma kaitset ja tugevdada ennast. Suur hulk vitamiine ja toitaineid.

Sa pead:

• 1 porgand
• Pool varred seller
• 1 väike roheline õun
• Pool kurk
• Pool suhkrupeet
• Lusikatäis peterselli

Lisage koostisosad segistisse või köögikombaini, segage ja seejärel jooge. Seda mahla kaitseks kaitset saab tarbida hommikul tühja kõhuga, suurendades seega selle toiteväärtust.

Antioksüdant ja toitev mahl

Antioksüdandid vastutavad selliste oluliste ülesannete täitmise eest nagu rakkude enneaegse vananemise ennetamine ja vabade radikaalide tootmise vastu võitlemine, mis muuhulgas vastutavad selliste haiguste eest nagu vähk. Sellepärast on antioksüdante sisaldavate toiduainete tarbimine nii tähtis ja selle mahla kaitseks saate suurepärase panuse.

Selleks peate:

• 2 ananassi viilud
• Apelsinimahl
• Kaks käputäis lilla viinamarju

Segage segistis või köögikombainis kõik koostisosad ja nautige seda maitsvat ja toitlikku mahla.

Mahl C-vitamiini tugevdamiseks

Toiduained, mis sisaldavad rohkesti C-vitamiini, ei tohiks meie dieedis puududa, sest see toit on hädavajalik terve immuunsüsteemi säilitamiseks ja valmis võitlema igasuguste haigustega, sealhulgas tüütu gripiga. Ja see valik, mida me pakume, on üks mahladest, mis suurendavad kaitsemehhanismide teostamise lihtsustamist.

• 1 väike roheline õun
• 2 küps kiivi
• Kaks apelsinimahla

Segage kõik koostisosad segistis või köögikombainis ja seejärel tarbige. Näete, kuidas lisaks teie kaitsevõime parandamisele reguleeritakse teie soole transiiti.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.